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Amazon 广告策略经理 Jessica 专访｜你也有个看不到人、就不放心的老板吗？远程工作者该如何搞定爱Con-call的老板？
2020 年开始，Covid-19 疫情席卷世界，病毒的高传染力让远程办公成为常态。然而由于地区文化的差异，部分亚洲的远程工作者反应，他们时常得面对无意义的进度会议、频繁的在线检查，甚至不时的电话打扰，都让工作节奏被打乱，工作进度也因此受到拖延。 更糟糕的是，这种无时无刻被监控的感觉，让人工作起来压力倍增。 Jessica 目前在知名电商亚马逊工作，担任广告高级销售策略和营运经理，负责广告业务的数据分析以及策略规划，曾在疫情期间，远程工作长达两年，并且在中国、台湾、美国的企业都有过远程办公的经验，因此，我们特别邀请她来分享自己的观察以及如何适应亚洲的远程办公文化。 「亚洲的企业，大多比较偏向流程导向。」 Jessica 说美国的工作文化很偏向责任制，只要你能在时限之内把任务完成，主管与老板其实不太在意你上班时间是否在在线。举例来说，Jessica 分享了在美国远程工作时的一个情况，她有一位同事每天上班时间会有一到两个小时不在在线，因为她去接孩子放学，甚至有时在接送的过程中碰上塞车，不在在线的时间会更久。 但在亚洲的工作文化中，即使你能在按时交出成果，管理者还是希望你在工作时间待在位置上，让他们能随时 follow 你与项目的状态。 换句话说，在远程工作时他们会期望你能够一直保持在在线，即使通讯软件不必一直处于通话状态，但仍要保持在线的状态，因为这样他们才能确保你真的在解决问题。 「过去在办公室的时候，我们每周会召开一次进度会议，但是开始远程办公后，主管便提议将进度会议改为每周一、三、五召开。」 Jessica 认为，一般来说，大多数亚洲国家的企业都偏向流程导向，这样的趋势源自亚洲的领导者对于员工的信任不足，他们认为只要不在主管的监管下，就一定会偷懒。 即使是在亚洲的外商公司，或是在亚洲工作的外国主管，在亚洲文化的影响下，仍旧会希望看到员工在工作时间乖乖待在一个空间内 on call。 因此，如果你的企业很常开类似进度会议、或是老板或主管很常向你询问项目进度、甚至借故视讯与通话，那就是非常流程导向的行为。 对于流程导向的企业来说，远程办公可能会面临到主管或老板频繁询问进度，导致工作上的监管与干扰。那么，我们该如何降低这种情况呢？ 首先，我们就得先了解管理者过度询问的行为，背后的原因到底是什么。 不信任的源头，来自于信息的不透明 前面有提到，很多亚洲公司会采用流程导向的原因，是高位者对基层的不信任，而这股不信任感，其实是源自对信息不透明的焦虑。 在办公室工作时，主管或老板可以随时找到你，随时与你确认工作进度以及目前的成果是否符合他们的期待。 然而远程办公时，由于无法面对面实时交流，因此容易让他们对于进度失去掌控感，害怕项目因为员工的偷懒而延迟，或者直到最后阶段拿到成品，才发现成果不合期待，不仅前面的努力白费，后面修改的成本可能也很大。 因此，为了弥平这种不确定性带来的不安感，管理者才会想要频繁地召开会议，确保自己能得到最新的信息，万一在解决问题的过程中出现困难，彼此可以立即沟通和处理。 所以，如果想要降低管理者的干扰，缓解信息不透明的焦虑便是当务之急。那该怎么做呢？「主动回报」会是一个比较好的做法。 主动回报的要点与架构 主动回报指的是，你可以在平常的进度会议之外，再准备一份「工作进度与成果回报」，这份报告的时间以周为单位，定期以信件的方式寄给主管，如果觉得太正式，也可以用讯息告知。 回报内容必须包含三个重点： 1.本周已完成的项目 这部分主要是对本周成果的简单回报。我们可以讨论自己在本周解决了哪些问题，完成了哪些任务。如果有结案单或数据报表，可以一并附在信件中，供主管查阅。 2.本周正在推进的项目 在这里，我们可以稍微提及本周正在进行的任务进度。不必详细到每个任务完成了多少百分比，但可以提及自己目前进展到哪个阶段，以及是否有需要主管提供协助的地方。 如果遇到困难或有坏消息，我们也可以在讯息中说明情况，例如，如果项目时程延迟、客户增加要求、或是数据核对出现误差等情况，我们可以让主管知道。 这样，主管会知道我们不会单纯报喜不报忧，也能知道该如何提供帮助。 3.下周准备进行的事项 最后，我们可以向主管说明自己接下来打算进行的任务。如果有需要资源，也可以在此时提出，让主管知道。这样不仅可以让主管了解工作进度，也能提前规划资源分配。 建立安心感形成良性循环 或许看到这边，你会有点疑惑：「老板都已经会主动召开会议询问了，为什么我还要主动回报？」 虽然每天都会开进度会议，但这类会议通常涉及整个部门，大家轮流报告自己每天做什么。然而，这种流水账的报告，老板不见得全部都记得。因此，我们每周的回报，实际上就像是个人每日进度会议的会议纪录，具有整合信息的价值。 此外，主动回报虽然看似增加了工作量，但在远程工作时却提供了塑造自我形象的绝佳机会。 当你每周主动提供项目进度时，不仅可以减少领导者因信息不足而产生的不安全感，还能让他们对你产生「持续解决问题」和「持续创造价值」的印象，时间一久就会产生信赖感，当有更好的机会出现时，他们自然会先想到你。 实际上，无论是远程工作还是在办公室，管理者对于信息的焦虑一直存在。然而，在远程工作时，由于无法看到员工的工作情况，这种焦虑可能会转变为怀疑，进而产生紧迫盯人的行为。但是，如果我们选择主动提供信息以弥补这种信息落差，那么他们对我们的监控力度自然会减轻，从而形成一个良性循环。
December 7, 2023
美国职场分享｜美国企业纷纷要求员工回办公室！我如何逆风，向老板要求远距工作？
2020 年初，COVID-19 疫情蔓延到北美。三月初我从犹他滑雪旅行回来，没隔几天公司突然宣布 shutdown，然后基本全美国白领都开始了远程工作。 时间快转到2023年，疫情已经基本上在美国结束了。而湾区各大公司的高层们，看着盖得美轮美奂的办公园区，员工餐厅冉起的炊烟，和那放眼望去寥寥可数的几名员工，心想：该让大家回来了吧...然后一个接着一个，宣布了 back to office 的政策，然后冠上一个冠冕堂皇的 “for better collaboration”。 从一开始软性劝导，出台各种诱因，到后面开始统计各部门员工刷 badge 的次数，给各部门的 VP 施压，到全公司都必须起码回公司三天，变成大部分公司的标准政策。 我的公司也不例外。 我在湾区一家上万人生技药厂的全球供应链部门工作， 负责公司抗癌症生物药的生产规划和全球分配。而我和老婆，在疫情开始后的前半年，求婚，结婚，买房，一下子全到位，隔两年也生了宝宝，正在享受在家上班的弹性，以及加州阳光下愉快的小家庭生活。 回去上班？接受那湾区上下班交通堵塞的煎熬，一天花两三个小时卡在路上，回来之后还得忙孩子吃饭睡觉？ No way！ 当时新来的 SVP 已经正式宣布：我们希望大家都回来上班，特别是未来新开出来的缺都会是 on-site 的。 我开始到处打听，终于听到了我想听的 - ” 远程工作的申请会是例外中的例外，但公司政策永远可以有例外，而我们需要证明自己为什么值得是那个例外。“ 于是我开启了几个月和老板们以及公司上层谈判的过程，最终顺利在全公司回流的 2023 年后半，逆风转成全远程工作的员工。 我说服公司，转成远程工作的 4 大主因 回过头来看，我回归纳这几个点，是我能顺利从公司拿到远程工作的主因： 1. Reputation 对公司来说，远程工作需要比基本还要高的信任，而我们过往的工作表现（前几年的Performance Review） 和同侪对我们职业道德的回馈，就成了最好的背书。 可能因为亚洲教育背景，我对自己工作的要求挺高，过去几年都拿到最高的绩效考核，也连续几年拿到公司所谓 Key Contributor Award。 在这几年工作的累积，同事、自己或其他部门合作过的主管们都可以为我的责任感和效率背书，这些名声上的支撑让我的要求充满底气。 2. Criticality 我认为，如果你手头上持有着不可取代的 portfolio ，或有很强的专业技能让公司不想失去你，这也是很可以在谈判桌上加分的一个点。 这几年来我一直在全球供应链部门里转换角色，每一两年就掌握更多技能、经验、推动项目，并且开始负责更重要的产品，一直到现在，我掌管规划公司未来重点发展的生物抗癌症用药在全世界的生产运输，而这是 CEO 在未来十年内要持续专注投入的地方。 所以以一个在部门里角色的重要性来说，我在阶层内占到了最有能见度的位置，虽然组织里没有人是不可以被取代的，但我让同事和上层们都很清楚，失去我会是一个很大的损失！ 3. Transparency 让公司知道，你有一个需要远程工作的好理由，以及你会怎么完成工作上的任务和期待，我认为是一个很好开启对话的方式。 首先，你要有一个可以说服其他人的理由。最好的几个理由我认为： 第一，是家庭，工作基本就是为了支持家庭，而我们是刚有宝宝而且无后援的移民新手爸妈，这变成很直接也合理的要求。 第二，可以是交通和住家距离，疫情之中很多人往远处搬，而我们也是其中之一，在湾区外围负担得起的地方买了一个小窝，如果要上下班，起码会耗掉两个半小时。 然后我认为可以做的是重申这个远程工作只会维持甚至增进我的工作效率，如果硬要回公司，除了得边开车边开会，也失去体力和效率，反而会有负面的影响。 4.Management Backing 最后到真的要递申请了，直属上司们的大力支持的就真的很重要了。 主管的完全信任是第一关，而这很大一部分是上面三点的累积。远程工作对应的是自主作业能力和责任感，每次的1 on 1，我会在起码几小时之前送去一份agenda，列出当天我想讨论的点，他应该知道的事和我需要帮忙的地方，证明是我积极主动而且是有组织性的人。 除了职业操守和能力之外，我认为跟主管有健康的个人关系很有帮助，让他愿意为你挺身而出争取想要的东西，我个人是一直维持很透明的沟通，包含偶尔分享一些家里的状况，这让主管知道我是真的有需要而不是只是懒得来公司。 我和主管合作把上面几点整合起来：在给部门 SVP 的信里面，首先写到我的个人生活在过去几年疫情有了很大转变，结婚搬家生子，回到公司工作已经不再是容易的事。 然后老板把我过去几年的丰功伟业都加油添醋地写出来，加上我目前负责的产品和项目重要性，接着是声明他完全支持的态度以及理由，最后也许是很关键的，他写了一句如果这个要求被拒绝，我可能会把我的天赋带到其他公司去（NBA 梗）。 就这样，我得到一封回信，请我正式把申请从 Workday 系统里送出，于是我顺利正式的变成远程工作者了！ 成为远程工作者后，４ 个方法与同事协作 远程工作，最需要调适的除了工作和生活的时间切割之外，我认为还有自己心态的调整。 在大家都固定回公司碰面，而自己老是在家视讯开会的时候，我得清楚知道，因为追求家庭生活的平衡，我选择性地牺牲了跟同事的交流，也许还有在职涯上更好的发展。 职涯成长到一个程度之后，和同部门/跨部门同事之间的关系和人脉，很多时候不比工作上的表现来得次要。虽然我们选择家庭和生活为重，但也未必一定得完全牺牲发展。 在这里也建议几个小方法，我自己会用的给大家参考： 尽量开视讯摄影机：这样做的好处应该不用多谈，毕竟我们人不在现场，不管跟在哪里的人开会，露个脸，别人在 present 的同时，时不时做个表情还是应该的，"virtual collaboration"嘛。 在会议里多发言：我在职涯初期就开始要求自己这样做，一直到现在远程工作更觉得这件事的重要性，毕竟很多人即使在开会现场，心也是飘到其他地方的，如果你在远程却是非常engaged，给人的感觉就不再那么远了。 定期的和重要人士约 1 on 1 的聊天：科技让距离不一定跟现实的一样遥远，我们既然失去了跟大家面对面 chit-chat 的机会，就不要忘了付出多一点努力建立桥梁！ 在有重要会议或重要的人来拜访时，还是跑一趟露露脸吧 ：如果大家知道你平常在遥远的家里工作的话，还会觉得你特别在意这次碰面的机会呢！ 祝远程工作的大家也能身心平衡！想追求远程工作的人早日成功！ – 本文由 Justin Lee 投稿刊出 （本篇文章不代表平台立场） 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
March 25, 2024
5 个时间管理技巧！让你在家工作也能维持高效，兼顾生活平衡
大家好，我是电脑玩物的站长 Esor。 平常除了大量文章产出，开设各种课程讲座，其实我还有跟大家一样上下班的正职工作。所以，像是写文章、准备课程，都要利用自己在家的时间。多年来这样的斜杠经验，也累积了另类在家工作提升生产力的心得。 如何利用剩余时间累积个人专业，并且，还能够兼顾生活的平衡呢？ 这次就来跟大家分享。 第一个关键技巧，是为任务设定「有截止时间」的「阶段性成果」 在家工作、做自己的工作，相对没人逼我，但是没有一点点压力，反而无法真正提升效率。 这时候可以主动为自己设计有「截止时间」的「阶段性成果」。 什么是「设定截止时间」？ 在家工作，可能没有交期，可能没有人在旁边随时要进度，很多事情就开始不知不觉拖延，这时候可以自己设定截止时间。 什么是「设定阶段性成果」？ 如果我直接设定今天要写完一篇文章，难度太高。难度超过自己可以掌握，就很容易拖延。这时候可以把任务分成几个阶段性成果，逐段推进。 设计有「截止时间」的「阶段性成果」，就是如果要写一篇文章，就设定今天要把大纲数据全部整理完成，这是一个自己可以做得到，有截止时间，也看得到阶段性成果的任务。 「给自己能够负荷的正向压力」：让在家工作时，遇到有弹性、可掌控的时间，更容易全力投入到这个任务上去完成。 那如果我提早完成怎么办呢？这没有什么好担心，那就继续推进这个任务的下一个阶段成果就可以啦！ 关于阶段性成果的设定，可参考：克服拖延 5 个进阶步骤，以养成阅读学习等生活习惯为例 第二个关键技巧，是每个任务尽可能拆解出步骤清单 什么是拆解出步骤清单？例如写一篇文章，我会把它拆解成： 设计一个好题目 列出目前想法大纲 研究相关文章 回头修改大纲 补充相关案例 设计教学方法 制作图表或截图 写好开场白 写出草稿 这其实就是我多年来在家写文章、准备课程的一个技巧。 在家工作的环境，可能比办公室更容易受到干扰、更容易被打断。我没办法一直安排那种周末半天完全不理家人，只做自己工作的时间。 但是如果可以列出步骤清单，我就能充分利用随时出现的零碎空档，每次充分推进一个小步骤。 其实，空档时间比我们想象得多，只是很零碎，如果能充分利用，累积起来就有足够完成任务的时间。 可参考：工作愈忙愈需要清单工作法，把块状任务变成分点行动 第三个关键技巧，当觉得时间变得很混乱时，利用工具做统计反省 有时候觉得一天工作的产能变低，好像很忙碌，却不知道自己到底在忙什么。真正重要的任务反而没时间做。 遇到这样的情况，我会利用一个时间计时的工具，例如 Toggl 。 我会开始来计算自己每一天时间真实利用情况。 当我开始在做某个工作的时候，按下定时器，暂时离开工作就暂停。看看自己到底花了多少的时间。 这样计算一两个礼拜之后，我就可以在一个统整报表上，看到自己每周真正工作时数，以及在不同任务分配的时间。 我就可以开始准确地知道，自己到底把时间花在哪里？ 说不定我常常打开网页逛 Facebook，常常在实时通上回讯聊天，没有去做真正实质的工作，只是自己不自觉。 Toggl 是我使用了很多年的计时工具，教学可参考：打醒你对时间的低敏感度！ Toggl 专业工作者的时间追踪利器 第四个关键技巧，准备行动中也能工作的工具 一个任务中，确实有些步骤是必须回到办公桌才能执行，但有些步骤不是。 所以，我们前面有一个任务拆解步骤的方法，让我们知道哪些步骤是办公桌才能做，但哪些步骤在行动端也可以快速完成。 例如要写一篇文章，大纲难道不能在手机的 App 上处理吗？故事难道不能在手机 App 上写完吗？ 只要有一个可以在行动端易用的工具即可。 这样一来，我们就更能适应那些不是非常完美的工作环境，也都可以推进我们的工作任务。 让自己任何环境都能快速专注，可参考：工作愈忙愈要能快速专注，方法却不在灯光美气氛佳与有时间 第五个关键技巧，设定要被保护的时间 要注意的是，这个保护时间，应该要跟我们的家庭生活环境来配合。 我的意思是，不影响他人，但如果不保护起来，自己也没办法好好利用的时间。 例如，晚上小孩睡觉之后的一两个小时空档、小孩午休时的空档。 保护时间的意思是，在这些时间中，优先执行那些设定好的重要任务。 可参考：画时间盒的练习：如何在更少时间完成更多事情 那么如果生活时间也都在工作，又如何达到生活的平衡呢？ 前面五个技巧，我都用工作性质的任务来举例。其实同样的方法，用在生活目标一样有效果。 我们从头快速梳理一遍。 可参考：「专案」「管理」我的生活，才是及时行乐的幸福方法 如果是生活目标，我们有没有为生活目标设定有截止时限的阶段性任务呢？ 例如想要研究烘焙面包蛋糕，一个有截止时间的阶段性成果，是在小孩今年生日前帮他做一个生日蛋糕。 然后这个礼拜要先学会做戚风蛋糕，下个礼拜要练习在蛋糕上面涂奶油，再下个礼拜要做出一个夹芋泥馅的奶油蛋糕。不断的往前，推进每一个阶段性成果。 当生活目标也可以设定有截止时间的阶段性成果，你会发现真正可以充分地利用时间，投注在那些以前都没办法推进的生活目标上面。 更进一步，有没有为生活任务，拆解出步骤清单呢？如果我这礼拜必须要练习做一个戚风蛋糕，有哪些步骤要做？ 要去研究一下网络上的食谱 要列出自己的食谱 列出食材的清单 去烘焙材料行把食材、器具买好 如果前面这些步骤没有拆解出来，没有利用周间空档去做，到了周末，什么都还没开始，那么就算我有两个小时的空档，也做不出一个戚风蛋糕了！ 我们的空档时间，往往就是这样被浪费掉的。我们当然也要为生活目标保护时间。 例如每天洗澡之后，陪小孩一起念故事书或玩玩具，然后才去睡觉，这是固定的家庭时间。 我们必须把自己的时间保护好，先保护好，才不会随意安插更多杂七杂八的事情。 同样的处理流程，帮助我们推进工作目标，也推进生活目标。如果工作上的重要目标能达成，生活中的重要目标能推进，那么自然就是工作与生活的平衡了。 -- 本文转贴自：电脑玩物（原文标题：这5个时间管理技巧，帮助我在家也能高效率工作，兼顾生活平衡） 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
January 1, 2024
南韩 2024 年拟推出「数字游牧签」 远程工作者能留韩 1 至 2 年
为振兴南韩国内经济，南韩政府开放祭出多项政策，包含开放台湾、日本等地旅客入境免申请电子旅行许可（K-ETA），同时也预告将在 2024 年推出「数位游牧签证」，预计让持签者可在韩国居留一至两年，希望吸引外国人才留韩。 南韩因流行文化、高生活水平，与稳定的网络质量，一直深受数字游牧者的喜爱。包含首尔、釜山、济州岛都是热门选择。 过去，数为游牧者想要韩国，许多人会持 B-1签证（免签）或 C-3 签证（短期访问），但只能停留 90 天，对于想停留更长期间的数字游牧者来说，相对不便。近年南韩政府也开放打工度假签，让外国人士可以来韩边工作、边旅游一年的时间，不过这不一定符合数字游牧者的需求。 日前，南韩政府就预告，将针对高所得、高资产外籍人士，增设数字游牧签证，让外籍远距工作者能在韩国居留一至两年。同时，因应 K-POP、韩国电视电影在全球大受欢迎，南韩也将推出K-文化研修签证，吸引更多年轻族群访韩，认识当地文化。 -- 责任编辑／邱于瑄 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
January 8, 2024
去韩国边玩边工作！韩国「数位游牧签证」，最长待 2 年、可获居留证等细节一次看！
韩国在今年（2024）1 月 1 日，正式推出一款针对数字游牧族群而生的工作签证（F-1-D），造福更多向往在韩国久居的工作者！ 以下整理了韩国数字游牧签证的相关信息与申办规定，如果你也想在韩国一边工作，一边享受地道的韩式料理，并到访古色古香的景福宫、探索灯火辉煌的东大门，就千万不能错过本篇文章！ 数字游牧签证｜申请资格 受雇于非韩国籍企业的远距工作者，或为自由工作者 2023 年收入 8,500 万韩元以上（约新台币 200 万元） 年满 18 岁，并在同一行业工作至少一年 个人医疗保险至少一亿韩元（约新台币 230 万元） 数字游牧签证｜申请文件 签证申请表 护照与护照复印件 护照大头照片 就业证明 申请者年收 8,500 万韩元（200 万台币）以上的证明文件（如薪资单、税报表） 无犯罪纪录之证明（海牙认证） 个人医疗保险至少一亿韩元的保险证明 依所在国家的韩国大使馆提供的文件清单为准 申请地点：所在国家的韩国大使馆 就业证明书等证明资料的有效期限为自签发之日起 3 个月，申请文件及签证数据可于出入境管理局及 Hi Korea 确认。 数字游牧签证｜注意事项 居留时间长达两年（初始一年，可延长一年） 可携带亲属（须检附亲属关系证明） 申请者无国籍限制 最低收入以税前收入计算 可获得居留卡 如果目前已在韩国，可以从免签（B-1）、旅游签证 （B-2） 或短期居留签证（C-3） 三者切换，但仍建议申请数字游牧签证 延伸阅读：日本「数字游牧签证」来了！可待六个月、配偶可同行，更多申请细节一次看！ -- 撰文整理／林昕嫒 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
July 1, 2024
旅日工作者 Jenny 专访｜想到日本工作，日文要很好吗？日文好就有优势吗？ 日本职场实况分享！
有求职网站调查，有高达九成五的上班族会想在农历年后换工作，而在这群人当中，有八成五受访者表示，会考虑到海外工作。其中，又有四成的人首选是日本。 然而，想要到日本工作，需要什么样的技能呢？日文一定要很好吗？有需要 N1（注）吗？因此，我们特别邀请了在日本有将近五年工作经验的 Jenny 来分享她的看法。 日文重要，但重要的不只日文 「如果是一般日本企业的话，我觉得日文好并不一定代表你就有绝对的优势。」 Jenny 认为要在日本工作，语言能力确实重要没有错。然而，如果你只擅长日语，却缺乏其他专业技能，如设计、会计、计算机相关技能或跑业务等，那么在日本找工作可能会相对困难。即使有工作机会，大多数可能会是旅馆、餐饮、柜台接待或商品贩卖等服务业的职位。 因此，如果你只有语言能力好，而又想当白领上班族，那你将面临的，可能会是选项较少，职缺竞争较激烈的状况，年龄、国籍与文化差异也恐将成为你求职的劣势。 所以， Jenny 表示想要来日本工作，有一项语言之外的专长还是会比较吃香。「像是我就知道有一些在日本工作的外籍工程师或外商企业员工，他们完全不会日文，甚至是来日本才开始学50音，但平时因为公司内都用英文沟通，所以工作也没有太大的影响。」 「只是，如果你想要在日本的本国企业工作，那会说日文只是『基本』。因为公司内人人都说日文，甚至社内其他外籍员工也几乎都会说日文。 日文就是公司内日常沟通的基本通用语言，所以你光是『只有日文说得好』而已的话，在日本的公司里并不是什么特别厉害的事。 反过来说，如果你有个能做得特别好的一技之长在身，或是工作能力强、绩效高、人缘好，那么即使日文说得稍微破一点，大家也通常都会很包容你。」 Jenny 分享了她找到日本工作的经验。当初，一家日本公司找到她，那时她还未取得 N1 资格。然而，由于她过去在台湾的工作以及日本打工度假中累积了许多与日本相关的经历，这使得一家刚在台湾设立分公司不久的日本公司透过台湾的征才网站发现了她，并询问她是否有兴趣来日本工作。 虽然 Jenny 在被录取后顺利取得了 N1 资格，但她也表示，如果没有过去工作经历上的累积，她可能也不会有这样的机会，跟自己「日语说得流不流利」并没有非常直接的关系。 Jenny 还认为，来到日本工作后，她发现要在日本工作和生活，并不一定需要 N1，其实日常生活上 N2 就已经足够了。 只是，如果你拥有 N1 ，那么在日本的外籍人才求职市场上还是会加分，因为有些日本企业对于外籍人才就会开出需要有 N1 的条件门坎，若是你没有 N1 的话，有可能进不到面试，书面审查就被刷下来。 因此，虽然拥有 N1 不一定是必要条件，但它会成为你履历上的加分项，让你在日本的求职选择上更加宽广。 换句话说，日语沟通是基本能力，而 N1 资格则是加分条件。然而，真正能让你脱颖而出的，是除了日语之外，你是否拥有其他的职场技能。 日文与专业技能，也会影响你的签证的长短 「技术、人文知识、国际业务」这个种类的就劳签证，是多数台湾人在日本工作最常见的签证。这种签证有 1 年、 3 年和 5 年三种有效期，但具体能获得哪种长度的签证取决于日本「入国管理局」的发放，无法自行选择。 签证虽然可以更新，但如果只获得1年效期的签证，则需要每年都花时间办理相关手续，这会比较麻烦。 还有一种是「高度专门职」签证，这是为了吸引优秀外籍高级人才留在日本工作而设立的签证。申请这种签证需要根据「高度人才签证计分表」来评估学历、工作经验、年收入、年龄、研究成果、日语能力等因素，只有当总积分达到70分以上时，才能申请。 这种签证的特点是统一有效期为5年，如果总积分达到 80 分以上，那么工作 1 年后（且申请时间点的积分仍维持在 80 分以上）就可以申请永久居留权；而如果积分 70 分以上，则工作 3 年后（且申请时间点的积分仍维持在 70 分以上）即可申请。 由于 Jenny 拥有日文检定的资格，并且在去日本工作前已经在自己的工作相关领域累积了一定的年资经验，加上硕士学历的加持，种种因素帮助她在积分上达到了申请高度专门职签证的条件，除了签证的审查时间大幅缩短，同时避免了每年为了更新签证而需要密集办理手续的麻烦，更重要的是，有机会比别人花更短的时间就能申请到永久居留权。 延伸阅读：日本工作签证 Q&A！签证种类、申请方式、打工度假转工签等 10 大问题一次解 要去日本求职不难，但绝对不是等天上掉下来的机会 「只有你平常多累积，机会下来时你才接得住。」 Jenny 认为，找到日本的工作其实并不困难，难的是能不能找到自己心中理想的工作。她提到，台湾有许多专门媒合日本求职的公司，并且会定期举办日本就业博览会、赴日求职座谈、前辈经验分享交流等相关活动，甚至台湾有些大学也会和日本企业合作，举办征才讲座。 因此，如果你具备语言能力，并且有意愿到日本工作，这些资源可以提供你很大的帮助，前提是你自己要先想清楚自己「去日本工作」追求的是什么、想做什么样的工作。 有很多人只是把「去日本工作」当成目标，并没有仔细思考自己到底要做什么样的工作，因此到了日本之后，发现自己仅有「日文好」这一项优势，然而在一个人人都说日文的国家，这项优势并不能给你多少职场竞争力。 Jenny 分享了，她能有机会在日本工作，其实是源于过去的各种累积。「我觉得我之所以有这样的机会，也都是来自于过去一点一点小小的累积，最后在某个时刻回过头来，变成人生路口上巨大改变的契机。」 她说，当初并没有一定要来日本工作的想法，但因为在工作中持续累积自己的经历和能力资本，并定期更新履历，天时地利人和之下，才让她在人力网站上被急需人才的日本公司发现，进而有机会来日本工作。 然而， Jenny 也强调，这样的机会并不是随便都能捡到的。如果没有前面的那些累积，这样的机遇也不会主动找上门，或是即使机会就摆在那里，自己也未必就能抓得住。 因此，她建议，如果真的有心想要来日本工作的人，除了日文能力之外，找到一个自己擅长或有兴趣的领域，并持续深化专业技能或相关的工作能力、资历，这样当机会来敲门时，你才能把握住。 备注 N1 为日文检定等级，分为 N1、N2、N3、N4、N5 五个级数，N5 最简单，N1 最难。 -- 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
March 19, 2024
全球最适合「远程工作」城市：台北第 8、马德里第 1 ！还有成本低、质量高、低通膨城市选择一次看
Remote.com 依据网络建设、吸引力、开放程度、生活质量、针对远程工作的措施、生活成本、安全、通膨等指标，选出全球最适合远程工作的 100 个城市，其中台北获得第 8 名，冠军是西班牙的马德里。 我们一起看看 TOP 5 有谁吧！ 全球最适合远程工作的城市 No. 1 西班牙 马德里 西班牙在过去不同排行榜中，就一直是数字游牧者、远程工作者最喜爱的国家。 （延伸阅读：2024 年「最适合数字游牧」国家排名，葡萄牙第六、阿根廷第二，第一名是？） 不仅有数字游牧签证，生活成本也较其他西欧国家低廉。其中马德里还有许多适合远程工作的咖啡厅、共享空间，舒适的天气与漂亮的文化自然风情，都让马德里成为远程工作者的首选。 (Photo from Freepik) No. 2 葡萄牙 马德拉 同样也有数字游牧签证的葡萄牙，也是数字游牧者、远程工作者最喜爱的国家之一。 马德拉是位在葡萄牙的西南方大海上的一个群岛，美丽的自然景观让马德拉一直是欧美国家的度假胜地，马德拉在排行榜前 20 名的城市中，是生活成本最低的城市之一。同时，也拥有许多共享空间、咖啡厅等适合远程工作的场地。 (Photo from Freepik) No. 3 加拿大 多伦多 加拿大多伦多是大家公认全球最适合居住的城市之一，也有来自不同国家的移民。生活质量与机能良好、犯罪率低，更包容着多元文化，唯一的缺点或许是生活成本高。 (Photo from Freepik) No. 4 新西兰 奥克兰 奥克兰是新西兰人口最多的城市之一，在不少宜居城市的排行榜中也名列前茅。生活质量好，也有许多漂亮的自然风景，不少华人移民于此，当地开放程度也非常高。 (Photo from Freepik) No. 5 日本 东京 日本东京不仅生活质量与机能佳、交通便利，更是日本流行文化的重镇，白天晚上都很热闹，是台湾人最爱的外国城市之一。近年来，不少数位游牧、远程工作者涌入东京，今年日本也开放了数字游牧签证，预期将吸引更多人造访当地。 (Photo from Freepik) 最低生活成本、最佳生活质量、最开放的城市等排名 （截图自The Best Destinations for Remote Work》报告） 最低生活成本的城市（最适合远距工作城市的前20名中） No. 1 泰国曼谷 No. 2 台湾 台北 No. 3 葡萄牙 马德拉 最佳生活质量的城市 No. 1 塞舌尔共和国 维多利亚 No. 2 巴巴多斯 桥镇 No. 3 芬兰 赫尔辛基 最开放的城市 No. 1 瑞士 伯尔尼 No. 2 新西兰 奥克兰 No. 3 丹麦 哥本哈根 最低通膨的城市 No. 1 日本 东京 No. 2 巴拿马 巴拿马 No. 3 厄瓜多 基多 最吸引人的城市 No. 1 美国佛罗里达州 No. 2 夏威夷 檀香山 No. 3 西班牙 马德里 提供远距工作签证和措施的城市 No. 1 西班牙 马德里 No. 2 葡萄牙 马德拉 No. 3 泰国 曼谷 -- 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
May 16, 2024
靠「整理」也能赚钱！整理炼金术师林小印如何起步、打造个人事业？
如果把时间拨回 2015 年甚至更之前，看到林小印家里满坑满谷的公仔、收藏，任何人应该都很难相信，几年后的她会摇身一变，成为靠「整理」维生的整理炼金术师吧！ 但她做到了。 现在的林小印是台湾首位结合「整理收纳」、「贩卖二手」、「投资理财」思维的整理师、讲师、作家、CFP® 国际认证高级理财规划顾问。 当年的囤物狂，现在已经变成了断舍离教主，不只协助人们整理空间，更进一步帮助大家整理财务、打理人生。 而这一切的起点，都可以回到小印当初对理想生活的渴望，也就是拥有时间、空间、财务自由的生活。 不过，当初一个小小的梦想，又是如何支持小印一路走到今天，打造出属于自己的「人生整理事业」呢？ 「整理」真的可以当作一个工作吗？ 回到 2016 年，这时候的小印在一间日商担任高阶主管。纵使有着闪闪发亮的头衔，小印的内心却清楚知道，目前朝九晚五的日子，离她理想中不受制度约束的自由生活，还相当遥远。 对于该怎么拥有自由的生活方式，小印一开始也没有一个明确的答案。过去的她就曾因为兴趣试过做美甲、做日本代购等，来拓展不同收入管道，在 2016 那一年，她又开始了下一项尝试：整理师。 相较于之前的美甲师、日本代购，整理师是一项更为大胆的尝试。那时候的台湾，整理师」这一行才刚起步，不仅从业者少，连整理师自己也不知道这行到底前景如何。而小印也还身兼日商公司的高阶主管，转行从事一个新兴的产业，对她来说显然需要谨慎的盘算。 2017/11，小印成立了她的粉专，作为试水温的第一步。接下来一年的时间，小印就过着白天在日商上班，晚上则全心投入整理师事业的生活。每天下班简单休息后，她马上打开计算机写文章，推广整理、断舍离、二手贩卖等等的理念。就这样持续了将近一年，小印才正式在 2018 年推出了自己的收费整理服务。 谈到这段无酬、每天「为自己加班」的时光，小印认为一切都是有意义的，她说：「这是我给自己的一个考验。假设你真的很想做某件事，上班对你来说应该不会是阻碍，你会拚命挤出时间投入这个事业，让它发展起来」。 在她锲而不舍地分享下，小印成功累积起一批喜欢、且认同她的整理理念的人。这群「铁粉」的出现，也让小印开始思考：我是不是也能推出自己的收费服务？ 「整理师」可以赚钱吗？我的客群在哪里？ 2018/10，小印认为时机成熟了，便正式上线自己的收费整理服务。 你或许会好奇，小印怎么知道「时间成熟」了？ 小印指出，其一来自于整理师同行。2016 年，台湾就已经有几位先驱整理师，在市场上推出了收费的整理师服务。他们的出现让小印意识到：「整理」看来是有成为收费专业服务的潜力。 此外，小印和读者的互动经验，也给她打了一剂强心针。透过她在粉专上的分享，小印察觉市场上似乎也存在着一群「整理苦手」。 小印回忆道：「整理其实需要很强大的动力，当初我自己在整理的时候也很辛苦，还把家里弄得一团乱。很多人应该也都有类似的经历，但最后只把家里弄得一团乱、只好放弃。所以我觉得，我只要找到那些『跟我一样惨』的人就好了。」 「我只要找到那些需要帮助的人，而他们也愿意付费买我的服务，这样就够了！」 找到客群后，他们却可能不愿意掏钱买单？ 然而，事情可能也没有想象中的简单。有粉丝，并不代表他们就一定会买单小印的服务。 「因为客户一旦决定要请整理师来帮忙，势必得让整理师看见家里杂乱的一面，这对很多人来说是极难跨过的关卡，即使他们都已经付费了也一样！」小印感同身受地说道：「我就曾服务过一位客户，即使事前已经透过照片知道房子大概的状况了，可是到了约定的日子，他还是拒绝让我进门。他好像突然醒过来了一样，想说：『天啊，我不能让别人看到我的家！』」 「所以那个信任感的累积，必须要堆栈得非常厚实，客户才愿意向你敞开家门。」小印总结道。而那段下班写粉专的时光，就是小印不断在粉丝心中堆栈信任感的过程，「你得要常常 po 跟你的专业有关的事情，一直、一直让潜在客户知道，你靠着『整理』这项专业，在市场上活得非常好。」 「信任是需要时间累积的，可是当你累积了足够的信任感，只要需求还在，客户就算等了三、四年，还是会回来找你。」 新兴的「整理」服务该怎么报价？跟着业界价格报，可能低估自己的价值？ 在断定整个市场有利可图，自己也有机会抢占先机后，小印马上遇到了下一个挑战：怎么决定该收多少钱？ 当初的小印，也没有肯定的答案，毕竟整理师也还是个发展中的职业。于是，她只好先以其他整理师的价格为基础，再略降一些些，做为自己的报价。 可是，在服务过几位客户之后，小印就发现这样的定价策略其实低估了自己的价值。 因为每次到府，小印除了帮客户整理家里，还会提供贩卖二手商品的建议，让客户不只家里变整齐了，还能赚到额外的收入，有的客户甚至还能倒赚一笔。这个独特的附加价值，是其他整理师难以提供的，因此后来小印又重新调整了她的报价策略。 但这项决定，却也引发了一些受众的反弹：「曾经有人跟我说：『卖二手谁不会？不就是东西 po 上网订个价，然后出货包装而已吗？』」小印回忆道：「后来我推出财务规划服务的时候也是，大家都觉得说那个不就是收入／支出、资产／负债，自己弄一弄不就好了？」 这些批评的声音，一度都让小印心里很难受，「可是后来我就想通了：讲这些话的人，大概也不是我的客户，就不要理他们就好啦」！ 小印接着说：「真正是你的客人的人，其实都在一旁默默等着接触你。就以我的例子来说吧，我虽然在 2018 年才公布了收费服务，但这个局，我其实布了一年之久。我从 2017 年就建立粉专，开始分享我的理念和成果，所以当一年后我推出收费服务，有的人已经追踪我将近一年之久、也很信任我的价值观，一看到报价很合理，马上就来预约了。」 随着她累积的客户越来越多，整理师事业也越来越稳定，2021 年小印终于决定辞去日商高阶主管的工作，全心投入经营她的事业当中，陆续打造出包含整理服务、个人财务规划、在线课程等 9 种产品。 Photo by andresr from iStock. 当客户多了忙不过来，却不愿意找员工，为什么？ 即使产品组合如此多元，但出乎多数人意料的是，小印至今都是以「一人公司」的形式，在经营她的事业。 既然事业蓬勃发展，为何不多找一、两个员工来帮忙，让自己有更多休息时间，或有更多心力可以投入开发新产品呢？ 对小印来说，如今的规模和营运型式，早已是她深度探索自己、刻意选择后的结果。 回顾在日商当主管的生涯，小印表示：「我发现管理非常、非常消磨时间，你没办法有多余的心力去做其他事情。而且我自认是一个很负责任的人，一旦聘了员工，我就会想让大家能过更好的生活，于是不断勉强自己一直去工作、一直去接更多案子。」 「可是当初走上创业这条路，我最想要的就是自由。我认识我自己，所以我才选择用『一人公司』的形式，来经营我的事业。」 为了以一人公司的身分，兼顾日常营运、进修、休息等多重需求，小印多年来也做了许多准备来解放自己的心力。比方说，她早早就意识到一份「完整的 FAQ」的重要性。 每天，都有许多人透过 FB 粉专等等的管道，来询问小印各种问题，考虑到一人时间有限，小印老早便投入时间学习开发 FB 机器人，回答一些基本的问题；同时她还统整过去学员的常见疑问，整理成更完整的 FAQ，刊登在网站上，并且花心思设计学习地图，引导学员自行找到符合需求、当下状态的课程。 另一个小印做的准备，就是「不畏于涨价」。这点是很多自由工作者内心的一大门坎，大家都怕涨了价，客户就全跑光了，怎么办？ 「如果很多人都来找你，这不就代表你太便宜了吗？」小印精辟地指出，随后笑着补充：「所以每隔一阵子，只要状况允许，我都会适度以价制量一下，我的学生也都知道我就是个会涨价的人。」 最后，小印也从不排斥与外包合作。将自己不擅长，或是做起来没效率的工作外包，小印也得以拥有更多心力，可以专注于个人成长和开发新产品的余裕。 想了解更多探索兴趣、拓展个人品牌不同赛道的方法，你可以参考小印的经验，阅读： 个人品牌拓展第二曲线，却不知道该做什么？整理炼金术师小印教你2招！ -- 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
January 21, 2025
如何在峇里岛取得签证，边度假边工作？峇里岛数字游牧指南
峇里岛这个拥有美丽海滩、浓厚文化和宁静氛围的热门旅游胜地，吸引着无数的游客。随着远程工作的兴起，也有越来越多人希望能在这片天堂般的地方同时度假和工作。幸运的是，峇里岛提供了一些选项，让你可以在此度过美好时光，同时保持工作效率。 确认签证和法律要求 如果你计划在峇里岛工作，需要确保你的签证和法律要求是合法的。印度尼西亚有不同种类的签证，如果你计划在峇里岛工作，最好获得合适的签证。你还应该了解印度尼西亚有关远程工作的法律条款，以确保你的工作是合法的。 没人想成为违法签证持有者，所以让我们来解释一下你在印度尼西亚远程工作的几种签证选择： 请参考：2024 最新入境印度尼西亚峇里岛签证改版 FAQ 峇里岛是否有远程工作者签证？ 印度尼西亚政府长时间以来一直在研究远程工作者签证的可行性，最终他们在 2022 年推出了「第二个家园」签证。 虽然「第二个家园」签证有效期为 5 年或 10 年，但严格的申办要求，使它对大多数远程工作者来说有点太遥远了。比方说，其中最夸张的条件是，你名下要拥有至少 20 亿印尼盾（约台币 400 万）的印度尼西亚银行账户作为资金证明，而且还不能动用。另外，这种签证也不允许你合法替印度尼西亚公司工作，或在当地提供商业服务。 适合投资者的「黄金签证」 在 2023/9/3 印度尼西亚政府推出的「黄金签证」计划，旨在吸引外资并刺激当地经济。这个计划要求最低投资额为 250 万美元，最短期限为 5 年。申请人可以获得 5 年至 10 年的居留权。个人申请者投资 250 万美元并开设公司将获得 5 年的居留权，而如果投资金额增至 500 万美元，居留期限将延长至 10 年。 以企业名义申请的要求最低投资金额为 2,500 万美元，董事及特派人员可以获得 5 年的居留权。如果企业将投资额加倍，则居留期限也将增至 10 年。 选择合适的住宿 解决了签证问题后，我们来找一个落脚的地方吧！ 许多饭店、度假村和民宿提供了完善的设施，包括稳定的 Wi-Fi 连接、舒适的工作区域和安静的环境。你可以尽量确保你的住宿地点能够满足工作需求，同时提供放松和休闲的环境。 那么适合远程工作者的峇里岛最受欢迎的地区有哪些呢？以下是峇里岛最受欢迎的数字游牧地区： Ubud Canggu Seminyak Sanur 寻找共享办公空间 峇里岛有许多共享办公空间，这些共享空间为远程工作者提供了一个专业的工作环境。你可以租借办公桌或办公室、和其他工作者交流并分享灵感。这也是一个良好的机会，让你认识其他在峇里岛工作的人。 以下是一些评价很高的选择： 1. Canggu 区 Dojo Bali：这个共享办公空间提供舒适的工作区、咖啡厅和室外游泳池。这边有稳定的网络和充满活力的游牧族群，你也可以附近找到各种合租选项。 Outpost Bali Coworking：它在 Canggu 和 Ubud 有三家分店。这家共享办公空间提供宽敞现代的环境，配有人体工学椅子、站立式办公桌、会议室和私人办公室。除此之外，还有咖啡厅、游泳池和屋顶露台。你可以参加各种活动、研讨会和与其他成员的社交机会。 Tropical Nomad：这个共享办公空间偏向热带风情，设有木制家具、植物和吊床。室内有着高速的网络、空调、免费咖啡和茶、小厨房；不仅如此，还有撞球桌、棋盘游戏和书籍供娱乐用途喔！ Biliq Coworking Space：这个共享办公空间采用舒适时尚的设计，充满自然光和绿色植物。室内有快速的网络、Skype 会议间、储物柜和打印设备。更棒的是，这边还有个屋顶休息室，你可以在那里放松和社交。 2. Sanur 区 Kumpul Coworking Space：这个共享办公空间提供友好的合作氛围，配有快速的网络、舒适桌椅、会议室和活动空间。您还可以参加各种活动，学习新技能又结交新朋友。 Livit Hub：这个共享办公空间提供舒适和创意的环境，除了拥有快速网络、人体工学家具、Skype 会议间、会议室和私人办公室，它还有个小厨房让游牧者做饭。另外，你还可以享有各种福利，如健身会员折扣、签证协助和保险方案等等。 确认网络连接 如果你喜欢自己在家里工作，可靠的网络连接至关重要。峇里岛的一些地区可能网络收讯不太好，因此，在选择住宿时要确保有稳定的 Wi-Fi 连接。关于这点，你可以事先跟饭店或民宿确认。 探索当地文化和娱乐 在工作之余，别忘了探索峇里岛的当地文化和娱乐活动！峇里岛拥有丰富多彩的文化活动、美食和自然景观，你可以利用休息时间欣赏和体验。 峇里岛是一个绝佳的地方，可以同时享受度假和远程工作的乐趣。只要你遵守当地的法律和法规，确保有稳定的网络质量，并在工作和休闲之间找到平衡，就能在这个美丽的岛屿上创造出难以忘怀的独特体验。 实用生活技巧 安排好工作、住宿和签证之后，让我们谈谈实际的事情：如何打理日常生活？ 1. 交通 租机车：在峇里岛租机车相对便宜且简单（不过切记「必须要有国际驾照」）。你肯定会在路上看到许多人不戴安全帽，但请千万别这么做，毕竟警察执法严格，而且峇里岛的道路可能很危险，戴上安全帽骑车会相对安全。 使用 Grab 和 Gojek 等叫车 App：这些 App 方便易用，可以叫车和摩托车出租，也可以叫外送。然而，因为有出租车公司的压力，所以某些岛上景点或偏远地区没有提供这些服务。 搭出租车：一些峇里岛的出租车司机会拒绝使用里程跳表，或跟你说里程表「坏掉了」，藉此口头喊价并提高价格。如果可能的话，尽量使用 Blue Bird 的出租车是最可靠的。 2. 对外联络 建议你买一张当地的 SIM 卡，生活会更方便。Telkomsel 和 XL 是峇里岛最好的两家手机网络服务提供商。此外，花点钱使用 VPN 服务也是值得的，毕竟在印度尼西亚有些网站无法连接，透过 VPN 才可以越过印度尼西亚的网络审查。 3. 健康和安全 虽然峇里岛医疗设施还算 OK，但你仍该确保你在国外时有足够的旅行健康保险，让你在需要海外治疗的紧急情况下有所保障！还有一点很重要，就是要记下紧急事故的联系电话号码，和峇里岛信誉良好的医院电话。 4. 学习语言 尽管许多居住在峇里岛的印度尼西亚人很会说英语，但我们仍建议稍微学习一些印度尼西亚文，让你更容易和当地人交流。而且当地餐厅通常价格便宜又好吃。像我们自己在峇里岛，几乎都是说印度尼西亚文喔！ 5. 尊重当地文化和法律 在峇里岛的外国人因不尊重当地文化、不守当地法律而陷入麻烦的故事，我们听过太多了。身处别人的土地上，还是请尊重当地的文化法律。 如果你想了解更多峇里岛生活信息，也欢迎参考以下连结： YouTube 频道「J Indonesia」 峇里岛自由行究极旅行攻略 Facebook 社团「峇里岛／印尼吃喝玩乐」 -- 本文转贴自：峇里岛/印尼吃喝玩乐小编元元（原文标题：如何在峇里岛取得签证边度假边工作？峇里岛数位游牧指南） 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
January 15, 2024
一边看海滩一边工作！峇里岛适合数字游牧的 4 家共享空间
峇里岛一直以来都是数字游牧胜地，当地有多个适合远程工作的共享空间、咖啡厅，本文编辑将精选 4 家共享空间，给你参考！ 一、B work B work 的充满现代感，整墙书架和楼梯，但是这些摆饰一定程度上让整体的空间变小。但 B work 的分区与设施仍极具专业性，设有泳池、计算机区和公共区域等，共四层建筑，顶层设有瑜伽教室，与 B work 分开经营。 公共空间不论开放式办公桌还是私人办公室，均能满足各式工作者的需求。其高速网络连接亦确保了使用者能随时与客户或团队保持良好的联系。此外，B work 不定期举办的社交活动不仅促进了会员间的交流，也为人们提供了放松与娱乐的机会，实现了工作与生活的完美平衡。 总结来说，B work 是一个结合了专业性与舒心体验的共享办公空间，非常适合寻求灵活工作模式与社群链接的数字游牧者。 地址：Jl. Nelayan No.9C, Canggu, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361 在 Instagram 查看这则贴文 BWork Bali Coworking Space（@bwork.bali）分享的贴文 二、Outpost Outpost 在 Canggu 和 Ubud 这两个峇里岛上最迷人的地区都设有据点，而且提供了宽敞且现代化的工作环境。Ubud 有两层楼，外面则有个咖啡厅，因为内部有泳池，且位于市中心所以价格稍贵，主要都是本地人居多。 Canggu 则比较多外国人，比较能用英文沟通互动。公共空间宽敞明亮，有人体工学椅和站立式办公桌，让长时间工作成为一种享受。会议室和私人办公室的设计既美观又实用，非常适合需要高度专注的工作时刻。 总结来说，Outpost 为寻求创意灵感的艺术家和需要高效工作环境的专业人士提供了完美的选择。不过，对于特定地点的选择，可能需要根据个人的预算、工作需求和生活偏好来进行考虑。 地址：Ubud：Jl. Raya Nyuh Kuning, MAS, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571 Canggu：Jl. Raya Semat, Tibubeneng, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361 三、Tropical Nomad Tropical Nomad 给人的感觉有点热带雨林风，户外空间拥有舒适的懒人沙发和吊床，但缺点就是偏热，室内咖啡厅则有完善的空调设施，适合怕热的人。 购买咖啡会提供一小时的网络，或者也可以购买全日方案。公共空间因为人多偏吵，但也有提供个人办公室，方便需要安静与会议的人。 总结来说，Tropical Nomad 为寻求工作与生活平衡的数字游牧者提供了理想的选择，无论是在热带天堂中寻找灵感，还是需要一个高效的工作环境，都能在这里找到适合的角落。 地址：Jl. Subak Canggu No.2, Canggu, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 在 Instagram 查看这则贴文 Alterstay（@alterstay.co）分享的贴文 四、Tribal Tribal 共享空间是数字游牧者在热带天堂中寻找工作与生活平衡的理想之选。位于充满活力的库塔海滩附近，Tribal不仅提供了一个充满活力的工作氛围，而且还拥有设计感十足的住宿体验，融合现代与峇里岛传统元素，创造出既舒适又具有艺术氛围的工作和居住环境。 Tribal 的独特之处在于它的青旅和楼下餐厅业务，使得共享办公空间不需要购买时间即可使用。餐厅区域和泳池共同构成了工作区，提供了一个既专业又安静的工作氛围。此外，这里的工作环境非常吸引人，面对泳池工作，结束后可以享受阳光和游泳的乐趣。 Tribal 的位置虽然不像其他共享办公空间那样靠近各种餐厅和酒吧，但它提供了一种适合长期居住的生活方式，让人们可以在工作之余享受冲浪、游泳和健身等活动。 总结来说，Tribal 不仅能够提供丰富工作和生活体验的目的地，对于那些渴望在美丽的库塔海滩找到灵感和社交机会的数位游牧者来说，无疑是一个不可多得的选择。 地址：Gg. Tribal Jl. Pantai Pererenan, Pererenan, Kec. Mengwi, Kabupaten Badung, Bali 80351 在 Instagram 查看这则贴文 TRIBAL BALI（@tribal_bali）分享的贴文 -- 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
April 4, 2024
可以靠「接案」在日本生活吗？旅居日本 5 年 Leia 全职接案经验＋技巧分享
很多人向往到日本生活，但却担心不适应日本职场文化、找不到工作等等，想说可以用「接案」的模式旅居日本。 但你心中可能会有这些疑问： 在日本有机会拓展案源吗？ 接日文案子日语要很好吗？ 接日本案子与台湾案子的差异在哪？有哪些要注意的眉角？ 用「全接案」的模式，收入足以支撑生活吗？ Leia 是一名旅居日本的视觉设计师，5 年前因为在台湾的工作陷入低潮，于是决定只身赴日本寻找新的职涯可能。她从不定期接案、找到正职，到现在开工作室全职接案，目前台湾与日本的客户都有，一路也在日本待了 5 年。 Leia 将根据自己的经验，回答在日本接案的各种问题。 如果你好奇 Leia 的故事，请看：日语不通、没有人脉、只身赴日，从接案到开个人工作室，Leia 如何从零开始旅居日本？ Q1. Leia 一开始是怎么在日本拓展案源的？ Leia 分享她日本拓展案源的三种方法： 第一，是朋友人脉。 刚来到日本，Leia 只有只身一人，不过她入住了 Sharehouse，室友来自世界各地，许多与 Leia 也是自由工作者，热情的 Leia 与他们成为朋友，后来又时常到 co-working space 工作、参加一些活动等，慢慢建立新的好友圈，而初期一些案源就是来自她的朋友圈。 第二，是接案平台。 她也会使用接案平台，像是 Coconala。但是同时她也发现，日本的接案削价竞争的状况也很惨烈，甚至可能遇到奇怪的要求。 在使用这类型的平台时，Leia 会先将自己的简历、作品放上平台，并开出自己认为可以的报价，拒绝与其他人削价竞争，她说：「（当你）把作品上传后，可以先筛掉一批不能接受你价格的人，而主动来询问的人大致上知道你的水平，也不会提出太奇怪的要求。」这样的方法其实成交率也不低，打破大家认为一定要低价才有竞争力的概念，重要的还是你的专业。 第三，主动开发。 Leia 也分享自己主动开发的经验，她先搜寻关西这一带的各种影像、网站设计公司，到应征页面投递履历与作品集。虽然这样海撒的方法，可能许多都是杳无音讯，但 Leia 最终还是接到三间公司的案子，而且至今都还有持续合作。 她建议经验丰富的设计师可以尝试看看，加上正式公司的优点就是价钱好谈、也有正规的执行流程，其实是拓展案源的好方法。 Q2. 接日文案子日语要很好吗？ 如果你想要与日本公司合作，接日本的商业案，就会需要使用到商用日文，而这又比一般的日文更加困难。本身日文还没有很好的 Leia 分享， 接案初期全仰赖日本丈夫协助与客户沟通，直到今年才试着自行接洽客户。 虽然学习商用日文沟通很困难，也遇到过不少挫折，但 Leia 分享，有时会遇到友善的业主鼓励她慢慢来，「他说他相信我可以做得到，我当下超想哭，就算我语言没有很好，但是已经尽力的表达，对方也有接受到，被信任的感觉真的是无比的感动！」 Q3. 接日本案子与台湾案子的差异在哪？有哪些要注意的眉角？ 日本的公司、流程在大多人印象中都是比较严谨，有许多流程、规则需要遵守，虽然接案的模式可能相对自由，但仍有一些需要注意的规则。Leia 举例，日本特别重视责任归属，当今天你接到一个案子，就做好自己份内的工作，不要擅自更动其他流程或设计。 好比说，你接到一个设计案子，对方发包给你图文，希望由你负责设计，但你对文字内容也有一些想法，于是提出修改，就算你只是好意，这也可能会踩到红线。 或许你可能觉得其他部分怎么做更好，但当你擅自修改其他部分，可能就会让发案的人被前辈、主管骂。「他们（日本人）觉得不管做得好不好，还是要尊重别人的工作。」 Leia 也补充，还是会有给予更动权的业主，但这还是建立于双方的信任与事前沟通。 Q4. 用「全接案」的模式，收入足以支撑在日本生活吗？ 你可能想在日本生活成本比台湾高，靠接案是不是较难生存？ 这关系到所居住的城市、消费习惯等等条件，但 Leia 分享，她现在就是全职接案在日本的兵库县生活，案源也稳定许多，基本上都没什么问题。 选择二、三线的城市，月收入达二十万日币（约四万四千元台币）以上，就能维她持基本的生活水平，前提是不能太常外食。 如果你好奇 Leia 是如何从不定期接案，到日本找到正职工作，而后又自己创业全职接案，完整的故事与 Leia 旅居日本的方法，都在：日语不通、没有人脉、只身赴日，从接案到开个人工作室，Leia 如何从零开始旅居日本？ -- 采访撰文／邱于瑄、林昕嫒 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
October 4, 2024
远程工作者的 4 种「居家运动」推荐 跟着 6 位网红动起来！
远程工作者，可能因为居家工作懒得出门，或是正在数字游牧不便寻找健身房，有时就会忽略运动，但长时间坐在计算机桌前，也会出现腰酸、肩颈僵硬、肌肉紧绷等毛病。但其实有些运动，在家也可以做唷！ 推荐你 4 种在家也可以做的运动，以及 6 位参考网红，帮助你何时何地都可以动起来！ 居家运动 1｜肌力运动 肌力运动有助于增加肌肉量、提高代谢率并减少体脂肪，且能促进骨骼健康、减缓老化，适合所有年龄层，尤其对于久坐的上班族，以及肌肉流失的高龄族群，更应适当的锻炼肌肉！ 1. 伏地挺身 主要训练上肢肌肉，胸部发力的同时也能有效训练到手臂、背部及核心，让线条更紧实！ 起始时躯干呈直线，双手与肩同宽，手腕、手臂垂直于地面 吸气时弯曲手肘至 90 度，向下时须保持身体挺直、不凹腰 吐气时双手用力推地，回起始位置 初学者可以先采跪姿伏地挺身，躯干保持直立，且脚掌不落地的方式进行动作，掌握稳定度后再挑战进阶版本！ 2. 深蹲 主要训练下肢肌肉，减缓臀腿肌肉无力带来的下背酸痛，还能改善站姿与体态！ 双脚约与肩同宽，双手可交叉于胸前 吸气下蹲，想象坐椅子的动作 吐气以臀腿力量向上回到站姿，全程脚掌踩紧地面 3. 死虫式 加强核心稳定，减缓骨盆歪斜及下背酸痛的状况，还能改善小腹与肋骨外翻等体态问题！ 平躺且下背贴紧地面；双手举高，与身体趋于垂直；双脚屈膝抬起，大小腿呈 90 度，脚尖向上 吐气单脚向地面划动、对侧手往头部延伸，全程下背贴紧地面 吸气回归起始位置，换边动作 动作细节可参考 May Fit 居家腹肌撕裂者！10 分钟核心腹肌训练 + 伸展（0:47~1:14） 推荐网红 May Fit 和妈妈一起运动！居家 20 分钟徒手全身性肌力训练（不伤膝） Eugene Wong 10 分钟居家胸肌徒手训练【中级版】 注意事项 建议多看教学影片边练习动作，找到正确的姿势与发力点，并依照个人体能及身体恢复状况安排次数；建议至少安排一周两次的阻力训练，并搭配伸展运动（见文末），才能发挥更大的效益！ 若曾有受伤经验，或者身为中、高龄族群等，则建议在专业教练的教学下进行训练，保障动作的质量，降低受伤风险。 居家运动 2 ｜TABATA／HIIT 高间歇有氧运动 高间歇有氧运动综合了重训及跑步等一般有氧运动的益处，在更短的时间内，不仅能够锻炼肌肉，同时心率能高于一般有氧运动，提升减脂效益，非常适合时间零碎、工作忙碌的族群！ 推荐网红 growingannanas 24 MIN TABATA TONE UP WORKOUT (Intermediate) 游书庭 - 减肥有氧 男女适用!! 30 分钟站立式燃脂运动 (无跳跃、不伤膝、居家有氧) 一米六健身服利社 HIIT运动「全站立」高强度间歇训练｜15 分钟高效减脂｜暖身+伸展🔥 注意事项 HIIT/TABATA 属于较激烈的高强度运动，对于心肺功能的要求较高，并不是所有人都适合；久坐、长期无运动习惯及体重过重者，可以先透过调整速率、阻力及间歇时长等降低难度，逐渐适应后再挑战一般或进阶版本，或者选择健走等相对温和的方式代替。 若为以下族群须特别注意，建议经医师评估或由专业人士带领下进行运动。 年龄过高（男性 ≧ 45 岁／女性 ≧ 55 岁） 家族病史（包含心脏、肝脏及代谢疾病等） 吸烟（含戒烟未满六个月者） 久坐（近三个月内，未从事每周三次的中等强度运动） 过胖（BMI ≧ 30／男性腰围 ≧ 102／女性腰围 ≧ 88） 高血压（收缩压 ≧ 140mmHg／舒张压 ≧ 90mmHg／正在服用高血压药物） 血脂异常（LDL ≧ 130ml/dL／HDL ≦ 140ml/dL／总胆固醇 ≧ * 200ml/dL／正在服用降血脂药物） 糖尿病（空腹血糖 ≧ 100mg/gL） 重大疾病者 居家运动 3 ｜瑜珈 瑜珈能够增强身体的柔软度、平衡度与灵活度，对于心脏与关节的健康也有实质帮助，还能帮助释放压力、改善睡眠质量，舒缓紧张的肌肉与神经！ 1. 婴儿式 婴儿式可以帮助舒缓紧绷的背部肌肉，并能有效改善髋关节活动度以及周围肌力。 双脚跪地，臀部坐于脚跟，吸气时上半身向前倾，胸、腹朝大腿前侧靠近。 双手可以跟着向前延伸，头部自然向地板靠近。 停留三到五个呼吸后，缓缓起身。 2. 下犬式 下犬式能帮助伸展胸、肩、背部及腿后肌群，对于修饰腿型很有帮助，并能促进血液循环。 起始动作采四足跪姿，腹部收紧，手臂用力推地，手腕在肩部下方，垂直于地。 脚尖蹬地让膝盖离地后，双手用力向后上方推，使背部延伸，腹部收紧、腰不塌陷。 将微弯的膝盖慢慢推直，臀部向上抬高，若活动度允许，可让脚跟踩地。 停留三到五个呼吸，回归起始动作。 3. 猫牛式 猫牛式能够增进胸廓、肩胛与脊椎活动度，并有助于改善呼吸、缓和情绪。 起始位置为四足跪姿，手腕在肩部下方，并与地面呈垂直角度。 吸气时，腹部收紧，背部下凹，臀部向上转动，感觉脊椎节节伸展。（牛式） 吐气时，脊椎向上拱背，下巴靠近胸部，伸展颈椎，腹部及尾骨内收。（猫式） 猫式与牛式重复五到十次，动作中配合呼吸，保持平稳、缓慢。 注意事项 瑜珈对于核心、全身肌力、活动度及柔软度的要求较高，虽然以上推荐的几种瑜珈难度较为初阶，但在动作过程中仍须保持平缓与规律的呼吸，避免过度拉伸，导致拉伤深层肌肉或损害关节。 若有这些情形须避免进行瑜珈运动，或经专业人士指导下进行。 饭前、饭后一小时内 脊椎侧弯、椎间盘突出或脊椎滑脱症患者 身体状况不佳、骨折、大病初愈者 心血管疾病患者 推荐网红 Yoga With Jade 肩颈放松 | 舒压伸展 【疗愈瑜伽】10 分钟 凯蒂瑜伽 Flow With Katie 27分钟骨盆正位瑜伽-开启练习觉知！改善骨盆前倾、后倾与歪斜 Allison Yoga 初学瑜伽第一课，零基础瑜伽入门系列，超安全瑜伽入门拉筋 居家运动 4 ｜伸展 活动度有限或不适合瑜珈动作的人，也能透过适当的伸展，帮助缓解肌肉酸痛、提升精神、改善呼吸并稳定情绪，打开紧绷的肌群，非常适合久坐族群，也能作为运动前的热身或运动后的拉伸！ 1. 世界最伟大伸展 没错！这个伸展的名称就是「世界最伟大伸展」，是许多健身族群热爱的暖身动作，一组简单的动作就能伸展到全身肌肉，改善髋关节与胸椎的活动度，并快速唤醒核心肌群。 Jc复健日常 EP2 全世界最好的抗腰痛运动｜全世界最好的伸展｜核心肌群训练 2. 肩颈伸展 长时间使用计算机容易导致「乌龟颈」、「富贵包」及「圆肩」等症状，不仅影响体态，更会危害到脊椎健康，需透过适当的肩颈伸展来放松紧绷肌群，并锻炼无力的肌群！ 三个字SunGuts 这个习惯害你乌龟颈！脖子前倾该怎么办？ 提高每日活动量 居家工作者因减少了通勤移动等活动，连带降低每日活动量，且因年龄上升而导致新陈代谢不如往昔，导致许多「现代文明病」找上门，甚至影响了心理健康。 增加走路步数的建议： 走路采买用品、餐食。 设定每坐 30 至 40 分钟后起身，原地踏步 5 到 10 分钟，顺便伸展、活动筋骨。 饭后外出散步，同时帮助消化。 到下一个站点等垃圾车 依照个人生活形态去做些微调整 结论 刚开始运动时别给自己太大的压力，而是试着将运动融入既有的生活之中，才能无痛维持习惯，只要有了开始，并且持续为之，你就比过去的自己更加强大了！ 工作、健康与生活三者须达到平衡，除了运动之外，还要搭配营养均衡的饮食，以及规律、高质量的睡眠，打造健康的身体与强壮的心灵，才能迎来更理想、更幸福的人生！ -- 撰文整理／林昕嫒 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
July 8, 2024