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从一张白纸到唯一华人客户经理！读者太太在英国「斜杠创业」学会的 3 件事！
我在 2011 年因为结婚移民英国的关系，放弃原本在台湾公关公司的管理职与从事媒体工作多年经营的人脉圈，以外籍新娘的身份来到英国，把自己当成一张白纸般重新耕耘海外职涯。 从一开始的迷惘困惑，到现在不但进入全英国前 40 大营销代理商，成为全公司唯一的华人客户经理，还在英国成立自己的公关公司，用接案的方式帮助台湾政府与企业在欧洲做品牌推广，并发展职涯教练的斜杠副业，累积超过 400 小时的一对一 career coaching 时数。 13 年的英国职场经验，教会我以下三件事： 1. 「找工作」不如「找收入」：建立「职场个人品牌」的重要性 我在英国工作的第三年，遇到人生中第一次的裁员，当时每个部门都有被裁员的名单，组织精简的规模算大，虽然当时我幸运地逃过一劫，但这辈子首次亲眼目睹昨天还一起工作的同事，今天就被迫卷铺盖回家，英国公司翻脸比翻书还快的现实面让我太震撼。 因此从那天起就激发了我的求生意志，开始思考如果下次轮到我被裁员，我要靠什么养活自己。 当时我已经在脸书上经营粉丝页两年多，也有帮一些台湾的网络平台写职场专栏，我意识到我可以试试把这项原本只是兴趣的嗜好发展成副业。 虽然当时它为我带来的收入进帐远不及我的正职收入，但至少是我在网络上打造「职场个人品牌」的重要媒介。 于是我更积极地写职场专栏、访问各行各业的专业人士，也不定期做直播分享我的职场观察。 渐渐地，越来越多人知道我在海外职场领域的耕耘，开始有单位找我做讲座或请我担任职场相关主题的讲师，后来台湾几间老字号的出版社找我出书，更加奠定了我在跨文化职场领域的专家地位，也促成我在 2022 年决定去上 Life Coaching 的课程，并在取得证照后开启我的职涯导师之路，帮助在世界各地想要打造成功职涯的朋友们往目标迈进。 回顾这段旅程，起初的动机是因为被裁员事件刺激到，进而培养了我在台湾职场工作时从来不曾有过的危机意识，所以后来才积极打造我在职场上的个人品牌，并用开发多元收入来源的方式打破以往拘泥于「找工作」的传统思维。 2. 经营斜杠事业，分散职涯风险 我在成为职涯导师前，其实有在英国注册一间公司，主要负责帮华人客户在欧洲做公关操作，这个商业模式在我有全职工作的前提下虽然很适合我，但接案的收入不稳定，我很早就意识到它在短期内不太可能取代我的正职工作。 所以，那时我就开始思考该如何增加另一个收入来源，来补足接案工作不能满足的收入差异，为我将来想要成为完全的自雇者做准备。 我思索了一阵子，发现在我现有的基础上，成为职涯教练是做好的选择，因为我从 2015 年就开始经营职涯专栏，也有许多担任职涯讲师的经验，于是在 2022 年成为 qualified 的教练后，正式开始对外提供 career coaching 的服务。 当时的我还不知道，其实我除了用多元收入增加副业取代主业的可能性，也运用了分散风险的概念，让自己的斜杠事业分布在 B2B 与 B2C 这两个不同的领域。 同样的道理也适用在我们看待正职工作的态度，尤其现代职场几乎已经没有所谓的铁饭碗，如果你和我有一样有危机意识，即使身为上班族也应该尝试在正职工作外开发第二专长或斜杠事业，才能在高速变动的职场中给自己多创造一点余裕。 我以过来人的经验建议大家不需要用二分法来看待创业与当上班族这两件事，如果真的有心以经营斜杠事业分散职涯风险， 不必等到裸辞后再开始行动。 3. 培养「远距工作力」，为创业做准备 第三个我在英国职场学到的宝贵经验，要拜疫情所赐，因为要不是英国政府在 2020 年新冠疫情期间强迫大家在家工作，我后来也不会在 2021 年成为远距工作者，更不会从中培养自己独立工作的能力，为后来朝成为自雇者的职涯发展做准备。 我认为所有有心成为数字游牧工作者的人都应该要积极培养自己的「远距工作力」，因为远距工作其实有很多眉角，而不只是从办公室改成在其他地方工作这么简单而已。 这种工作型态除了要有非常主动且具备当责力（ownership）的人格特质，还需要具备优异的时间管理能力，毕竟远距工作意味着没有主管盯着你的进度，也不会有同事会在你身边提醒你何时是 deadline。 我建议远距工作者就算受雇于人，在心态上和做事方法上也应该将自己定位成供货商，并将主管当成客户，主动且实时回报进度，并务必要在 deadline 前主动完成主管交代的任务。 关于如何加强时间管理的能力，我在我的第三本书《WFH 也能发展国际职涯：远距工作者的职场攻略》中有提到一些欧美专家的建议，以及我自己实际执行过的心得，包括「吃青蛙法则」、「四个正方形法则」、「ABC 排序法」等，有兴趣研究的读者可以从书里深入了解更多细节。 从在台湾认份工作的上班族，到在英国边上班边经营个人品牌的创业家，我将我的 13 年英国职涯心得浓缩在这篇文章中，希望能带给有心发展斜杠事业的读者一点启发。最后也用 Bryan 在《大人的 Small Talk》podcast 节目专访我时提到的「connect the dots」理论勉励所有对职涯感到迷惘的人，如果内心有个念头一直想去尝试，请先去做就对了，等这些点被串成一条线时，它自然会带领你去到属于你的地方。 -- 本文由读者太太在英国投稿刊出 （本篇文章不代表平台立场） 作者简介：畅销作家读者太太 Mrs Reader 着有《大不列颠小怪癖：读者太太的英国文化惊奇点评》、 《读者太太解锁跨文化婚姻：从两个人相爱，到两个世界相融的 28 个真心建议》、《WFH 也能发展国际职涯：远距工作者的职场攻略》三本作品；不写书时在英国的营销公司当上班族，不上班时是职涯教练和公关公司负责人。 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
May 17, 2024
全球最适合「远程工作」城市：台北第 8、马德里第 1 ！还有成本低、质量高、低通膨城市选择一次看
Remote.com 依据网络建设、吸引力、开放程度、生活质量、针对远程工作的措施、生活成本、安全、通膨等指标，选出全球最适合远程工作的 100 个城市，其中台北获得第 8 名，冠军是西班牙的马德里。 我们一起看看 TOP 5 有谁吧！ 全球最适合远程工作的城市 No. 1 西班牙 马德里 西班牙在过去不同排行榜中，就一直是数字游牧者、远程工作者最喜爱的国家。 （延伸阅读：2024 年「最适合数字游牧」国家排名，葡萄牙第六、阿根廷第二，第一名是？） 不仅有数字游牧签证，生活成本也较其他西欧国家低廉。其中马德里还有许多适合远程工作的咖啡厅、共享空间，舒适的天气与漂亮的文化自然风情，都让马德里成为远程工作者的首选。 (Photo from Freepik) No. 2 葡萄牙 马德拉 同样也有数字游牧签证的葡萄牙，也是数字游牧者、远程工作者最喜爱的国家之一。 马德拉是位在葡萄牙的西南方大海上的一个群岛，美丽的自然景观让马德拉一直是欧美国家的度假胜地，马德拉在排行榜前 20 名的城市中，是生活成本最低的城市之一。同时，也拥有许多共享空间、咖啡厅等适合远程工作的场地。 (Photo from Freepik) No. 3 加拿大 多伦多 加拿大多伦多是大家公认全球最适合居住的城市之一，也有来自不同国家的移民。生活质量与机能良好、犯罪率低，更包容着多元文化，唯一的缺点或许是生活成本高。 (Photo from Freepik) No. 4 新西兰 奥克兰 奥克兰是新西兰人口最多的城市之一，在不少宜居城市的排行榜中也名列前茅。生活质量好，也有许多漂亮的自然风景，不少华人移民于此，当地开放程度也非常高。 (Photo from Freepik) No. 5 日本 东京 日本东京不仅生活质量与机能佳、交通便利，更是日本流行文化的重镇，白天晚上都很热闹，是台湾人最爱的外国城市之一。近年来，不少数位游牧、远程工作者涌入东京，今年日本也开放了数字游牧签证，预期将吸引更多人造访当地。 (Photo from Freepik) 最低生活成本、最佳生活质量、最开放的城市等排名 （截图自The Best Destinations for Remote Work》报告） 最低生活成本的城市（最适合远距工作城市的前20名中） No. 1 泰国曼谷 No. 2 台湾 台北 No. 3 葡萄牙 马德拉 最佳生活质量的城市 No. 1 塞舌尔共和国 维多利亚 No. 2 巴巴多斯 桥镇 No. 3 芬兰 赫尔辛基 最开放的城市 No. 1 瑞士 伯尔尼 No. 2 新西兰 奥克兰 No. 3 丹麦 哥本哈根 最低通膨的城市 No. 1 日本 东京 No. 2 巴拿马 巴拿马 No. 3 厄瓜多 基多 最吸引人的城市 No. 1 美国佛罗里达州 No. 2 夏威夷 檀香山 No. 3 西班牙 马德里 提供远距工作签证和措施的城市 No. 1 西班牙 马德里 No. 2 葡萄牙 马德拉 No. 3 泰国 曼谷 -- 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
May 16, 2024
【数字游牧新手】上班族也可以数字游牧，从 0 开始工作转型这样做！
许多上班族梦想着数字游牧的生活，最担心的就是「工作」该如何安排！不确定自己的工作是否适合数字游牧？更不知道现在老板能不能让自己远程，或是想尝试接案、找可以远程的公司，来数字游牧，但又不确定自己有没有准备好？ 本篇文章想帮助你先评估自己的现职工作是否适合数字游牧，再根据适合与否给予相应的策略。 一、评估你现在的工作是否合适数字游牧 数字游牧的本质是在任何地方工作，只要有网络连接就可以。因此要实践这样的生活模式，有一个很重要的前提，那就是你的工作必须能够远程完成。 但千万别因为想要远程工作，就急着从现在的公司辞职，去找可以远程的工作，或是去接案，不妨你先从现有的工作下手，试着想它是否适合转为远程工作，这里提供两个判断的标准，分别是从「工作性质」与「成果交付」两点进行观察。 1. 评估「工作性质」 如果你的工作性质是属于不需依赖特定地点，可以在任何地方进行的工作内容。比方：程序开发、数据分析、设计、写作等，这些工作通常比较不需要和他人进行面对面的交流，和团队成员的沟通大多也可以运用在线软件开会与讨论，就容易转为远程工作，去数字游牧。 但相反地，如果你的工作性质需要实地操作或亲自接触客户和产品，如零售业、医疗保健和制造业，则可能较难转为数字游牧。 2. 评估「成果交付」 由于远程工作强调成果而非过程，因此可以考虑你的工作是否能够以结果为导向进行评估。 举例来说，如果你是一名数据分析师，你的工作主要是收集、处理和分析数据，然后基于这些数据提出有见地的结论和建议。 这项工作的核心在于分析的结果，包括提供数据报告和洞察，而不是分析的过程本身，只要能在截止日前提供优质的报告，那就可以视为结果导向。相对而言，数位游牧的机会就会比较大。 可是，如果你是一名设备工程师，由于牵涉到设备的安装、维护与修理，这些任务通常需要在特定的地点（例如工厂或工地）完成，且需要亲手操作机具，而工作的成果（例如一个运作顺畅的生产线）通常需要一段时间才能显现出来。 因此，虽然可以进行一些远程工作，例如远程监控系统或进行数据分析，但仍不太适合长期数字游牧。 二、「适合」数字游牧，你可以怎么做？ 如果经过以上两点的评估，发觉自己的工作性质适合数字游牧，那接下来该怎么做呢？ 第一步，是否具备「远程能力」 由于数字游牧缺乏传统办公室环境的监督与团队的实时支持，要想保持生产力，个人需要具备一些关键的特质和能力。 因此，在开始数字游牧之前，你可能需要自我评估以下几点：你是否能有效地规划和管理时间，以确保在时限内完成任务；在缺乏团队支持的情况下，你是否能独立解决问题；你是否具备良好的沟通能力，并熟悉实时通讯与在线会议工具，以便有效地了解并响应各种情况。 更多的自我评估标准，可以参考这篇：羡慕数位游牧的生活吗？10 点测你适不适合远距工作！ 第二步，准备计划「说服雇主」 而当你自我评估完成，决定要将工作模式调整成远程，开始数字游牧后，那接下来就是得说服你的雇主了。 一般来说，雇主可能会有许多不同意远程工作的理由，但最核心考虑通常是：「让员工远程工作对公司有什么好处？」 因此，在开始说服雇主之前，建议你要先明确这点，之后在说服雇主上，你必须围绕这点来论述。 建议的架构是，先讲原因，然后提出对公司的好处，最后用一份详细的计划收尾。 1. 说明原因： 你可以陈述你想要远程工作、数字游牧的原因，可能是因为家庭需要、减少通勤时间率等。但这必须是一个具体的理由，否则如果只是简单地说你想要数字游牧，可能会在一开始就被反驳。 2. 提出对公司的好处： 接着说明公司如果让你这么做，能获得什么好处。比方说空出来的通勤时间，可以用来提高多少产能；或者，少租一个办公室，能减少公司多少成本等等。 3. 详细的计划收尾： 最后，你需要准备一份详细的计划，展示你对于数字游牧的全面考虑和准备。其中包括你打算如何实施数字游牧、可能会遇到的问题以及解决方案（例如沟通困难、技术问题等），并且提供一些过去如何有效管理时间和工作的例子，来证明你具有自我管理的能力，能在数字游牧时提高工作效率。 最后，你可以提出一个试行方案，让你在一段时间内尝试数字游牧，以便雇主可以评估这种工作模式的效果，并判断这种工作模式是否适合你和公司。这样可以让雇主感到更有保障。希望这些建议对你有所帮助！ 更多说服雇主的具体方法，可以参考这篇： 如何说服老板让你在家工作？学会这 4 种劝说法让老板拒绝不了你 美国职场分享｜美国企业纷纷要求员工回办公室！我如何逆风，向老板要求远距工作？ 那如果雇主不答应，或是评估过后觉得现在的工作不适合数字游牧怎么办？ 三、「不适合」数字游牧，你可以怎么做？ 很多人发现自己当前的工作或企业不适合数字游牧时，会寻找可以进行远程工作的职位，甚至选择创业或接案。现在，也有诸多网站和平台专为远程工作者和自由职业者提供服务，例如Upwork、Freelancer、Remote.co。 你可以阅读以下这两篇文章，有种多的职缺平台可以参考： 远程工作职缺平台推荐：4 步骤让你更容易找到远程工作 自由工作者要在哪接工作？推荐 6 个常用的接案平台 但记得在离职投入数字游牧前，你有三件事是可以在职准备的！当手上有了这些筹码，也能让你在转换跑道时更有余裕。分别为：存钱、学技能、累积人脉。 1. 累积储蓄 在开始数字游牧之前，累积储蓄是非常重要的。这是因为，如果你选择创业或是自由接案，则在刚开始时，案子可能不多，导致收入不够稳定。即便是选择去找一份远程工作，除非你在离职前就已经确保了下一份工作，否则在两份工作之间的过渡期间，你同样会需要资金来支持生活。有了足够的储蓄，可以让你在这段过渡时间内拥有更多的经济自由和安全感。 至于应该累积多少储蓄，则主要取决于你的日常开支、旅行规划，以及对于收入波动的容忍度。通常的建议是，至少要有足以支持一年到一年半生活费的储蓄。 2. 学习技能 如果你在评估工作性质时发现自己的工作不适合数字游牧，那么你可以考虑学习一些与远程工作相关的技能，例如程序设计、外语能力、SEO、社群媒体营销等。 你可以根据自己的兴趣来选择要学习的技能。有许多在线学习平台提供相关的课程，例如 YouTube、Hahow、LinkedIn Learning 等。你也可以参加相关的工作坊或研讨会，或者找一个导师来指导你。此外，你也可以考虑参加政府开设的相关机构，如资策会。 在学习的过程中，建议你将自己的作品或学习过程记录下来并公开。这样在寻找相关机会时，这些记录可以作为你的信任资产。 此外，你也可以学习如何建立「个人品牌」，提高自己专业的能见度，你可以参考《V018用经营公司的思维经营你的人生》、《V014销售专业服务的系统化做法》。 3. 建立人脉 在开始数字游牧前，累积相关的人脉也是非常关键的一步。因为许多远程的工作机会并不会公开招聘，而是透过内部推荐或人脉关系来获得。因此，拥有广泛的人脉网络可以帮助你找到这些机会。 此外，与有丰富数字游牧工作经验的人建立联系，他们可以提供宝贵的建议和指导，帮助你学习和成长。 最重要的，当你真正开始数字游牧时，可能会感到孤独。在这种情况下，一个支持你的人脉网络可以在你遇到困难时提供支持和鼓励。 至于怎么接触到这些人呢？ 你可以利用业余时间建立你的在线社交网络。无论是在脸书上建立粉丝专页分享相关内容，还是在 LinkedIn 上建立专业形象（为什么经营 LinkedIn 这么重要？、LinkedIn 课程推荐），这些都有可能吸引到相关的人与你互动。 另外，主动参与与数字游牧相关的线下活动，并认识相关的人，也是一种有效的方式。如同前面所提，许多数字游牧的远程工作者因为独立作业，常会感到孤单，因此这类的线下活动能帮助大家认识同温层的人，扩展人脉。你可以多参加这类聚会，并询问他们是否愿意分享一些经验。即使没有建立联系方式，你也能从中获得许多实用的经验。 总结来说，数字游牧或远程工作的生活方式对许多人来说都是一种梦想，但实现这个梦想需要一些准备和计划。 首先，你需要评估你的工作「是否适合数字游牧」，这包括考虑你的工作性质和成果交付方式。 如果你的工作「适合」数字游牧，那么你可以开始准备，包括评估是否具备「远程能力」、 准备计划「说服雇主」 等。 如果你的工作「不适合」数字游牧，那么你可以考虑累积储蓄、学习技能和建立人脉。 无论你选择哪种路径，都需要有一定的准备和计划。希望这篇文章能为你提供一些实用的建议，帮助你更好地规划之后的数字游牧生活。 -- 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
May 15, 2024
Podcast 「数位游牧志」｜专栏作家读者太太：创业与工作不是只能二选一，何不试试看「业内创业」
「我觉得大家在思考创业这件事时，不一定要用二分法去看，人生不是只有一个选择，为什么你一定要放弃现在的工作，才能创业呢？」 当我们聊到如何给那些有创业梦想，却因为担心创业后收入不稳定而犹豫不决的上班族朋友一些建议时，笔名读者太太的 Moja 这样响应。 而之所以会给这样的建议，正是因为这是 Moja 一路走来的心路历程。 业内创业是源自求生的本能 经营自媒体「读者太太在英国」的 Moja，有五个不同的身分。她不仅是一位在英国具有十年丰富经验的资深营销客户经理，同时也是一名专栏作家，在 2019 年，她更进一步创立了自己的公关公司，并在 2022 年开展自己的职涯教练业务。除此之外，她还是两个孩子的妈妈。 Moja 说自己过去并未考虑创业，或许是因为在台湾的职涯环境相对稳定，所以自己在台湾工作时，一直都是认份的上班族。 然而，来到英国营销公司的第一年，碰上了公司大规模的裁员，这件事彻底地翻转了 Moja 的认知。 当时的她并没有被裁员，但这次的经验却她受到极大震撼，发现原来在欧美国家，这样大规模的裁员其实是常态，所以或许是求生的意志， Moja 开始思考自己万一被裁员后该怎么办，为了确保有养活自己的能力，才开启了 Moja 的斜杠与创业之路。 「从那时起，我认为我在人生中做出的最正确的决定，就是开始经营自己的粉专。」 在还没踏入营销公司之前，Moja 拥有五年的记者经验，再加上自认从小就是喜欢写作的人，因此 Moja 开始写起了粉专，分享自己在英国的所见所闻。虽然一开始经营粉专没有钱，也没有业配，但 Moja 却做得很开心，也慢慢地吸引了一些想要来英国工作的粉丝。 这些人虽然希望在英国工作，但在找工作的过程中可能遇到了一些问题。因此，Moja 开始分享自己在英国找工作的经验，并访问在英国各行各业工作的人，希望藉由分享这些信息，帮助粉丝在职涯路上更加顺利。渐渐地，开始有粉丝会咨询她的建议，也有出版社询问是否可以把这些经验集结成册，为她开启了职涯教练与作家这两条路。 而在访谈的过程中，认识了许多的创业家，也让创业这个念头悄悄地在 Moja 心中种下。 2019 年，Moja 发现自己的公司并不喜欢接华人的案子，一来是不懂华人文化，沟通起来很麻烦，二来时差也是必须要克服的问题，因此只要与华语世界有关的案子，基本上 Moja 的公司都会选择拒绝。 而这也让她看到了商机，觉得既然公司不要接，那自己懂营销、懂中文，何不自己来试试看？因此 Moja 决定注册公司，在维持本业工作的同时，也开启了自己的事业。 业内创业给自己带来的改变 「自己创业之后，我发现时间就是金钱绝对不是一句口号。」 Moja 分享，自从开始创业以来，她最大的体悟就是对时间成本的掌控。 因为所有的工作都需要时间来完成，所以她会特别谨慎地规划自己的时间。毕竟，时间就是收入的来源，这也能帮助自己成为一个更有效率的工作者。 Moja 开玩笑地说，自从她开始创业以来，她都会提早上线参加公司的会议，这样的行为甚至让她的主管感到压力，表示因为她的提早，自己也不能迟到了。 还有一项改变，是因为收入来源的拓展，所以面对外部环境的变动能更具平常心。 Moja 说开始经营个人品牌后，即使面对公司的裁员，自己也能以平常心应对。因为知道现在的这份工作，只是收入来源之一，即使突然间断掉，她还有其他的现金流。 甚至，当创业的收入逐渐超过本业收入时，她在与公司谈判时也更有底气。Moja 分享，由于她的职涯教练业务日益繁忙，自己希望能抽出时间处理这一块，因此她开始与公司谈判，希望能将合作模式从全职转为兼职。 业内创业的美丽与现实 当我们谈到如何开始业内创业时，Moja 指出每个人都有不同的人生追求。有些人可能追求稳定的工作，并在下班后从事如追剧等休闲活动，这些选择都是完全没有问题的，并不一定需要业内创业。 然而，Moja 笑称自己是一个劳碌命，只要一闲下来就会感到恐慌。因此，当她看到身边有许多创业家在工作的同时，也在经营自己的事业，她就会想要效仿他们。 因此，Moja 认为在开始业内创业之前，最重要的是了解自己的个性。 接着，Moja 提到，想要业内创业，就必须做好有所牺牲的觉悟。 因为一旦你开始业内创业，你将必须牺牲许多事情。例如，她已经有很长一段时间没有看电视了，因为根本没有时间，而且陪家人出去玩的时间也大幅减少，甚至非常感谢自己的先生帮她处理了很多家庭的事物，让她可以没有后顾之忧。 因此，Moja 也说，想要业内创业，时间管理也非常重要。 因为你不可能一天二十四小时，一周七天都进行高强度的工作，这样只会让自己很快耗尽，必须要主动给自己设立一个界线，让自己好好休息。Moja 就说她曾经因为不间断的工作，导致自己后续有两个礼拜都处在燃尽的状态。至此之后，她每周至少会有半天到一天，就是单纯躺平，或者做自己喜欢的事，不去想工作，让自己可以好好充电。 关于更多建立界线的具体概念，可以参考这篇文章：Amazon 广告策略经理 Jessica 专访｜在家工作如何克服拖延症？设定「停止线」让自己好好下班！ 最后，面对很多人都认为创业必须放弃本业的人，Moja 给了自己的想法，她认为很多事情不是非黑即白，一定得放弃 A 才能做 B，而是时间比例分配的问题。可以像她一样先从兼职做起，一开始先将 80% 的精力放在本业工作上，20% 放在斜杠的项目上，等之后营收上来了，再将比例变成 50%、50%，慢慢地降低对其中一方的依赖。 如果你想了解更多以及 Moja 在远程工作与业内创业得到的体悟，欢迎参考「从一张白纸到唯一华人客户经理！读者太太在英国「斜杠创业」学会的 3 件事！」一文。 如果你想了解更多 Moja 在远距工作方面的经验，以及业内创业的真实甘苦谈，欢迎收听《大人的 Small Talk》数位游牧志 SP4：创业？上班？我都要！职涯选择不是只能二选一｜专栏作家 读者太太 专访 -- 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
May 14, 2024
接案、自由工作者「劳健保」全攻略！如何保劳健保？职业工会加保、国民年金哪个好？
想要了解自雇者劳健保的处理，首先，我们要先知道什么是劳健保？ 劳保：全名为「劳工保险」，一种强制性的社会保险制度，给予所有受雇者的一项保障。 健保：全名为「全民健康保险」，一种强制性保险的福利政策，给予所有国民的一项健康保障。 在法律上，只要你是中华民国的国民，就得强制性纳保全民健康保险；而若你是受雇者，那你的雇主也必须依法为你加保。 健保的部分没什么大问题，但问题来了，大多自由工作者并没有雇主，为何还要替自己加保劳工保险？ 因为你无法预测你自己在工作时会不会遭受意外，若是不幸遭受意外，劳保能够为你负担部分费用。 另外，若有保劳保，当你到了法定退休年龄，也能领到一笔月退俸，也就是我们俗称的「退休金」。 所以说到底，保劳健保的其实就是替自己买个保障，让国家能够在需要时照顾自己。 一、自由工作者保劳健保的 4 个方式 1. 请公司替自己加保 第一种方式就是找到一家公司，让你以员工的名义加保，这样子的好处就是你每个月能少负担一些劳健保费用。 目前 (113年) 的劳健保负担制度是这样： 如果能够找到公司替自己加保，理论上来说负担的金额会比较少。 但事实上，你不属于该家公司的员工，你并没有替这间公司工作，所以就算愿意帮你保的公司，也都还是会请你负担单位的那笔费用。 也就是说到底，你只是省去后面会提到的职业工会会费，在保费的部分还是得自己负担，而且还可能会有人情债 (因为一般都是会找亲友的公司)。 2. 自行成立投保单位 第二种方式就是自己成立投保单位，也就是自己成立公司。 目前台湾的法定规定，五人以下的单位并不强制要设立投保单位，但是只要超过五人就得强制成立，因为国家要你保障你底下的雇员。 但这种方式对于总是单枪匹马工作的自由工作者而言比较难，因为公司不管是在成立，还是未来的维护上都需要资金，且相对复杂，会多出不少业务。 3. 加入职业工会加保 首先，先了解一下何谓「工会」？ 依据《工会法》第 6 条，台湾的工会组织分为： 企业工会：同一工作地点或同一雇主的劳工组成的工会。 产业工会：同一地区，从事同个产业的劳工组成的工会。 职业工会：同一地区，从事相同职业的劳工组称的工会。 而在职业工会的业务部份，其中一项就是会员的劳健保业务。 所以许多的自由工作者就会利用这种方式，加入与自己工作性质相符的工会，并由工会方加保劳健保。 不过要注意的是，因为职业工会与你并无任何主雇关系，所以不会像公司一样替你负担部分费用，可参考下表： 【补充】 不是每个人都可以利用职业工会加保劳健保，依法你必须符合以下资格： 经常于 3 个月内受雇于 2 个以上非劳保强制投保单位的劳工，如：从事两份以上清洁工作者、接两份以上家教的人。 独立从事劳动或技艺工作，获致报酬，且未雇用有酬人员帮同工作的劳工，如：市场摊贩、自媒体经营者。 【再补充】 若是利用一般公司行号投保，会提拨 6% 的劳退，但投保工会的话则没有劳退的保障。 至于若是不懂劳退是什么，可以先参考市场先生写的文章：劳退和劳保差在哪？ 4. 不保劳保，选择缴国民年金 一样先解释一下国民年金的意思： 国民年金是一种为了「安定」社会，而存在的社会性国家保险 (避免没钱可用的人造成社会动乱)。 所以年满 25 岁、未满 65 岁，在国内设有户籍，且没有参加劳保、农保、公教保、军保的国民，就会成为国民年金的纳保对象。 而部分在家工作的 Soho 族，若不主动保劳保，就需要缴交国民年金。但因为国民年金属于「半强制」性，所以每年还是有高达 100 多万人未缴交国民年金。 接着说回来，因为劳保跟国民年金都是能够在遇到重大事故获得理赔，以及达到法定退休年龄有给付，所以有部分人就不会特地去保劳保，改缴国民年金，健保则挂在区公所。 这样子究竟好不好呢？其实真的就是见仁见智，等等我会深入探讨及分析两者差异，继续看下去吧！ 二、选择用职业工会加保，该怎么挑选工会？ 要注意的三件事 1. 工会与工作的相关性 首先，最重要的一定要是要找与自己工作有相关的职业工会，不然很有可能会造成资格不符合，在理赔上就无法得到给付，甚至连年资都无法计算。（可参考相关新闻） 另外，我也会建议找离家近一点的工会，毕竟法定的职业工会本身就是：「【同一地区】从事相同职业的劳工组称的工会。」 2. 工会背景与运作状况 再来，工会的背景也非常重要，建议在加入工会前，要先去将此工会的背景了解清楚，包含成立时间的长短、有没有得过什么认证 … 之类的。 另外，也可以上网爬文或询问里面的会员，该工会的运作状况如何，有没有积欠保费及滞纳金，对于会员业务的处理态度 … 等等的。 3. 工会提供的会员福利 最后这点见仁见智，因为职业工会的工作不只有替会员加保劳健保，还会有其他的业务或活动。 可以稍微去了解一下，看看工会的福利如何，会不会常常办聚会、有没有奖金回馈 … 等等。 当然，如果你不在意这些的话也是能忽略没关系。 三、推荐的职业工会 以下推荐几个我当初在寻找时有研究过，觉得不错的工会，有需要的人可以参考一下。（不过北部的居多 XD） 或是可以上劳动部官网查看全台工会清册，看看有哪些适合自己的工会。 我最后是加入《网络自媒体从业人员职业工会》，有三点原因： 会员的条件比较符合我的工作性质。 超方便又超赞的客服，有问题用 LINE 询问，三分钟内就能得到回复 (屡试不爽)。 有别的工会没有的推荐制度，推荐会员加入能够得到会费补助。 (PS. 如果你觉得这篇文章写得不错，并且有打算加入该工会，希望能在推荐人的部分打上 Dean 或 T-0189，让我得到一些补助) 四、劳保 VS 国民年金怎么选？ 1. 两者比较 2. 为什么建议保劳保 以下是针对还未保劳保的自由工作者，在选择劳保与国保 (国民年金) 的一些观点。 若你属于公司的雇员，则需要强制纳保，也不会有两者选择的问题。 给付金额较高 劳保会依照你投保的金额不同，而有所谓的「级距」。也就是说： 劳保：给付额度会依照级距的不同而有所提高，缴越多领越多。 国保：因为投保的金额为单一费率，所以在给付上会是固定的。 所以说，在一般的条件下，劳保的给付金额是会高于国保的。 【补充】 以上用比较简单的方式来解释，没举例试算是怕公式与数字一多，有些人会有看没有懂。 如果你想要亲自试算，可以上劳动部劳工保险局，参考官方的公式来计算比较。 社会评价问题 另外会建议能保劳保就尽量加保的原因之一，是因为有可能会有社会评价的问题。 可能会发生的状况有以下： 由你缴交国民年金的年资，能大致了解你待业的时间。 可能会对于你这个人先有「不积极」等负面刻板印象。 有时候可能会被一些公司列入企业征才时的筛选标准。… 等 以上你可能会觉得有点太刻板、怎么可能发生，但事实上，这样子的状况的确在社会上层出不穷。 还是要看你自己怎么去思考，我自己是觉得除非你真的连缴交基本的保费都有可能影响到自己的生活，不然真心建议能加保劳保就赶紧加保吧！ 五、劳健保常见 Q&A Q1：如何加入职业工会投保？ 投保的部份工会方会帮你处理，所以我们要做的就是找一个工会加入。 而加入的方式每个工会都不同，有的可以在线申请，有的则一定要你人亲自到现场。 不过整体过程大概如下： 先填写基本数据 (包含证件) 选择投保的薪资与开始加保日 专员会替你解说相关的法规及制度 了解需缴纳的费用 (不清楚的部分要立即询问) 缴纳费用并出示证明 工会确认收到款项后就会替你加保 Q2：刚开始先投保多少薪资？ 对于自由工作者来说，可能每个月的收入并不是固定的，所以对于要投保多少薪资会有疑问。 可以以年收下去取一个平均数，总之不要与实际收入相去太远即可，个人会建议往高一点设。 因为如果设太低，劳保局进行查核时查到，就会有相关的罚则；而若设高一点虽然保费会增加，但未来得到的给付也会比较高。(会取你缴交额度中最高的 60 个月平均值下去计算) Q3：原先缴国保可转劳保吗？ 如果原本有在缴国民年金，想要转保劳保，当然是没问题。 两者的年资会分开计算，而未来在领取年金的部分则可以个别领。 劳保的老年给付需要满 15 年的年资，但是国民年金的年资可纳入计算。 国保的老年年金没有年资的限制，可以与劳保同时领，但是计费的方式会不一样。(相关案例) 六、结论 对于自由工作者保劳健保，我只有一个结论，就是：「如果你确定要保劳保的话，就不要拖，赶快加保开始累计年资。」 而这篇文章中所说的都是对于普通人，若你的身分比较特殊 (身障、低收 … 等)，则需要另外去查询相关数据！ -- 本文转贴自：DR.DEAN 处方笺（原文标题：自由工作者如何保劳健保？一人公司的你需要了解的细节） 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
May 13, 2024
《远距团队》书摘：远距工作如何让团队有默契、沟通顺畅？试试 3C 模型！
针对团队及文化设计的三 C 模型 几个月来，胡里欧一直在思考我们在本书中提出的许多问题。他不停地自问：「在构思如何在这个新的工作环境中设计团队时，我需要考虑哪些因素？」以及「我怎么知道我们是否成功了？」在他想着要打造一种理想的团队文化时，他不知道应该纳入哪些内容。他之所以在这些关键问题上犹豫不决，部分原因就在于这些重要问题本身。他知道自己需要采取行动，但不知道从哪里开始。 我们为像胡里欧这样的人写了本书。我们知道团队设计和文化议题向来都很重要，然而，现今的每个人都身陷于工作场所快速改变的时代。我们正在研究新的工作方式和方法，而成功团队和优秀文化的关键因素，则需要被简单明了地阐明。 在《带领远程团队》中，我们介绍了领导力的三个 O 模型；在《远距队友》一书中，我们则提出了远程工作成功的三个 P 模型。在发展这些模型时，更重要的是，在我们不断改善并将这些模型应用在客户身上的过程，我们在其运用的简单性和丰富性之中，找到了力量。 自从新冠疫情在二〇二〇年三月开始侵袭美国和欧洲的大多数公司以来，混合型团队的采用率就愈来愈高。尽管这个词汇经常被广泛使用，但它通常被用来泛指任何既非完全远程、也非完全同地办公的团队。 我们对这种工作方式愈是了解，就愈会意识到，如果我们的团队要成为真正的混合型团队，那么它们必须与我们只是在尝试重建办公环境时，所设计的团队大不相同。 我们已经知道，沿用旧有模式会导致会议过多、电子邮件超载，也让员工的工作时间缺乏弹性。如果你要设计一个混合型团队，请将其视为设计一项独特的事物，并抓住机会真正改变你和团队的工作方式。 我们的目标是打造出一个同样有帮助且实用的模型，来协助你设计或重新设计团队，以符合远距工作的需求。我们相信三 C 模型的力量在于简单，就像其他模型一样；它将帮助你设计团队及其文化。开始之前，让我们先介绍一下它是什么。 三 C 模型图（图／时报出版提供） 设计团队及其文化的三 C 模型 三 C 模型由三个因素组成，其力量来自于这些因素之间的整合，并认知到它们之间是互相依存的。这三个 C 分别是： 沟通（Communication） 合作（Collaboration） 团结（Cohesion） 这些组成要件不只都是以同个字母开头而已（这让它们记起来更容易），也是很常见的词汇。要理解这个模型的威力（见三 C 模型图），我们需要在设计团队及其文化的脉络下，定义和描述这些术语。 沟通 沟通是人类生活的基础—我们一生都在进行沟通；它也是工作的基础。尽管我们都会沟通，但其技巧、准确度和是否有效却各不相同。在讯息已送出、依照预期被接收并达成相互理解之后，沟通才算成功。简而言之，沟通就是讯息的发送、接收与理解。 每个人的工作都需要沟通，如果沟通能够更有效且迅速地达成目的，所有工作都会更顺利。在一个互相连结和互相依赖的世界中，即使是独立的手艺人也需要和客户及供货商进行沟通。 因此，沟通是所有工作的关键和基础，无论我们已经做了多久、做得有多好，都还能有改进的空间。当每个人都身在相同建筑物中或同一地点时，我们可以进行直接、实时、丰富的面对面交谈。随着优质沟通的障碍和挑战与日俱增，我们对提高沟通效率的需求也增加了。 我们最喜欢的一个关于沟通有多难的例子，来自于一项对手术室沟通的研究 2，内容是经过训练的观察员所观看的四十八个手术过程中，共九十个小时的团队沟通。而根据以下原则，在所有被观察到的沟通中，有将近三分之一被归类为「沟通失败」： 时机：该沟通是否在最适合或最需要的时间点传达完成？ 内容：讯息是否完整且准确？ 受众：是否由正确的对象听到且接收到了讯息？ 目的：问题是否得到妥善的解决？ 此外，研究发现，有 36.4% 的失败导致了效率低下、团队紧张、资源浪费、延误、为患者带来不便及造成流程上的错误。 这带给我们两个结论：倘若连在进行重要工作时，与身边人们的实时沟通都有可能失败或只是差强人意的话，那我们就会知道如果再加上距离和其他障碍，情况将变得更具挑战性。其次，看看沟通失误的结果：你不必在手术室工作，也能意识到这些失误可能带来灾难性的后果。 在组织活动的每一个环节，以及下列所有的群体与个人之间，沟通都必须是有效的： 团队内部 团队中的个人之间 跨团队 同事之间 与主管之间 与客户和供货商之间（内部及外部） 当沟通不顺畅、不实时、不完整或完全缺乏沟通时，结果会造成： 误解 冲突 缺乏一致性 领导不力 错失良机 关系疏远 信任度降低 承诺和参与度降低 责任感降低 完成工作的速度变慢 改革缓慢或无效 合作减少 挫折感增加 人员流动率变高 （请根据你个人的经验新增） 从这个角度来看我们就不难理解，为何即使是在最优秀、最成功的企业中，也经常听到以下说法：「我们需要改善沟通。」沟通一直都很困难，但在一个日益复杂且远距进行的新工作世界中，它比以往任何时候都更加重要。 合作 《韦氏字典》对合作（collaborate）一词的定义是：与他人共同或一起工作，尤其是在智力活动方面。 当每个人都在相同建筑物中一起工作时，共同和一起所意味的似乎更为明白。例如吉娜需要和乔治合作的时候，只要走到他的办公室或隔间借几分钟就可以了；这样的合作通常会立即发生。 如果胡安想针对某个问题征求一些意见，他可能会召集三四个人（或在会议室快速开个会），来创造合作的时刻。但若你想合作的人在该城里、国内的其他地方甚至是世界各地，似乎就没那么容易了。 长久以来，人们一直是透过下列事物，来看待合作这件事的： 实时互动 会议室 白板或挂图 PowerPoint 投影片或其他分享数据的方式 虽然上述各点皆可以在虚拟环境中复制，但大多数人都发现，虚拟合作比面对面合作要来得更难。面对面的合作毫无疑问有其优势（我们历史悠久的虚拟团队一直期待着偶尔才举行的实体会议）。然而，远距会议也可能具有正面、且往往是出乎意料的优点。 「我们必须见面才能合作」的思维模式，至少有三个缺点： 1. 合作不只是单单一次的活动而已 合作可以在没有会议的情况下、也可以在会议之外存在。面对面会议也许可以带来能量，但关于人们针对会议有多没效率的抱怨，我们也听了好几十年。如果你所认为的合作只在正式（甚至非正式）的会议中进行，那么你对这个主题的思考，其实能够或应该更加广泛。 2. 合作不仅仅是同步的活动 回到定义：我们知道，「共同」工作不一定意味着同时进行。尽管电子邮件存在着种种挑战和不足，但它还是为我们提供了许多正面的合作范例。还有许多其他较新的合作工具，包括用来取代历史悠久的白板和强化其功能的工具，它们可以创造出了不起的合作结果。 你是否常在会议结束后才想到一个后续问题或附加想法，但却因为来不及提出而觉得扼腕？在 Microsoft Teams 或 Slack 中持续进行的讨论区或对话串，可以提高你们在决策方面的质量，或促进产生有创意的问题解决方案。 3. 面对面的合作不总是办得到 如果团队的一部分人位于美国缅因州的邦哥，其他人却在印度邦加罗尔，那么你们很可能永远都不会出现在同一间会议室（甚至在同个时区）。你必须学会在这种情况下尽力而为。 合作成功与否取决于许多因素。你在设计团队及其文化时，下列这些都需要加以考虑。 会议／小组会议和聚会 一对一的合作 脑力激荡 解决问题 事先规划 建立共同的愿景及目标 如果将这份清单与合作一词分开来看，你会发现当我们制定计划、流程和协议来支持成功时，所有这些事情都可以有效地远距完成。需要注意的是，并不是说我们不应该或不能够聚在一起；而是倘若我们以一种呆板和保守的方式来思考合作的话，当我们在团队设计中加入远距和异步的元素时，就可能会错失完美合作的良机。 团结 三 C 模型的第三部分是团结（cohesion）。以下是来自《韦氏字典》的第一个定义： 紧密凝聚在一起的行为或状态。 如果我们从未（或很少）在一起工作，那么紧密凝聚在一起是否自相矛盾？也许从字面上看来是如此，但让我们接着看下去。 第二个定义将这个词与生物学和生命科学链接起来： 植物相似部分或器官之间的结合。 我们喜欢这个词在生物学上的链接和内涵，这也是我们选择它的原因。工作和工作关系不单纯是机械性的，也不仅仅由组织结构图、时间和空间来定义。团结所意味的远不只是这些事物而已，其面向还包括明显非结构性的事物，如下所示： 关系 连结 相关性 信任 信仰 目的 意义 投入参与 包容 责任感 这些面向中的每一项都对团队成功非常重要。 这里也是如此，我们的经验可能会影响我们的判断，我们可能会想，上述内容在面对面时，可能更容易建立或维持。虽然这一点可以成立，但看看这些项目中的任何一项，你也可以为远距进行这些项目，找到支持的论据。 请提出下列问题： 我们能否在弹性的工作环境中建立关系？ 人们在远距或混合型的工作环境中，是否还能高度参与？ 人们能否在很少见面的情况下，还得以维持责任感？ 答案是可以、可以，还是可以。 传统上，此列表的大多数项目通常被视为技能（因此属于培训或辅导的议题）或希望（「我们希望能做到这些」或「我们在最优秀的员工身上看到了这些」），而不是作为我们团队的期望和设计元素。 但我们鼓励你这么做，也会在本书的其他部分告诉你，如何将这些事项纳入你的团队及其文化的设计中，而不是让它们继续维持在希望与愿望的层次而已。 如何使用三 C 模型 你可以将此架构用于设计团队和打造团队文化，我们将帮助你同时进行。在上述两个目的中，你可以使用三 C 模型来做三件事： 评估： 独立或整体检视每个面向，以确定团队目前在该层面的表现如何（下一节将进一步讨论）。 设计： 利用这些面向来帮助我们建立一个完整且清晰的团队设计，如此一来，团队就能朝着每个面向实现目标；我们也可以运用各个面向来厘清我们的团队文化愿景。 发展： 设计或决定我们想要什么是一回事，但实现目标却是另一回事。三 C 模型可以为我们指明实现团队和文化目标所需的发展方向。 进一步界定这些面向的问题 尽管我们正在讨论为新的工作环境设计团队及有意识地打造团队文化，但我们知道，大多数人并不是从零开始的。如果你在读这本书的时候，已经存在着现有的团队，那你很可能会想：我们现在的状况如何？ 无论现在或以后（其实是随时），你都可以使用三 C 模型作为评估工具，来衡量自己目前的状态。 你可以将以下问题作为个人的心理练习、将它们运用在与团队的对话中，或以调查的形式使用这些问题，这是更有价值、更可靠的利用方式。即使你决定先进行个人评估，我们也鼓励你在团队中使用这些问题。 关于沟通的问题 我们对团队沟通的挫折程度是多少？ 沟通上的失误有多常导致冲突或重工？ 从讯息接收者的角度来看，团队目标的传达有多清楚？ 我们在整个团队及组织间的沟通效率如何？ 团队以非正式和正式方式进行沟通的频率为何？ 团队成员的同步及异步沟通进行得有多顺利？ 我们有多常预设使用最自在、而不是最有效的沟通工具和做法？ 各方在分担沟通的责任方面做得如何（在发送者和接收者之间）？ 若要改善团队沟通，我们现在可以做些什么？ 在 1 分到 10 分之间，所有团队成员如何评价团队的沟通成功程度？ 关于合作的问题 我们的会议在实现预期结果和满足工作需求方面的效果如何？ 我们的会议是在维系、改善信任与关系，还是在对其造成伤害？ 我们在使用异步的合作工具时有多顺手？ 我们进行非正式合作的频率为何、是否顺利？ 我们的跨团队合作是什么样子的？ 阶层结构或从属关系妨碍我们合作的程度有多高？ 在我们的规划过程中，有多少是经由合作进行的？ 人们是否感受到自己被倾听，并觉得他们的想法获得考虑？ 在预算内准时完成项目的频率为何？ 在 1 分到 10 分之间，所有团队成员如何评价我们团队的合作？ 关于团结的问题 我们的团队提供了多少心理安全感？每个人是否都以相同的方式评价这一点？ 我们团队的整体信任等级为何？ 我们团队的工作关系有多稳固？ 人们和其主管或经理的关系如何、是否愿意给予支持？ 我们与工作使命和目的的一致性如何？ 我们会如何评价团队的整体参与度？ 团队成员对团队的成果抱持并展现出多少责任感？ 整个团队的期望有多明确？ 在 1 分到 10 分之间，所有成员如何评价我们团队的团结力？ 如果你选择以团队的形式来回答这些问题，你可能需要从团队外部找一位主持人，以让所有团队成员都能有效地提出想法。根据我们的经验，即便团队认为他们还有很长的路要走、他们需要透过对话本身来改善沟通、加强合作和建立信任，这些对话也会带来很多好处。 小结 三 C 模型既全面又简单，它就是设计来让主管、团队和个人使用的，目标是协助你在一个可能会有人员的部分或全部时间都在远距离工作的世界中，打造并让你的团队升级。 此模型图暗示了一个重要观点：只有一根支柱的状态良好是不够的。要想拥有结实的地基和坚固的屋顶，我们需要在所有三个层面都有强大的实力。当然，即使是面对面，要做到这一点已经不容易了；在远距的情况下虽然可能更难，但还是办得到。这个模型可以帮助我们从可能走向成功。 本书的其他部分将帮助你在致力于所有团队设计、重新设计，以及打造团队的大文化及微文化时，运用这个模型。 -- 本文摘自时报出版《远距团队：打造沟通无碍合作无间的成功团队》 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
May 10, 2024
个人网站架设 Q&A｜架设网站多少钱？有免费资源吗？自己架可以吗？本文一次解！
经营自媒体，想要自己架网站要花多少钱、有免费的资源可以使用吗？到底该自己架还是请别人架呢？本文一次告诉呢！ 1. 自己架设网站要钱吗？可以免费架设网站吗？ 当然可以免费架设网站，但通常会有许多的限制，因此不太推荐。 现在网络上有许多提供免费架设网站方案的架站平台，例如：WordPress.com 、 Strikingly 、 Wix 、 Weedly 、 GoDaddy … 虽然是免费可以使用的，但却不少恼人的缺点： 功能不齐全，无法满足需求 无法客制化，自由调整版面 可能会有广告跳出 有潜在的资安问题 通常有流量限制 不能使用客制化的域名 未来若要搬运网站，需花费更多的资金以及时间 当初在做功课的时候，因为考虑到客制化、安全性以及未来是想要长期经营，不想要免费的架站平台绑住，因此，后来我就决定直接使用开源软件 WordPress.org 来付费自架网站，在下一个段落我将会分享使用 WordPress.org 自架网站的所有花费。 【WordPress.com vs WordPress.org】 WordPress.com：可以让使用者快速简单的建立一个部落格的在线部落格平台，类似于痞客邦、Medium。 WordPress.org：是一个开源架站软件系统，只要自备主机商、网域等等，就可以建立更加自由且无限制的个人部落格。（以下的 WordPress 都是指 WordPress.org） 延伸阅读：WordPress 架站入门指南：新手适合用 WordPress.org 还是 WordPress.com？ 2. 架设网站费用包含哪些？ 这边我们是以「WordPress.org 自架网站」为例来计算架站费用，若你是直接选择免费架站平台，当然就完全不需要付出任何费用哦！ 若想要用 WordPressorg 自己架设网站，有 2 笔基本花费是必要且必须的支出，分别是： 虚拟主机：指的是网站的储存空间 域名：网站的连结 如果说架网站就像是在盖房子，虚拟主机就像是土地，你必须要有块土地，才能准备开始盖房子；而域名就像是地址，有了地址，别人才有办法找到你家在哪里！ 虚拟主机（必要费用） WordPress.org 是一个架站的软件系统，有了软件系统后，我们必须要准备一个空间来安装这个软件，在考虑安全性及计算机效能的情况下，通常我们会选择使用「虚拟主机」来放置安装我们的 WordPress.org！ 可以把它想象成是跟别人借计算机空间，来安装我们的 WordPress，现在常见的虚拟主机商有： Bluehost 主机 Cloudways 主机 A2 主机 延伸阅读：Cloudways 教学：WordPress 架站推荐主机，每月 400 台币即可拥有超高网站效能！ 我个人是使用 Bluehost 来当作我的虚拟主机，原因是因为价格最实惠，加上有送网域一年、SSL 安全性凭证，整体来说 CP 值很高！不过，速度上比起其他主机商，确实是慢一点，但因为当初我对于速度比较没有强求，因此就还是选择了 Bluehost。 建议大家可以根据自己的需求，去选择适合的主机商，下面就用价格最便宜的 Bluehost 来计算费用。 Bluehost 价格方案 以 Bluehost 来说，我是购买「CHOICE PLUS」方案，一年约台币 2,000 元（每月约 170 元），包含免费网域一年、SSL 安全认证。 延伸阅读：【 WordPress 架站教学#3】在 Cloudways 中设定 WordPress 网域、网站 SSL 凭证！让你的网站更安全！ 域名（必要费用） 域名就是现在你阅读这一篇文章，在网址字段看到的「 leadingmrk.com 」，英文叫做「Domain Name」。如果想要长期经营一个网站，拥有一个专属好记的域名是很重要的。 购买域名的费用大概会落在 400 – 1000 元不等，常见的网域厂商包含：Namecheap、GoDaddy 等，部分虚拟主机商本身就有贩卖域名，因此可以在购买虚拟主机时，一并购买即可，有些方案也有直接免费送网域一年，非常划算！ 延伸阅读：【WordPress 架站教学#2】透过 NameCheap 购买网域！首次购买、续约都便宜！ 网站主题（非必要费用） WordPress 内建就有提供免费的主题，但相当的阳春 XD！如果不想要使用这么简单的主题，就可以再购买额外购买其他厂商设计好的「主题」来美化我们的网站！ 我当初是在 Envato market 购买主题 – Soledad，另外也有像 Astra、Flatsome 等等的主题可以做选购，Soledad 主题是一次性买断的，费用约台币 1,800 元。 延伸阅读：【Astra 教学】WordPress 架站主题首选 Astra Pro，轻松打造特色个人品牌网站！ 所以自己架设网站到底要花多少钱？以下来帮你加总： 必要费用：虚拟主机 + 域名约 $2,000 元（一年份） 非必要费用：主题约 $1,800 元（终身买断） 总花费：新台币 $3,800 元 以上是我当初一开始自己架设一个网站所花费的金额，提供给大家做参考！实际的价格还是会因为每个人所选择的虚拟主机商、方案、主题而有所不同。 另外，如果想要自己客制化网站页面排版、样式，也可以使用 Elementor 这个WordPress 页面编辑器，完全不需要任何程序背景就能自己设计页面，而且也有提供免费版本，非常推荐大家可以安装这个小工具哦！ 延伸阅读：【 Elementor 完整教学】2024 年最推荐 WordPress 架站页面编辑器！手把手教学 3. 网站该自己架还是请别人架比较好？ 这边简单帮大家做个比较表格，提供给大家参考！ 不论是自己架设网站，还是请别人帮你架设网站，都真的各有优缺点！因为每个人的背景状况以及需求都不一样，所以我没有办法跟你说哪一个比较好，不过，这边也帮大家稍微整理出几个结论，提供给大家做参考！ 如果你时间不多 → 建议找网站公司架网站 如果你预算不多 → 建议自己架网站 如果你想要省时省力省麻烦 → 建议找网站公司架网站 如果你想要多累积架站经验→ 建议自己架网站 4. 结语 以上就是今天的「自己架设网站」常见的问题解析！其实要开始经营一个部落格，真的没有想象中的花钱，虽然自架网站会需要花时间以及心力，但也相信如果真的成功自己架设出一个网站，也会是一个很好的经历跟学习。 -- 本文转贴自：老K（领先时代数字 创办人）（原文标题：自己架设网站要钱吗？架设网站到底会花多少费用，常见问题大解析！） 老K是一位数字工具讲师，同时也是辅导各领域自媒体经营者，从零开始到全职经营的陪跑顾问。2019 年打造《领先时代数位》网站与全远距团队，前后已分享上百种数字工具的应用方式与详细教学。后续开设了超过 11,000+ 位学员的《Notion 实战课程》，也开设《B.R.A.N.D 自媒体被动流量变现系统》的自媒体陪跑计划，希望能带领更多人透过自媒体，踏上自由工作、数字游牧之路。 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
May 9, 2024
想到日本一边旅游一边远程工作吗？日本「数字游牧签证」来了！可待六个月、配偶可同行，更多申请细节一次看！
日本数字游牧签证终于来了！日本一直是数字游牧胜地，因应数字游牧者数量的增长，日本在 3 月 31 日正式推出「数位游牧签证」！ 过去，要到日本数字游牧，通常会使用一般旅游签证，居留天数只有 90 天。「数字游牧签证」的推行，将开放居留至多六个月，让数字游牧者可以更安心地「一边旅行一边工作」，享受日本独特的文化与魅力。 更详细的申请资格、申请方法等一次整理给你！ 数字游牧签证｜申请资格 数字游牧签证｜申请文件 数字游牧签证｜注意事项 数位游牧签证 vs. 观光签证 1. 数字游牧签证｜申请资格 申请者国籍须为与日本保有租税协议的赴日免签国家（如：台湾、韩国、美国、香港、新加坡等 49 个国家） 年收入 1,000 万日圆（约新台币 205 万元）以上 投保私人的健康保险 受雇于非日本籍企业的远程工作者，或为自由工作者 2. 数字游牧签证｜申请文件 附照片之签证申请书 护照 在留资格认定证明书 （注：若持有在留资格认定证明书，可省略4～6） 申请人活动安排及停留期限的说明数据（表格） 年收 1,000 万日圆以上的证明文件 纳税证明、所得证明、雇用契约和客户契约等（需明记契约期间及契约金额） 证明已加入日本居留期间的医疗保险文件（伤害、疾病的赔偿金额须为 1,000 万日圆以上） 参与证书副本、信用卡副本等 3. 数字游牧签证｜注意事项 居留时间长达六个月 可携带配偶及子女 不得购买免税商品 无法获得居住卡及居住证明 不得延长或续签，须离开日本六个月后重新申请 官方信息：日本出入国管理的特定签证：特定活动（数字游牧、数字游牧配偶等） 4. 数字游牧签证 vs. 观光签证 -- 撰文／林昕嫒 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
May 8, 2024
想要出国工作，同时转职？5 个「海外转职」建议＋实际经验分享
出国工作对于每个人来说都不同，有的只是希望换个国家，做一样的工作；有的则希望把产业、国家都换掉。 换了国家后，已经有几年工作经验的你，还想做本来做的工作吗？还想待在同个产业吗？如果还是学生，你打算做跟所学相关的工作吗？ 如果答案是否定的，你要考虑的不只是「出国工作」本身。 请站在雇主的视角 让我们切换到雇主视角。 首先，身分（或工作签证）和工作经验都是显而易见的门坎。别说雇主肤浅，这就有点像交友看外表一样，当没有见过面又不认识的时候，公司只能从这些很表面的东西观察应征者。 而当没有身分，或者工作经验较不相关时，雇主就会分析雇用你的风险有多高。之所以说是风险，是因为即使在同个国家，雇用没有相关工作经验的都要考虑半天了，更不用说是个没有当地经验的外国人。 换的东西越少，风险越低 会用哪些因素分析？其实无论在哪个国家工作，地点、职能、产业是三个你可以观察的指标。普遍而言，换的东西越少，雇主越愿意冒险，你的转职难度越低。 理想的转职策略是在地点、职能、产业三者之间找到一个平衡点。例如，如果你能保持职能不变，只改变地点或产业，通常比同时改变这三者来得容易。譬如在会计事务所拥有多年审计经验，从越南转职到芬兰，跑到客户端做会计的例子。 举例来说，我当时在欧洲找工作，海投了几百封，即使下了功夫客制化履历，最后愿意给机会的也多半是工业自动化（跟过去相同产业）的公司、做一样的职能。换句话说，当时市场上的雇主愿意承担的风险是换地点。 回台湾后，我转职软件业，累积了几年经验，再度挑战海外求职。后来能顺利转调到澳洲，很大的原因是职能跟过去在台湾是一样的，只是换了个国家（换地点）做，又是在同一间公司（同产业），所以老板觉得风险相对小很多。如果不是相似的工作经验，又没有当地经验，难度会更高。 凡是原则，都有例外 当然，不是没有身分和相关工作经验就没救，身旁不少朋友依然闯关成功了，在没身分的情况下顺利找到工作、甚至转换领域。甚至不知不觉把地点、职能、产业全换了一轮。 靠的无论是实习、修课、认识校友或参加比赛，其实就是透过各种方法「让自己被看见」。如果能让自己被看见，那就比较不会被身份和工作经验绑住。 我的意大利同学本来是在石油公司当工程师，在法国念硕士的时候参加了一间设备商的创业竞赛，在上千队参赛者中挤进前三名，善用比赛中认识的人脉，顺利找到该公司的工作，在总部做策略经理。 有法国同学本来是工程师，对投资银行有兴趣、又擅长数字。财务分析课的时候，帮组员解决不少难题。有一个组员的爸爸正好在投行工作，便邀请他到公司面试，也找到实习。 市场稀缺性 还有一种要考虑的是情况是市场稀缺性，指的是一个行业或专业有多缺人，这会影响你要和多少人竞争。当该技能很重要、在市场上又很稀缺的时候，雇主就更愿意冒险了。 譬如软件工程师在全球都很缺、疫情过后，澳洲到处在盖房子，也很缺土木工程师。 你可以到目标国家的政府网站查询「移民职业清单」，或直接在求职网站上，搜寻目标城市的职缺数量，这些都可以观察到该市场对于你的专业的需求程度。 总结 想成功海外转职，试着站在雇主角度检视自己，问这五个问题： 我现在能合法的在目标市场工作吗？（身分、签证） 我有多少相关经验？ 我只想换地点，还是地点、市场、职能全都想换？ 我怎么让自己被看见？ 我的专业在目标市场有多稀缺？ 如果到海外工作是你的目标，但还不确定要往哪个国家，撇除对国家的喜好、移民政策等个人因素和大环境变量，只专注讨论你的策略的话，我会建议先由身分和工作经验做分析。 当以上两者都缺乏时，盘点目标工作的地点、职能、产业，问问自己：如果只能换一个，哪个是最想换的？就好像摸石子过河，要探索新的路，总得有只手和脚做支撑点，不能一次跳跃。 💡延伸阅读：想出国工作、又不满意现在职能，应该先出国还是先转职？ 接下来，问问自己有没有用尽各种方法被看见？无论是透过求学，累积人脉、熟悉市场，或是透过信息式面谈，展现自己，让潜在雇主意识到你的存在。当然，如果你的技能很重要、市场又稀缺，相当于开了大绝招，以上原则可以忽略。 10 个真实的跨领域转职进入云端领域的案例 想要跟你分享我从相对传统的制造业跨领域到云端运算领域，非本科出身，如何将工作之间的「可转换技能」找出来并说服雇主的故事，也很幸运地完成了出国工作的梦想。 我相信没有人生下来就是行业专家，我们就像个背包客，不断地在职涯道路上寻找可以放进背包、带得走的东西，即使踏入不同领域，也能够发挥价值，占有一席之地。成功转职后，我观察身边的同事，发现非本科系出身的不在少数。 所以我纪录并分析后整理成一份档案。在这个档案中，我会分享给你十位真实案例，都是我身边的同事，他们之中不乏从文组、金融业等成功转职的故事。 有需要的朋友欢迎订阅电子报，就可以下载这份跨领域转职案例的分析，以及各种资源。 (Photo from 中途笔记) -- 本文转贴自：黄婉中 中途笔记（原文标题：你的海外求职可以更有策略，这 5 个关键要注意！） 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram （＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
May 7, 2024
匈牙利商资深技术客服 Han 专访｜住屏东老家，领国外薪水！我如何远程工作，同时实现自己的绘画梦？
讲到数字游牧或远程工作，很多人快速会联想到的关键词之一，就是「自由」。有人利用这份自由玩遍世界，目前在匈牙利一家科技公司担任资深技术客服（Senior Technical Specialist）的 Han，则因着这份自由，在追寻自己的梦想上更有余裕。 远程替国外公司工作的日常是什么模样？如何帮助他更有余裕地实现绘画梦？视讯镜头另一端，人在屏东的 Han 谈起他的经验。 平时朝九晚六跨国工作，年度实体聚会彷佛「见网友」 Han 分享，虽然在家工作，但他每天仍保持规律作息，大约早上九点开始工作，午休后一路工作到晚上六点。作为公司在亚太区唯一的员工，因为时差问题，所以主管特意让他不必参加公司会议，也因此工作中多数时间，他都是独立作业，处理来自团队与客户端的需求。 他表示，比起过去在台湾、日本待的公司，目前这家匈牙利公司给予员工很大的自由度。老板更曾说过，他不管员工在哪、几点工作、工作多久，只要能把份内工作做好即可。 「不过公司对我们有绝对的信任，我们也不能辜负上司的信赖，必须达到该有的成果。」Han 表示，为了回报上级的信任，以及在远程工作模式中与团队保持良好的合作关系，在份内工作之外，他也会主动「做更多事」。举例来说，当欧洲同事需要和日本客户开会时，具备日文沟通能力的他会主动协助翻译；或者，他也会主动设计完整课程，协助新客户在试用期阶段，能更快上手公司的产品等。 在享受自由的同时，Han 也分享跨国远程工作会碰到的挑战。其一是沟通的实时性。当整个团队都在同一个办公室工作，有什么问题可以立刻当面沟通，但当整个团队四散在全球，沟通只能仰赖在线工具，当对方没有实时看到讯息并回复，他能做的就只有耐心等待。 他补充：「这也牵涉到我觉得远程工作很重要的特质，那就是自主性要够高、能独立作业。」他说自己的公司其实「炒人」不手软，先前有两位组里的同事被开除，在他看来就和「工作不够独立」有关。 远程工作的另一个挑战，就是人际沟通与合作。以 Han 来说，除了偶尔的会议时间，他几乎都是一个人工作，不会与同事、客户有太多互动。「因为我对这方面（社交）需求还好，所以这不是太大的问题，但我知道有些人可能很需要和人有互动，那这可能就要特别列入考虑。」 （Photo from iStock） Han 也提到，虽然平时与同事的互动不多，但为了维系团队情谊，每年公司和部门几乎都各会有一次实体聚会，并且由公司补助机票和住宿。例如去年二月时，他到布达佩斯参加部门聚会，九月、十月时也参加为期约一周的全公司聚会。 「二月小组聚会的时候，我第一次见到我的组员，当时我第一个想法就是：『哇！你这么高啊？』毕竟平常都是透过视讯，你也不知道他是高是矮。」平时都在在线见面的同事忽然出现在眼前，他笑着说真是新奇的感觉。 「远程」让时间安排有弹性，工作之余热爱学画、旅行 许多数字游牧者会妥善利用时间弹性来四处旅行，但在 Han 的生活中，因为不必频繁移动，所以他投入自由时间在自己多年来的兴趣：绘画。最早学过计算机绘图，后来在疫情期间，也学了一年的素描及一年的水彩，目前每个礼拜四的下午，则是他的油画课时间。 他兴奋地展示自己刚替朋友的宠物画好的肖像，也聊到自己最早的职涯目标，其实就是制作自己喜欢的游戏，所以才早早就开始学画。虽然后来因故离开游戏业，但现在却也因为远程工作，得以更自由地调配时间，相对容易发展兴趣。 Han 也分享，一开始学画是基于兴趣，但随着在画室与老师、同学的互动增加，他发现这也成了他生活中主要的社交管道，「前面有讲到，我工作上不太有机会和人实际互动，学画让我有一个真实的社群可以交流。这也是我后来花时间发展兴趣的原因之一。」 Han 的画作。（图／Han 提供） 在发展绘画兴趣之外，Han 也会不定期安排旅行。 去年除了赴匈牙利两次参与公司与部门聚会，他也去了美国、日本与欧洲多国旅游。尤其在欧洲时，他也走访了许多博物馆与多位艺术大师生前居住的城市，满足自己对于艺术的爱好。虽然旅游的频率不如其他四处漫游的数字游牧者高，但在这个工作／生活模式中，他仍找到了最适合自己的步调。 谈起目前生活，Han 说虽然远程工作有其辛苦之处，但他自己很喜欢且能适应这样的模式。 过去在日本、台湾的工作经验中，他因为一些因素长时间倍感挫败，甚至还曾压力大到长皮蛇，「当时长在胸口附近，所以工作时不时会痛一下，好像心脏被压迫，真的很痛苦。」但现在，他建立了相对稳定的生活秩序，既能妥善完成工作，也不需牺牲个人生活。 Han 远赴画家穆夏出生的农村小镇，欣赏他离世前的其中一幅大作。（图／Han 提供） Han 赴奥地利欣赏画家克林姆画作「吻」，并造访其工作室。（图／Han 提供） 有日、台、匈企业工作经验，语言及人脉是求职重点 Han 大学毕业后透过校内征才博览会，赴日本当程序工程师，待了五年的时间；后来回台湾到 Appier 担任技术客服工程师；接着又加入目前这家匈牙利公司。 回顾一路的职涯历程的同时，他也分享不同国家的职场文化。例如在日本，公司里非常重阶级，除了见到前辈一定要打招呼，新职员刚「入社」时，每天还要提早进公司，替办公室的加湿器加水，让前辈们能有最舒适的工作环境。 但也因为方方面面都讲求规矩，他在那段时间被训练得做事极有条理，「有些工程师其实不擅长沟通，但因为在日本那段时间受到的训练，我能够理解程序工程师的逻辑，并将之转换成非技术人员也听得懂的沟通语言。」 在现职的匈牙利公司，同事则非常注重 Work Life Balance，上司会主动提醒部属「今年有多少假还没请」，多数同事也经常是「请好请满」。他说：「我自己比较奴一点，工作这么久，去年才真的第一次请了一个月的假去旅游！」 另外，相较日本与台湾的同事，匈牙利同事的情感表达也更直接，能够更大方地赞美他人，这除了让他越来越有自信，也试着以同样的方式与同事互动。 对于有意和他一样争取海外职缺、让自己有更大机会能体验远程工作的工作者，他也建议考虑两个关键面向：语言能力及人脉。 即便不需要与同事面对面沟通，在海外企业工作仍需要与外语进行工作讨论，也因此，语言能力其实非常必要。而以 Han 的现职来说，因为工作上还需以日文服务日本客户，所以英、日文皆流利的条件，对于 Han 争取现职更是加分项。 在语言学习上，学日文三年即通过 N1 检定的 Han，也分享自己从大学就爱用的学习方式：「因为我喜欢看动画，所以我就去找中日双语字幕的动画来看。逐渐在脑海里建立日文的语感。」 而在人脉部分，Han 则表示，他除了第一份工作是仰赖大学征才博览会，其他包含现职在内的工作，全部都仰赖人脉介绍。想拓展人脉，除了经营 LinkedIn，他也建议无论你目前是在台湾或海外企业，都可以积极参与和海外接洽的机会，或者争取外派，「相对来讲，在那边的人一定可以获得比你更多的当地工作信息！」 （关于经营 LinkedIn 的实用眉角，欢迎参考大人学最新在线课程《V036 LinkedIn 经营全攻略：建立个人品牌，拓展国际人脉，让外商工作找到你》） 他也补充，自己现在这个在匈牙利公司的工作，也是因为上一份工作与日本团队合作，一位日本同事后来加入现职公司，并替他内推的。 对于向往海外工作的读者，Han 建议往这两个方向努力，在访谈最后，他也分享自己先前求职时考虑的一个面向：「我的资历对目前这份工作来说，其实是有点 Over Qualified 的。因为我想要更多的自由，所以做出这样的选择。」走往远程工作的过程中，这或许也是读者能放在心上的事。 求职时善用人脉并考虑能力需求、工作时掌握要领并妥善规划工作／私人时间，Han 得以兼顾职场表现与个人兴趣。他也提到，之后若要换工作，也会以能远程工作的选项为优先。如果你也想尝试数字游牧，不妨将 Han 的经验谈当作接下来努力的方向，或许有朝一日，你也能和他一样，在其中建立你自己最舒适的生活样貌！ 想了解更多工程师求职经验，欢迎参考 Han 的 Medium 想欣赏更多 Han 的绘画作品，欢迎参考他的 Instagram -- 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram （＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
May 6, 2024
【给远程工作者的健康指南】专业医师的 3 + 2 + 1 建议，教你有效摆脱工作疲劳、身心都健康
许多远程、自由工作者长时间在家办公，也摆脱不了上班族常有的「办公症候群」，包含消化不好、精神不济、眼睛干涩酸，具备中西医双执照的黄子玶醫師（Apple 医生），将给你一些建议！ 我有个从事软件开发与项目管理相关工作的朋友，在疫情期间，从办公室改在自家卧室办公，这几次联络，他都不断问我：「Apple 医生啊，自从在家工作之后，我也不能出门、开会也是在线开，整天坐在计算机前面，便秘变严重、肚子的脂肪存量感觉也越来越多，怎么办？」 身为远程工作、自由工作者的你也有和我这个朋友一样的烦恼吗？在家工作之后，上下班时间的界线变得不明显，坐着的时间可能也拉长了，各种平时没那么扰人的问题，也就一一浮现。这次，我们就来讨论一下上班族常有的健康问题有哪些，而你又能如何避免这些问题发生吧！ 依照我在门诊的经验，朝九晚五（我知道很多人都需要加班，但在此就姑且算大家是五点下班吧）上班族最常遇到的问题有三： 水分补充不足，导致消化不好、便秘等各种问题发生 想补气提振精神却用错方式 长时间盯着计算机，眼睛干、酸、涩 我通常也会给上班族朋友一些健康方面的建议，其中包含了 3 种饮品建议、2 种按摩方式和 1 种随时都能做的伸展方式。以下我逐一来说明。 补水与补气建议 很多人来看医生都会告诉我：「我知道要多喝水啊，但我就是不喜欢没味道的水，喝不下去，还不如不喝了……」 我能理解多喝水对某些人来说可能不是很简单，尤其是在艳阳高照的大热天，冰凉的手摇饮绝对是最优先的选项。不过，这恐怕是一件完全无法回避的问题。 人体中有 70% 是水，肠胃消化营养、身体代谢也都需要水分来促成，如果身体里的水分不足，多余宿便自然容易积累在肚子里，便秘、腹痛问题也接踵而至，那可是场灾难啊！ 不过看到这也不必崩溃，以下我将提供一些水之外的饮品建议，协助你避免勉强喝水的痛苦，又能同时做好水分补充。 第一项是蜂蜜水。 蜂蜜有润肠通便的效果，淡淡的蜂蜜水可以让肠胃吸收足够水分，也可以帮助蠕动加速排便。因此每天中午用餐过后，我会开始喝些蜂蜜水，既补水又帮助消化。 此外，情况允许的话，我也会准备像是木瓜、火龙果、香蕉、奇异果等富含酵素、纤维的水果当点心，同样能协助肠道蠕动，达到润肠通便的效果。 第二项是「粉光蔘」饮品。 超过下班时间还要加班赶工，是许多上班族的真实日常。想减缓一整天累积的疲劳感，你可以用「粉光蔘」泡茶来喝。 相较于「高丽蔘」，粉光蔘的性质比较平和，中医常用来补气，生津止渴，对熬夜身体燥热的上班族来说，也会比「高丽蔘」更合适。 第三项是「玫瑰花茶」。 如果你已经忙到压力爆表、极度烦躁、胸闷头痛很「烦闷」，你还可以准备一些「玫瑰花茶」，无论是放在办公室或是家里都很不错喔！ 一方面，你不必担心甜腻的饮料增加腹部负担；另一方面，「玫瑰花」有疏通肝气，舒缓精神压力的效果，喝起来气味芳香也会让心情变好许多。 以上就是我针对补水和补气的一些建议。 不过我还要额外提醒一件事情，上班族每天上班必备好几杯咖啡，有人可能是为了提神，也有人是已经习惯一定要喝咖啡才有开工「仪式感」。 适量喝咖啡来提振精神是没问题的，但你也该注意，咖啡和茶类富含咖啡因，虽然可以提神，却也会让身体水分流失喔！ 真要喝的话，建议你可以和我一样，尽量在上午时段喝就好，并且加紧补充水分。让咖啡因作用可以有一整天的时间淡化，也不至于影响水分吸收以及晚上的睡眠状况。 有些人会在加班时喝咖啡提神。从中医的角度来看，咖啡的属性是偏「燥热」的。你想想，晚上熬夜已经让身体越来越燥，燥热的咖啡加上火气满点的身体，那就像项目出包延迟交货，老板已经很火，你赶紧跟老板说：「都是因为某某部门不配合，我们才会延迟交货…」这只会火上浇油，让状况越变越糟。 所以狂喝咖啡未必是好事喔！ 总的来说，以一天的时间轴来看，你可以在早上喝点咖啡提神，中午过后喝蜂蜜水（亦可搭配水果帮助消化），下午疲倦时喝粉光蔘茶补补气，晚上下班喝点玫瑰花茶来舒缓压力。我经常也是这样做的喔！ 正确补水与补气后，我们接着学习 2 个按摩方式！ 上班族常有的第三个问题就是眼部干涩痒。 上班整天都要盯着计算机或手机，一整天下来，眼睛难免吃不消。这该怎么办才好呢？其实，按摩眼睛周围的几个穴位就能有效舒缓不适喔！ 真的很疲倦时，你可以试着闭目养神，利用五分钟按摩眼睛周围： 依序点按内眼角上方凹陷处的的晴明穴 ── 眉头下方凹陷处的攒竹穴 ── 眉毛中间的鱼腰（瞳孔正上方）── 眉尾凹陷处的丝竹空穴 ── 眼尾凹陷处的瞳子髎穴 ── 侧边的太阳穴 ── 瞳孔正下方眼眶骨凹陷处的承泣穴 ── 瞳孔正下方约一个大拇指宽的四白穴 可以用双手食指的指腹针对上面的穴位，每个位置按揉五到十下，最后，将手掌心摩擦热热的，再轻敷在眼睛上「收功」。当眼睛再张开时，就会恢复明亮清晰，有「重见光明」的感觉喔！ 讲完了眼部按摩，接着，呼应文章一开始我的朋友提出的便秘问题，我也想提供另一个按摩建议。 久坐容易造成便秘或大腹便便，如果你也有这样的困扰，可以尝试「按摩腹部通便法」。 首先，将双手重迭放置腹部下方，大概是肚脐外侧三指宽的位置，从腹部右下方开始，稍微用力压肚子以「顺时钟」方向转圈按摩30圈。这个动作可以帮助消除胀气，促进肠胃蠕动，提升排便效能，改善大腹便便的窘境。 延伸学习：再教你一个最简单的伸展纾压法！ 以上，我们已经针对上班族常有的三个问题，以及便秘困扰做了说明，相信你已经学会一些可执行的做法了。 在我的专业「中医」这个领域中，我们非常强调透过调整日常生活方式来改善健康，达到所谓「上工治未病」的最高境界。换言之，你可以透过一些小小的调整，及早预防疾病的发生。 在文章最后，我也想提供一个非常简单、我也非常爱用的伸展纾压法给你参考。 上班难免疲倦又压力大，除了透过上述的保养方式来减缓不适，你也可以利用五分钟的肢体伸展，让身体的气流动的更顺畅些。 首先，试着把双手向上延伸，感觉像是要摸到天上的白云般，再来是往两侧伸展，同时将身体稍微往后压，向外延伸到感觉要摸到墙壁般；运用肢体伸展松开肩颈跟胸廓，让身体的气运行通畅舒缓疲倦感，还可以改善胸闷、气卡住的状态，让心情也能更加开阔！ 以上 3 种饮品建议、2 种按摩方式和 1 种随时都能做的伸展方式，你都记住了吗？在家工作时，你也可以透过这篇文章的指引，正确照顾自己的身体健康。 人的身体是很奇妙的，平时的松懈可能累积出将来的大问题，而学会用正确、简单的方式保养身体，长时间下来也能让自己变得更健康！如果你想向医生学习更多实用的保健方式，欢迎把握【VP011天天用得到的现代中医知识与养生指南】超早鸟优惠，用小投入杠杆一生受用的健康知识。 -- 本文转贴自：大人学 黄子玶（原文连结） 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
May 3, 2024
经营「个人网站」，你一定要知道的好处！事前准备、5 个免费架站资源大统整
随着自媒体产业日益兴盛，现在有越来越多人都尝试在经营个人网站、部落格。相信会点进这篇文章的你，一定也正陷入到底要不要做个人网站的世纪难题中吧（笑），别担心，这篇文章我将跟大家分享经营个人网站的优点及事前准备，最后还会跟你分享 5 个免费的架站资源，赶快一起来看看吧！ 一、个人网站是什么？ 一般我们所称的网站，大多都是指像特斯拉、新光三越等「品牌」类型的网站，网站内容都是以品牌为出发点，介绍品牌的创立、理念跟产品，或是分享品牌所要传递的信息或知识。 那么个人网站是什么呢？ 其实，个人网站跟品牌型网站的概念差不多，不过个人网站是以「个人」为出发点，内容都会聚焦在「你这个人身上」，比如你所拥有的知识技能、你的生活经验、你所完成的作品、你所推出的产品等等，举例来说，像是亨利温、早安杰森，都是很典型的个人网站范例。 那么领先时代算什么类型呢 … ？这个问题感觉要问老 K 比较准 XD 我自己认为领先时代是介于「个人」跟「品牌」网站之间，整体发展主轴还是以老 K 一个人为核心，不过网站内容会围绕在领先时代的品牌理念，由团队成员一起共同产出，因此，你要说领先时代是个人网站或品牌网站，我觉得都可以啦 XD ~ 二、为什么要经营个人网站？ 有人说经营个人网站是为了整理自己过往的作品集，有人说经营个人网站是为了记录自己的生活，有人说经营个人网站是为了建立形象 … 各种各样不同类型的说法都有。 不过说来说去，我觉得经营个人网站最重要的目的，就是「让更多人看见你」。 作品集也能用 Word、PDF 整理就好，但如果你想在茫茫的求职者中，抓住面试官的目光，经营个人网站是个好方法。 记录生活也能用日记本手写就好，但如果你想要跟其他人分享你生活中的点点滴滴，经营个人网站是个好方法。 建立形象也能从改变穿搭做起就好，但如果你想要扩大曝光、接触网络上更多不同领域的人，经营个人网站是个好方法。 我简单将经营个人网站的理由，分成两大类型： 功能导向：个人作品集、个人履历 如果你也觉得使用 Word、PDF 等文书工具整理作品跟履历，会大大地限制了你的创意跟特色的话，我很推荐你可以尝试使用个人网站来做作品集跟履历，不仅设计排版自由度大，能展示静态、动态、3D、影像等各种作品类型外，也很方便你可以随时做更新！ 像我目前自由接案的文字作品集，也是使用 Notion 做出来的个人网站哦！很多客户也都跟我回馈说，比起一般纸本作品集，个人网站做出来的作品集，易读性真的很高！ 营销导向：自媒体经营、个人电商 如果你有想要经营自媒体的念头，或是你本身已经是网红、IGer、YouTuber，我很推荐你可以尝试建立个人网站，来整合你目前所有的网络资源。 举凡你的知识、技能、生活，甚至你的业配、广告、产品信息，通通都可以整理在个人网站中，让你的粉丝读者可以更快速找到他们需要的资源，同时如果网站内容 SEO 做得好，你也能透过搜索引擎，接触到更多不一样的潜在粉丝哦！ 我 2023 年也打算要来做我自己的个人网站啦！目前规划主轴是想分享我的求学经历跟读书技巧，以及我在追星、看 BL 的路上，所发生的各种小故事（笑），到时候正式出炉再来跟大家分享啦！ 三、经营个人网站的 6 大优点 建立品牌形象：建立清楚的网站内容架构，提升品牌信任感 凸显个人特色：可依据个人的形象风格，客制化打造专属的样式设计 设计自由度高：能同步展示静态、动态、3D、影像等各种多媒体类型 搜索引擎友善：读者有机会透过搜索引擎找到你，扩大曝光率 掌握数据数据：串接 GA、GSC 等分析工具，清楚洞悉读者的喜好 信息实时同步：网页就是最新更新的信息，不用担心给错版本的问题 四、开始经营个人网站前，先问自己 3 个问题！ 1. 你准备好资金了吗？ 架设网站虽然成本很低，但并不是零成本，基本上最少需支付「虚拟主机」及「网域」的使用租借费，且通常都不能直接买断，因此如果你要长期经营，就需要长期支付这个租借费用，每年的虚拟主机费用大约至少 3000 元以上，网域就比较平价一些，每年大约 1000 元以下有找。 如果时间上比较紧迫，没有空自己架设网站，也可以选择请专业的网站设计公司协助架设，以及请设计师帮你规划网站主视觉跟动线，但这两者的价位都不低，通常都需要耗费上万元以上。 2. 你安排好时间了吗？ 经营个人网站不是把网站架出来就完事了！除了架设网站需要时间外，经营、更新、维护、优化网站也需要时间。 如果你想要让自己的个人网站越做越好、创造越来越高的流量，务必要定期安排时间去经营网站内容、产出文章，以及拟定 SEO 关键词策略、定期更新内容，让读者有机会在搜索引擎的第一页找到你的网站！ 3. 你具备好能力了吗？ 虽然现在市面上已经有非常多新手友善的网站架设平台，即便是完全没有网站基础的人，也能轻松架出个简单的网站。 但完全没有网站基础并不是好事，因为实际在经营网站时，仍然时不时会遇到各种程序设计面的问题要解决，因此具备一点点的「前端」、「后端」网页设计基础，一定能帮助你在架设网站上更加顺利。 除此之外，如果你想要让网站的能见度变高、曝光率提升，「SEO 优化」也是必备的能力之一，SEO 中文是搜索引擎优化，指的是设法让网站抢占到搜索引擎第一页的手法，如果想知道更多有关 SEO 是什么、SEO 怎么操作的信息，欢迎点选下方的延伸阅读了解更多哦！ 「SEO 新手教学」系列文章 【SEO 新手教学 #1】为什么个人部落格也要做 SEO？新手必知的部落格 SEO 关键 3 大核心一次告诉你！ 【SEO 新手教学 #2】如何规划 SEO 关键词？新手部落客必学的 3 大步骤 + 5 个免费关键词规划工具推荐！ 【SEO 新手教学 #3】如何规划长期的 SEO 文章方向？经营部落格必知的网站文章规划 3 步骤！ 五、如何架设个人网站？ 两种方式任你挑选 最常见两种网站架设方式，不外乎就是自己架，以及请网站公司帮你架，这两种方式各有它的优缺点，像自己架的价格就比较便宜，请网站公司架就比较省时、省力等，下面我就用表格简单帮大家比较一下两者的差异： 简单来说，如果你时间比较充足，也有兴趣累积架站的经验，就可以尝试自己架站，不过后续如果遇到网站上的问题，也必须靠自己摸索解决，或再花钱去请专业的工程师协助除错。 但如果你没有太多时间，却又想要快速架设好网站，就建议你可以找专业的网站公司协助，即便之后网站遇到任何问题，也能随时请专业的工程师帮你解决。 六、新手必收藏！5 个免费架站平台资源 1. Notion：简约设计版型，零基础新手也学得会 适用对象：求职者、自由接案者、小型品牌 狭义来说，Notion 不算是一个完整的架站平台，因为它的功能相对有限，且接口的自由度也没有像 WordPress、Wix 那么厉害。 不过，如果你只是想要做的个人履历、个人作品集，或是帮你的小品牌做个简单的官网、价目表、菜单，我很推荐你可以使用 Notion，不仅接口简单直观，学习起来相当快速之外，在不需要太多进阶功能的前提下，基本上是完全免费的！ 像我前面也有提到，我的个人作品集就是用 Notion 做出来的！当初我就是上了 Notion 实战线上课程后，才慢慢学会如何用 Notion 架设自己的个人作品集，如果你也想要学会用 Notion 架站的技巧，在线课程的连结我就放在下方，欢迎有兴趣的你点阅查看哦！ 【Notion 实战课程：打造专属数字工作术（限时优惠码领取！）】 2. Portaly：丰富模板样式，3 分钟打造入口网页 适用对象：业务、IGer、自媒体经营者、小型品牌 IG 在用的多连结工具也能当个人网站吗？当然可以的！ 现在很多 IG 网红、小型品牌、业务，都选择直接使用 Portaly 来整合他们的重要链接信息，像是品牌介绍、营业时间、联络信息，或是在线课程、电子书、团购、业配等产品信息，方便粉丝更快速找到他们需要的信息。 不过，Portaly 跟 Notion 概念很类似，都不算是完整的架站平台，只适合做简易的信息、链接整理，接口相对来说也比较简约一些，如果你想要架设更完整功能的网站，建议还是要选择专业的架站平台比较合适哦！ 你可能会有兴趣… 【Portaly 传送门】全球第一中文多连结工具，手把手带你打造专属的个人品牌名片、页面！ 【Taplink 教学】最好用又最好看的 Instagram 多连结整合工具，打造专属自己的个人页面！ 3. WordPress：全球最多人使用的架站平台 适用对象：自媒体、部落客、个人品牌、企业品牌 如果你的网站主打的是「文章」或「部落格」型的内容，Wordpress 绝对是你的首选！Wordpress 当初创立的宗旨就为了帮助创作者建立部落格，不过随着功能越来越完善且多样，现在也有许多知名的大型连锁品牌，也都是使用 WordPress 架出来的哦！ 除此之外，目前网络上免费教学资源最丰富的大概就非 WordPress 莫属了（笑），完全不用担心找不到教学或说明书，网络上放眼望去满满都是，而且还都免费 XD，根本就是我们这种自架网站的新手的首选架站平台阿！ 4. Weebly：最简单的架站平台，上手速度超快 适用对象：求职者、自由接案者、个人品牌 我高中时就曾经用 Weebly 架过网站，那时候我连程序是什么都不知道也架的出来，你应该就知道 Weebly 有多好架了吧（笑）。 不过，Weebly 之所以可以这么快就上手，有一部份原因也是网站架构比相对较简单、阳春一些，可变动的弹性也比较小，因此，如果你想要设计自己的样式、套版或变更网站版型，Weebly 可能就没那么适合你。 5. Wix：专为品牌而生，快速打造质感形象官网 适用对象：企业品牌、个人品牌 Wix 同样也是相当知名的架站平台之一，不过主打的方向比较偏企业、品牌的形象网站，提供相当丰富且漂亮的模板样式，因此只要点几下，很快就能做出一个超有质感的形象网站了。 不过，Wix 的网站架构设计，相对比较不利于执行 SEO，且网站的功能及外挂丰富度也比较低，因此如果你有想要走 SEO 导向，或是需要比较多进阶功能，就比较不推荐你使用 Wix。 7. 总结 如果你有想要朝个人品牌、自媒体经营的路上迈进，建立个人网站绝对是势在必行，一是可以帮你建立品牌的信任感，二是可以扩大品牌的曝光率，整体来说，一定可以帮助你的品牌成长更有感！ 想要开始经营你的个人网站，却又不知道该从何开始、该如何规划吗？ 推荐你可以参考我们领先时代老 K 推出的《自媒体网站经营创业讲座》，不仅会分享领先时代创立至今的故事历程，还会不藏私地跟大家分享网站经营的小秘诀，且现在买就免费赠送《Wordpress 入门架站教学影片》，非常推荐给想要开始做个人网站却还不知道该怎么下手的你！ -- 本文转贴自：老K（领先时代数位 创办人）(原文标题： 为什么要做个人网站？经营个人网站的 6 大优点 & 5 个免费架站资源一次看！） 老K是一位数字工具讲师，同时也是辅导各领域自媒体经营者，从零开始到全职经营的陪跑顾问。2019 年打造《领先时代数位》网站与全远距团队，前后已分享上百种数字工具的应用方式与详细教学。后续开设了超过 11,000+ 位学员的《Notion 实战课程》，也开设《B.R.A.N.D 自媒体被动流量变现系统》的自媒体陪跑计划，希望能带领更多人透过自媒体，踏上自由工作、数字游牧之路。 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
May 2, 2024