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全球最适合「远程工作」城市：台北第 8、马德里第 1 ！还有成本低、质量高、低通膨城市选择一次看
Remote.com 依据网络建设、吸引力、开放程度、生活质量、针对远程工作的措施、生活成本、安全、通膨等指标，选出全球最适合远程工作的 100 个城市，其中台北获得第 8 名，冠军是西班牙的马德里。 我们一起看看 TOP 5 有谁吧！ 全球最适合远程工作的城市 No. 1 西班牙 马德里 西班牙在过去不同排行榜中，就一直是数字游牧者、远程工作者最喜爱的国家。 （延伸阅读：2024 年「最适合数字游牧」国家排名，葡萄牙第六、阿根廷第二，第一名是？） 不仅有数字游牧签证，生活成本也较其他西欧国家低廉。其中马德里还有许多适合远程工作的咖啡厅、共享空间，舒适的天气与漂亮的文化自然风情，都让马德里成为远程工作者的首选。 (Photo from Freepik) No. 2 葡萄牙 马德拉 同样也有数字游牧签证的葡萄牙，也是数字游牧者、远程工作者最喜爱的国家之一。 马德拉是位在葡萄牙的西南方大海上的一个群岛，美丽的自然景观让马德拉一直是欧美国家的度假胜地，马德拉在排行榜前 20 名的城市中，是生活成本最低的城市之一。同时，也拥有许多共享空间、咖啡厅等适合远程工作的场地。 (Photo from Freepik) No. 3 加拿大 多伦多 加拿大多伦多是大家公认全球最适合居住的城市之一，也有来自不同国家的移民。生活质量与机能良好、犯罪率低，更包容着多元文化，唯一的缺点或许是生活成本高。 (Photo from Freepik) No. 4 新西兰 奥克兰 奥克兰是新西兰人口最多的城市之一，在不少宜居城市的排行榜中也名列前茅。生活质量好，也有许多漂亮的自然风景，不少华人移民于此，当地开放程度也非常高。 (Photo from Freepik) No. 5 日本 东京 日本东京不仅生活质量与机能佳、交通便利，更是日本流行文化的重镇，白天晚上都很热闹，是台湾人最爱的外国城市之一。近年来，不少数位游牧、远程工作者涌入东京，今年日本也开放了数字游牧签证，预期将吸引更多人造访当地。 (Photo from Freepik) 最低生活成本、最佳生活质量、最开放的城市等排名 （截图自The Best Destinations for Remote Work》报告） 最低生活成本的城市（最适合远距工作城市的前20名中） No. 1 泰国曼谷 No. 2 台湾 台北 No. 3 葡萄牙 马德拉 最佳生活质量的城市 No. 1 塞舌尔共和国 维多利亚 No. 2 巴巴多斯 桥镇 No. 3 芬兰 赫尔辛基 最开放的城市 No. 1 瑞士 伯尔尼 No. 2 新西兰 奥克兰 No. 3 丹麦 哥本哈根 最低通膨的城市 No. 1 日本 东京 No. 2 巴拿马 巴拿马 No. 3 厄瓜多 基多 最吸引人的城市 No. 1 美国佛罗里达州 No. 2 夏威夷 檀香山 No. 3 西班牙 马德里 提供远距工作签证和措施的城市 No. 1 西班牙 马德里 No. 2 葡萄牙 马德拉 No. 3 泰国 曼谷 -- 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
May 16, 2024
如何在峇里岛取得签证，边度假边工作？峇里岛数字游牧指南
峇里岛这个拥有美丽海滩、浓厚文化和宁静氛围的热门旅游胜地，吸引着无数的游客。随着远程工作的兴起，也有越来越多人希望能在这片天堂般的地方同时度假和工作。幸运的是，峇里岛提供了一些选项，让你可以在此度过美好时光，同时保持工作效率。 确认签证和法律要求 如果你计划在峇里岛工作，需要确保你的签证和法律要求是合法的。印度尼西亚有不同种类的签证，如果你计划在峇里岛工作，最好获得合适的签证。你还应该了解印度尼西亚有关远程工作的法律条款，以确保你的工作是合法的。 没人想成为违法签证持有者，所以让我们来解释一下你在印度尼西亚远程工作的几种签证选择： 请参考：2024 最新入境印度尼西亚峇里岛签证改版 FAQ 峇里岛是否有远程工作者签证？ 印度尼西亚政府长时间以来一直在研究远程工作者签证的可行性，最终他们在 2022 年推出了「第二个家园」签证。 虽然「第二个家园」签证有效期为 5 年或 10 年，但严格的申办要求，使它对大多数远程工作者来说有点太遥远了。比方说，其中最夸张的条件是，你名下要拥有至少 20 亿印尼盾（约台币 400 万）的印度尼西亚银行账户作为资金证明，而且还不能动用。另外，这种签证也不允许你合法替印度尼西亚公司工作，或在当地提供商业服务。 适合投资者的「黄金签证」 在 2023/9/3 印度尼西亚政府推出的「黄金签证」计划，旨在吸引外资并刺激当地经济。这个计划要求最低投资额为 250 万美元，最短期限为 5 年。申请人可以获得 5 年至 10 年的居留权。个人申请者投资 250 万美元并开设公司将获得 5 年的居留权，而如果投资金额增至 500 万美元，居留期限将延长至 10 年。 以企业名义申请的要求最低投资金额为 2,500 万美元，董事及特派人员可以获得 5 年的居留权。如果企业将投资额加倍，则居留期限也将增至 10 年。 选择合适的住宿 解决了签证问题后，我们来找一个落脚的地方吧！ 许多饭店、度假村和民宿提供了完善的设施，包括稳定的 Wi-Fi 连接、舒适的工作区域和安静的环境。你可以尽量确保你的住宿地点能够满足工作需求，同时提供放松和休闲的环境。 那么适合远程工作者的峇里岛最受欢迎的地区有哪些呢？以下是峇里岛最受欢迎的数字游牧地区： Ubud Canggu Seminyak Sanur 寻找共享办公空间 峇里岛有许多共享办公空间，这些共享空间为远程工作者提供了一个专业的工作环境。你可以租借办公桌或办公室、和其他工作者交流并分享灵感。这也是一个良好的机会，让你认识其他在峇里岛工作的人。 以下是一些评价很高的选择： 1. Canggu 区 Dojo Bali：这个共享办公空间提供舒适的工作区、咖啡厅和室外游泳池。这边有稳定的网络和充满活力的游牧族群，你也可以附近找到各种合租选项。 Outpost Bali Coworking：它在 Canggu 和 Ubud 有三家分店。这家共享办公空间提供宽敞现代的环境，配有人体工学椅子、站立式办公桌、会议室和私人办公室。除此之外，还有咖啡厅、游泳池和屋顶露台。你可以参加各种活动、研讨会和与其他成员的社交机会。 Tropical Nomad：这个共享办公空间偏向热带风情，设有木制家具、植物和吊床。室内有着高速的网络、空调、免费咖啡和茶、小厨房；不仅如此，还有撞球桌、棋盘游戏和书籍供娱乐用途喔！ Biliq Coworking Space：这个共享办公空间采用舒适时尚的设计，充满自然光和绿色植物。室内有快速的网络、Skype 会议间、储物柜和打印设备。更棒的是，这边还有个屋顶休息室，你可以在那里放松和社交。 2. Sanur 区 Kumpul Coworking Space：这个共享办公空间提供友好的合作氛围，配有快速的网络、舒适桌椅、会议室和活动空间。您还可以参加各种活动，学习新技能又结交新朋友。 Livit Hub：这个共享办公空间提供舒适和创意的环境，除了拥有快速网络、人体工学家具、Skype 会议间、会议室和私人办公室，它还有个小厨房让游牧者做饭。另外，你还可以享有各种福利，如健身会员折扣、签证协助和保险方案等等。 确认网络连接 如果你喜欢自己在家里工作，可靠的网络连接至关重要。峇里岛的一些地区可能网络收讯不太好，因此，在选择住宿时要确保有稳定的 Wi-Fi 连接。关于这点，你可以事先跟饭店或民宿确认。 探索当地文化和娱乐 在工作之余，别忘了探索峇里岛的当地文化和娱乐活动！峇里岛拥有丰富多彩的文化活动、美食和自然景观，你可以利用休息时间欣赏和体验。 峇里岛是一个绝佳的地方，可以同时享受度假和远程工作的乐趣。只要你遵守当地的法律和法规，确保有稳定的网络质量，并在工作和休闲之间找到平衡，就能在这个美丽的岛屿上创造出难以忘怀的独特体验。 实用生活技巧 安排好工作、住宿和签证之后，让我们谈谈实际的事情：如何打理日常生活？ 1. 交通 租机车：在峇里岛租机车相对便宜且简单（不过切记「必须要有国际驾照」）。你肯定会在路上看到许多人不戴安全帽，但请千万别这么做，毕竟警察执法严格，而且峇里岛的道路可能很危险，戴上安全帽骑车会相对安全。 使用 Grab 和 Gojek 等叫车 App：这些 App 方便易用，可以叫车和摩托车出租，也可以叫外送。然而，因为有出租车公司的压力，所以某些岛上景点或偏远地区没有提供这些服务。 搭出租车：一些峇里岛的出租车司机会拒绝使用里程跳表，或跟你说里程表「坏掉了」，藉此口头喊价并提高价格。如果可能的话，尽量使用 Blue Bird 的出租车是最可靠的。 2. 对外联络 建议你买一张当地的 SIM 卡，生活会更方便。Telkomsel 和 XL 是峇里岛最好的两家手机网络服务提供商。此外，花点钱使用 VPN 服务也是值得的，毕竟在印度尼西亚有些网站无法连接，透过 VPN 才可以越过印度尼西亚的网络审查。 3. 健康和安全 虽然峇里岛医疗设施还算 OK，但你仍该确保你在国外时有足够的旅行健康保险，让你在需要海外治疗的紧急情况下有所保障！还有一点很重要，就是要记下紧急事故的联系电话号码，和峇里岛信誉良好的医院电话。 4. 学习语言 尽管许多居住在峇里岛的印度尼西亚人很会说英语，但我们仍建议稍微学习一些印度尼西亚文，让你更容易和当地人交流。而且当地餐厅通常价格便宜又好吃。像我们自己在峇里岛，几乎都是说印度尼西亚文喔！ 5. 尊重当地文化和法律 在峇里岛的外国人因不尊重当地文化、不守当地法律而陷入麻烦的故事，我们听过太多了。身处别人的土地上，还是请尊重当地的文化法律。 如果你想了解更多峇里岛生活信息，也欢迎参考以下连结： YouTube 频道「J Indonesia」 峇里岛自由行究极旅行攻略 Facebook 社团「峇里岛／印尼吃喝玩乐」 -- 本文转贴自：峇里岛/印尼吃喝玩乐小编元元（原文标题：如何在峇里岛取得签证边度假边工作？峇里岛数位游牧指南） 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
January 15, 2024
一边看海滩一边工作！峇里岛适合数字游牧的 4 家共享空间
峇里岛一直以来都是数字游牧胜地，当地有多个适合远程工作的共享空间、咖啡厅，本文编辑将精选 4 家共享空间，给你参考！ 一、B work B work 的充满现代感，整墙书架和楼梯，但是这些摆饰一定程度上让整体的空间变小。但 B work 的分区与设施仍极具专业性，设有泳池、计算机区和公共区域等，共四层建筑，顶层设有瑜伽教室，与 B work 分开经营。 公共空间不论开放式办公桌还是私人办公室，均能满足各式工作者的需求。其高速网络连接亦确保了使用者能随时与客户或团队保持良好的联系。此外，B work 不定期举办的社交活动不仅促进了会员间的交流，也为人们提供了放松与娱乐的机会，实现了工作与生活的完美平衡。 总结来说，B work 是一个结合了专业性与舒心体验的共享办公空间，非常适合寻求灵活工作模式与社群链接的数字游牧者。 地址：Jl. Nelayan No.9C, Canggu, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361 在 Instagram 查看这则贴文 BWork Bali Coworking Space（@bwork.bali）分享的贴文 二、Outpost Outpost 在 Canggu 和 Ubud 这两个峇里岛上最迷人的地区都设有据点，而且提供了宽敞且现代化的工作环境。Ubud 有两层楼，外面则有个咖啡厅，因为内部有泳池，且位于市中心所以价格稍贵，主要都是本地人居多。 Canggu 则比较多外国人，比较能用英文沟通互动。公共空间宽敞明亮，有人体工学椅和站立式办公桌，让长时间工作成为一种享受。会议室和私人办公室的设计既美观又实用，非常适合需要高度专注的工作时刻。 总结来说，Outpost 为寻求创意灵感的艺术家和需要高效工作环境的专业人士提供了完美的选择。不过，对于特定地点的选择，可能需要根据个人的预算、工作需求和生活偏好来进行考虑。 地址：Ubud：Jl. Raya Nyuh Kuning, MAS, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571 Canggu：Jl. Raya Semat, Tibubeneng, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361 三、Tropical Nomad Tropical Nomad 给人的感觉有点热带雨林风，户外空间拥有舒适的懒人沙发和吊床，但缺点就是偏热，室内咖啡厅则有完善的空调设施，适合怕热的人。 购买咖啡会提供一小时的网络，或者也可以购买全日方案。公共空间因为人多偏吵，但也有提供个人办公室，方便需要安静与会议的人。 总结来说，Tropical Nomad 为寻求工作与生活平衡的数字游牧者提供了理想的选择，无论是在热带天堂中寻找灵感，还是需要一个高效的工作环境，都能在这里找到适合的角落。 地址：Jl. Subak Canggu No.2, Canggu, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 在 Instagram 查看这则贴文 Alterstay（@alterstay.co）分享的贴文 四、Tribal Tribal 共享空间是数字游牧者在热带天堂中寻找工作与生活平衡的理想之选。位于充满活力的库塔海滩附近，Tribal不仅提供了一个充满活力的工作氛围，而且还拥有设计感十足的住宿体验，融合现代与峇里岛传统元素，创造出既舒适又具有艺术氛围的工作和居住环境。 Tribal 的独特之处在于它的青旅和楼下餐厅业务，使得共享办公空间不需要购买时间即可使用。餐厅区域和泳池共同构成了工作区，提供了一个既专业又安静的工作氛围。此外，这里的工作环境非常吸引人，面对泳池工作，结束后可以享受阳光和游泳的乐趣。 Tribal 的位置虽然不像其他共享办公空间那样靠近各种餐厅和酒吧，但它提供了一种适合长期居住的生活方式，让人们可以在工作之余享受冲浪、游泳和健身等活动。 总结来说，Tribal 不仅能够提供丰富工作和生活体验的目的地，对于那些渴望在美丽的库塔海滩找到灵感和社交机会的数位游牧者来说，无疑是一个不可多得的选择。 地址：Gg. Tribal Jl. Pantai Pererenan, Pererenan, Kec. Mengwi, Kabupaten Badung, Bali 80351 在 Instagram 查看这则贴文 TRIBAL BALI（@tribal_bali）分享的贴文 -- 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
April 4, 2024
远程工作者的 4 种「居家运动」推荐 跟着 6 位网红动起来！
远程工作者，可能因为居家工作懒得出门，或是正在数字游牧不便寻找健身房，有时就会忽略运动，但长时间坐在计算机桌前，也会出现腰酸、肩颈僵硬、肌肉紧绷等毛病。但其实有些运动，在家也可以做唷！ 推荐你 4 种在家也可以做的运动，以及 6 位参考网红，帮助你何时何地都可以动起来！ 居家运动 1｜肌力运动 肌力运动有助于增加肌肉量、提高代谢率并减少体脂肪，且能促进骨骼健康、减缓老化，适合所有年龄层，尤其对于久坐的上班族，以及肌肉流失的高龄族群，更应适当的锻炼肌肉！ 1. 伏地挺身 主要训练上肢肌肉，胸部发力的同时也能有效训练到手臂、背部及核心，让线条更紧实！ 起始时躯干呈直线，双手与肩同宽，手腕、手臂垂直于地面 吸气时弯曲手肘至 90 度，向下时须保持身体挺直、不凹腰 吐气时双手用力推地，回起始位置 初学者可以先采跪姿伏地挺身，躯干保持直立，且脚掌不落地的方式进行动作，掌握稳定度后再挑战进阶版本！ 2. 深蹲 主要训练下肢肌肉，减缓臀腿肌肉无力带来的下背酸痛，还能改善站姿与体态！ 双脚约与肩同宽，双手可交叉于胸前 吸气下蹲，想象坐椅子的动作 吐气以臀腿力量向上回到站姿，全程脚掌踩紧地面 3. 死虫式 加强核心稳定，减缓骨盆歪斜及下背酸痛的状况，还能改善小腹与肋骨外翻等体态问题！ 平躺且下背贴紧地面；双手举高，与身体趋于垂直；双脚屈膝抬起，大小腿呈 90 度，脚尖向上 吐气单脚向地面划动、对侧手往头部延伸，全程下背贴紧地面 吸气回归起始位置，换边动作 动作细节可参考 May Fit 居家腹肌撕裂者！10 分钟核心腹肌训练 + 伸展（0:47~1:14） 推荐网红 May Fit 和妈妈一起运动！居家 20 分钟徒手全身性肌力训练（不伤膝） Eugene Wong 10 分钟居家胸肌徒手训练【中级版】 注意事项 建议多看教学影片边练习动作，找到正确的姿势与发力点，并依照个人体能及身体恢复状况安排次数；建议至少安排一周两次的阻力训练，并搭配伸展运动（见文末），才能发挥更大的效益！ 若曾有受伤经验，或者身为中、高龄族群等，则建议在专业教练的教学下进行训练，保障动作的质量，降低受伤风险。 居家运动 2 ｜TABATA／HIIT 高间歇有氧运动 高间歇有氧运动综合了重训及跑步等一般有氧运动的益处，在更短的时间内，不仅能够锻炼肌肉，同时心率能高于一般有氧运动，提升减脂效益，非常适合时间零碎、工作忙碌的族群！ 推荐网红 growingannanas 24 MIN TABATA TONE UP WORKOUT (Intermediate) 游书庭 - 减肥有氧 男女适用!! 30 分钟站立式燃脂运动 (无跳跃、不伤膝、居家有氧) 一米六健身服利社 HIIT运动「全站立」高强度间歇训练｜15 分钟高效减脂｜暖身+伸展🔥 注意事项 HIIT/TABATA 属于较激烈的高强度运动，对于心肺功能的要求较高，并不是所有人都适合；久坐、长期无运动习惯及体重过重者，可以先透过调整速率、阻力及间歇时长等降低难度，逐渐适应后再挑战一般或进阶版本，或者选择健走等相对温和的方式代替。 若为以下族群须特别注意，建议经医师评估或由专业人士带领下进行运动。 年龄过高（男性 ≧ 45 岁／女性 ≧ 55 岁） 家族病史（包含心脏、肝脏及代谢疾病等） 吸烟（含戒烟未满六个月者） 久坐（近三个月内，未从事每周三次的中等强度运动） 过胖（BMI ≧ 30／男性腰围 ≧ 102／女性腰围 ≧ 88） 高血压（收缩压 ≧ 140mmHg／舒张压 ≧ 90mmHg／正在服用高血压药物） 血脂异常（LDL ≧ 130ml/dL／HDL ≦ 140ml/dL／总胆固醇 ≧ * 200ml/dL／正在服用降血脂药物） 糖尿病（空腹血糖 ≧ 100mg/gL） 重大疾病者 居家运动 3 ｜瑜珈 瑜珈能够增强身体的柔软度、平衡度与灵活度，对于心脏与关节的健康也有实质帮助，还能帮助释放压力、改善睡眠质量，舒缓紧张的肌肉与神经！ 1. 婴儿式 婴儿式可以帮助舒缓紧绷的背部肌肉，并能有效改善髋关节活动度以及周围肌力。 双脚跪地，臀部坐于脚跟，吸气时上半身向前倾，胸、腹朝大腿前侧靠近。 双手可以跟着向前延伸，头部自然向地板靠近。 停留三到五个呼吸后，缓缓起身。 2. 下犬式 下犬式能帮助伸展胸、肩、背部及腿后肌群，对于修饰腿型很有帮助，并能促进血液循环。 起始动作采四足跪姿，腹部收紧，手臂用力推地，手腕在肩部下方，垂直于地。 脚尖蹬地让膝盖离地后，双手用力向后上方推，使背部延伸，腹部收紧、腰不塌陷。 将微弯的膝盖慢慢推直，臀部向上抬高，若活动度允许，可让脚跟踩地。 停留三到五个呼吸，回归起始动作。 3. 猫牛式 猫牛式能够增进胸廓、肩胛与脊椎活动度，并有助于改善呼吸、缓和情绪。 起始位置为四足跪姿，手腕在肩部下方，并与地面呈垂直角度。 吸气时，腹部收紧，背部下凹，臀部向上转动，感觉脊椎节节伸展。（牛式） 吐气时，脊椎向上拱背，下巴靠近胸部，伸展颈椎，腹部及尾骨内收。（猫式） 猫式与牛式重复五到十次，动作中配合呼吸，保持平稳、缓慢。 注意事项 瑜珈对于核心、全身肌力、活动度及柔软度的要求较高，虽然以上推荐的几种瑜珈难度较为初阶，但在动作过程中仍须保持平缓与规律的呼吸，避免过度拉伸，导致拉伤深层肌肉或损害关节。 若有这些情形须避免进行瑜珈运动，或经专业人士指导下进行。 饭前、饭后一小时内 脊椎侧弯、椎间盘突出或脊椎滑脱症患者 身体状况不佳、骨折、大病初愈者 心血管疾病患者 推荐网红 Yoga With Jade 肩颈放松 | 舒压伸展 【疗愈瑜伽】10 分钟 凯蒂瑜伽 Flow With Katie 27分钟骨盆正位瑜伽-开启练习觉知！改善骨盆前倾、后倾与歪斜 Allison Yoga 初学瑜伽第一课，零基础瑜伽入门系列，超安全瑜伽入门拉筋 居家运动 4 ｜伸展 活动度有限或不适合瑜珈动作的人，也能透过适当的伸展，帮助缓解肌肉酸痛、提升精神、改善呼吸并稳定情绪，打开紧绷的肌群，非常适合久坐族群，也能作为运动前的热身或运动后的拉伸！ 1. 世界最伟大伸展 没错！这个伸展的名称就是「世界最伟大伸展」，是许多健身族群热爱的暖身动作，一组简单的动作就能伸展到全身肌肉，改善髋关节与胸椎的活动度，并快速唤醒核心肌群。 Jc复健日常 EP2 全世界最好的抗腰痛运动｜全世界最好的伸展｜核心肌群训练 2. 肩颈伸展 长时间使用计算机容易导致「乌龟颈」、「富贵包」及「圆肩」等症状，不仅影响体态，更会危害到脊椎健康，需透过适当的肩颈伸展来放松紧绷肌群，并锻炼无力的肌群！ 三个字SunGuts 这个习惯害你乌龟颈！脖子前倾该怎么办？ 提高每日活动量 居家工作者因减少了通勤移动等活动，连带降低每日活动量，且因年龄上升而导致新陈代谢不如往昔，导致许多「现代文明病」找上门，甚至影响了心理健康。 增加走路步数的建议： 走路采买用品、餐食。 设定每坐 30 至 40 分钟后起身，原地踏步 5 到 10 分钟，顺便伸展、活动筋骨。 饭后外出散步，同时帮助消化。 到下一个站点等垃圾车 依照个人生活形态去做些微调整 结论 刚开始运动时别给自己太大的压力，而是试着将运动融入既有的生活之中，才能无痛维持习惯，只要有了开始，并且持续为之，你就比过去的自己更加强大了！ 工作、健康与生活三者须达到平衡，除了运动之外，还要搭配营养均衡的饮食，以及规律、高质量的睡眠，打造健康的身体与强壮的心灵，才能迎来更理想、更幸福的人生！ -- 撰文整理／林昕嫒 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
July 8, 2024
去日本京都数字游牧！如何找到适合工作的咖啡厅＋３间体验心得
早在半年前安排的京都旅行，正好遇见了 RUNWAY GEN48 的 48 小时影片竞赛，正好自己的行程安排有足够的弹性，就决定在竞赛的 48 小时内完成一部影片，边旅行边拍片！ PS: RUNWAY 是一间 AI 影像生成公司，竞赛以在线的方式参与。 一、如何快速找到适合工作的咖啡店 找咖啡厅的方式，其实就跟在台湾差不多，用每个手机里面都有的 Google map，移到想要搜寻的区域，按上面「咖啡」标签，就可以了。 或是也可以用咖啡厅「カフェ」、咖啡「コーヒー」的日文来搜寻看看。 找到觉得有兴趣的咖啡厅后，下拉到评论的地方，Google map 会贴心的统整出一些标签。如果你有插座或是 wifi 的需求的话，都可以看一下有没有这些评论标签，点进去看一下评论（评论也会有自动翻译，不用担心日文看不懂的问题），就可以对现场状况有一些概念。 二、在京都咖啡店工作的经验 因为是边玩边做的情况，所以基本上到哪边走累了就找间咖啡厅坐下来打开计算机，总共去了三间京都市区的咖啡店： Caffè Veloce — Kyoto Station（カフェ・ベローチェ京都駅前店） 星巴克 VIVA SQUARE京都梅小路公园店（スターバックスコーヒー ビバスクエア京都 梅小路3公园店） TULLY’S COFFEE 京都三条通店（タリーズコーヒー 京都三条通り店） 1. Caffè Veloce — Kyoto Station（カフェ・ベローチェ京都駅前店） 旁边就是京都车站、铁路跟公交车可以在这里搭（图／粘瀚文摄） 有免费 wifi 有插座 座位偏挤，有种补习班的感觉 店员不擅长英文 一抵达京都，在车站附近的饭店 Check-in 后，第一站就直接到车站前面的京都塔，上面环状的观景台可以直接俯瞰整个城市，观景窗也会大致列出一些知名的景点，可以在上面对城市的景点分布有个概念。 京都塔（图／粘瀚文摄） Caffè Veloce 就在京都车站的前面，以地点来说非常方便，座位数也很多。缺点是座位之间的间隔比较小一些，有种在补习班的感觉。插座好像只有面窗的单人座位有，wifi 尽管是人满的状况下也是顺畅的。Google 评论里面说这间连锁店的早餐很好吃，但因为去的时间是傍晚，所以没有体验到，倒是点了有「不动的人气商品」之称的咖啡冻。 实体比商品图看起来更大了一号，原本以为上面是鲜奶油，没想到竟然是冰淇淋！！ 2. 星巴克 VIVA SQUARE 京都梅小路公园店（スターバックスコーヒー ビバスクエア京都 梅小路公园店） 有免费 Wifi 没有插座 座位数不多 店员英文很好 梅小路公园店位在京都水族馆跟京都铁道博物馆旁边，在水族馆的行程后就跑来这里做事。因为座位数不多的关系，每个人的空间是比较宽广的，二楼有大片的落地窗可以享受公园宽广的景色。免费 wifi 还算顺畅，然后日本的星巴克价格大概是台湾的 8 折左右，而且经常有台湾喝不到的季节限定商品，网络上也会有很多创意的特调方式可以请店员客制化。 星巴克一楼，座位区在二楼（图／粘瀚文摄） 京都水族馆（图／粘瀚文摄） 3. TULLY’S COFFEE 京都三条通店（タリーズコーヒー 京都三条通り店） * 有免费 wifi 插座很多 座位数很多、而且选择也多 店员不太擅长英文 三条就在锦市场附近，逛完观光必访、有 400 年历史的锦市场，旁边的三条商圈有卖各式各样的衣服，还有各种特色店家，有专卖茶叶、专卖纸、专卖刀具、模具的店，都很值得逛逛。 恰巧路过这间 Tully’s Coffee，里面的座位很多，有个人的座位，也有多人的沙发区，甚至还有两人座沙发面对向着街道的落地窗，空间非常舒服宽敞。评论上是讲说 wifi 比较不稳定，但个人使用上好像还好。如果是在必须使用网络的情境，有备用方案还是很重要的。插座的话，是几乎每个位子都有喔！ 很棒的面对街道沙发（图／粘瀚文摄） 经过几天的玩耍，京都的连锁咖啡店很多，星巴克或是 Tully’s Coffe 几乎每隔几条街就会有一间，基本上不太需要担心找不到地方坐下来使用计算机，但相较下来，星巴克容易比较多人。沟通上如果日文不好的话，基本上都可以透过比手画脚解决，但如果你英文 ok，希望沟通的精准一点的话，可以优先选择星巴克。 最后小提醒，使用公共网络是有被入侵的风险的。这里推荐Youtuber们的干爹SurfShark VPN，无限制使用装置数量、30天内无条件退款。使用我的优惠连结再多送一个月的使用时间～ 优惠连结：https://surfshark.club/friend/eHPzBaxS 在日本连回台湾看有中文字幕的动画真的很方便，以后再来研究怎么用 VPN 买便宜机票跟订饭店～ -- 本文转贴自：粘瀚文 Billy Nien（原文标题：京都旅行，怎么找到适合远程工作的咖啡店） 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！Ｆ
March 1, 2024
2026 年 4 个你没听过的数字游牧城市（但你应该知道）
清迈、巴厘岛、里斯本、布达佩斯。如果你在数字游牧圈待超过一年，这些名字大概已经听腻了。它们确实不错，但也正因为太多人知道，物价涨了、签证卡了、咖啡馆里放眼望去全是盯着 MacBook 的外国人。 2026 年，我想推荐四个正在崛起但还没被挤爆的城市。过去一年半，每个地方我至少待了三周。以下是我的亲身体验和具体数据。 Kotor，黑山：亚得里亚海边的秘密基地 第一次到 Kotor 是去年四月。从杜布罗夫尼克开车过来不到两小时，物价直接打了对折。这个被群山和海湾包围的中世纪小城，有一种很难形容的魅力：它有克罗地亚的风景，但没有克罗地亚的游客密度。 签证条件 黑山对大部分国家护照免签 90 天。如果需要更长时间，可以申请数字游牧签证（Digital Nomad Visa），允许最长两年居留，可续签。收入门槛相对宽松，需要证明有稳定的远程收入即可。签证费用大约 25 欧元。 黑山正在积极争取加入欧盟，整体法规和基础设施都在快速改善中。 月花费明细 网速 市区光纤覆盖率不错，Airbnb 实测下载速度大约 50 到 80 Mbps。共享办公空间可以到 100 Mbps 以上。4G 覆盖稳定。不是东京水平，但一般远程办公绰绰有余。 优缺点 优点：景色绝美（随便一个咖啡馆窗外就是亚得里亚海）、物价低于西欧但生活品质不差、英语沟通尚可、食物好吃（海鲜和巴尔干料理的交汇点）、安全感很高。 缺点：夏季 7 到 8 月游客暴增，物价和噪音都会上去；共享办公空间选择有限；冬天比较冷清，社交场景大幅缩水；直飞航线不多，通常需要经杜布罗夫尼克或波德戈里察中转。 适合谁：喜欢安静、偏好自然景观、不需要太多社交刺激的人。特别适合作家、设计师、或需要深度专注的工作者。建议避开 7 到 8 月旺季。 Medellín，哥伦比亚：永春城的数字游牧新浪潮 Medellín 其实在游牧圈已经有了一些知名度，但跟清迈、巴厘岛比，它还算一个相对「新」的选项。而且它的独特之处在于：基础设施水准远超你对南美城市的想象。 签证条件 哥伦比亚提供专门的数字游牧签证，有效期最长两年。收入门槛是哥伦比亚最低工资的三倍，约月收入 1,100 美元（2025 年标准）。申请流程相对简单，线上提交材料，审批通常两到四周。签证费约 55 美元。 没有游牧签证的话，大部分国家护照可以免签停留 90 天，到期后可以出境再入境重置。 月花费明细 网速 Medellín 的网络质量在南美算顶级。住宅光纤普及率高，实测 50 到 100 Mbps 很常见。共享办公空间普遍 100 到 200 Mbps。4G/5G 覆盖完整。视频会议完全没问题。 优缺点 优点：四季如春（年均温 22°C，不需要空调也不需要暖气）、共享办公选择丰富（Selina、WeWork、本地品牌都有）、游牧者社群活跃、美食多元、夜生活精彩、地铁系统方便。 缺点：安全问题需要留意（El Poblado 和 Laureles 相对安全，但某些区域夜间不宜独行）、西班牙语基本是必需品（英语普及度不如东南亚）、El Poblado 区因游牧者涌入已经开始士绅化、偶尔有针对外国人的高价现象。 适合谁：喜欢社交、享受夜生活、能接受一定程度城市冒险感的人。如果你会西班牙语（哪怕是基础水平），体验会好非常多。适合待三到六个月深度体验。 槟城，马来西亚：被低估的东南亚宝藏 说实话，在东南亚的游牧版图上，槟城一直被曼谷和清迈的光芒盖住。但如果你让我推荐一个「物价低、美食强、网速快、中文能沟通」的城市，槟城是我的第一选择。 签证条件 马来西亚提供 DE Rantau 数字游牧签证（也叫 Nomad Pass），有效期 12 个月，可续签。年收入门槛 24,000 美元（月均 2,000 美元），需要在数字领域工作。申请费约 218 马币（约 50 美元）。 中国护照可以申请 eVISA 或免签入境（政策持续更新中，建议出发前确认最新规定）。 月花费明细 网速 马来西亚的网络基础设施相当不错。槟城市区光纤宽带实测速度普遍在 100 到 300 Mbps。咖啡馆 Wi-Fi 通常也有 30 到 50 Mbps。4G 移动网络稳定快速。 优缺点 优点：食物是世界级的（槟城的街头美食被公认为全球最佳之一，炒粿条、叻沙、咖喱面，光早餐就能吃一个月不重样）、物价极低（可能是这份名单上最便宜的城市）、中英文都能沟通、文化多元包容、乔治城的老建筑有独特美感。 缺点：天气又热又潮（年均温 28 到 32°C）、公共交通不太给力（没有地铁，基本靠 Grab 或租车）、游牧者社群相比清迈或巴厘岛还不够成熟、夜生活选择有限。 适合谁：预算有限但不想牺牲生活品质的人、吃货、能适应热带气候的人、想找一个「中文友好」的海外落脚点的华人游牧者。特别推荐给第一次尝试海外游牧的人，因为文化适应成本最低。 Tirana，阿尔巴尼亚：欧洲最便宜的数字游牧据点 如果有人跟我说「我想在欧洲长住，但预算有限」，我会推荐 Tirana。这座城市可能是欧洲大陆上性价比最高的游牧目的地。 签证条件 阿尔巴尼亚提供「Unique Permit」数字游牧签证，属于 D 类签证。收入门槛极低，年收入约 9,800 美元即可（全欧洲最低之一）。签证有效期一年，可续签。 中国公民可以在旅游旺季（通常 4 月至 10 月）免签入境，淡季需要申请签证。具体政策每年调整，建议出发前确认。 月花费明细 网速 Tirana 的网速令人意外。城市光纤覆盖率很高，住宅网络实测速度经常到 80 到 250 Mbps。整个国家的平均网速在欧洲排中上水平。跟大家印象中的「落后小国」完全两码事。 优缺点 优点：生活成本极低（比西欧便宜 50 到 60%）、网速出奇地快、当地人非常友善好客、咖啡文化浓厚（受意大利影响，espresso 品质好到离谱，一杯不到 1 美元）、城市正在快速现代化但还保有独特个性。 缺点：英语普及度不高（年轻人还好，中老年人比较费劲）、公共基础设施还在完善中（部分街道路况不好、垃圾处理有待加强）、国际航班选择少、银行系统偏好现金交易（多带现金很重要）。 适合谁：预算敏感型游牧者、想在欧洲长住但不想花大钱的人、喜欢探索「非主流」目的地的冒险家。Tirana 目前处在一个很有意思的时间点：它正在被发现但还没被淹没，这个窗口期可能不会太久。 选城市的底层逻辑 四个城市，四种性格。Kotor 给你安静和美景，Medellín 给你活力和社交，槟城给你实惠和美食，Tirana 给你高性价比和惊喜。 选数字游牧城市不只是比较价格和网速。更重要的是想清楚，你在这个阶段的人生里，需要什么样的环境。 需要深度专注？去 Kotor。需要社群和刺激？去 Medellín。需要舒适和熟悉感？去槟城。需要低成本的欧洲据点？去 Tirana。 这四个城市有一个共同点：它们还在「被发现」的阶段。现在去，你会被当成「早到的有趣外国人」；等两三年再去，你可能只是「又一个游牧者」而已。 窗口期这种东西，抓住了就是你的。
March 25, 2026
去「马来西亚槟城」数位游牧！ 住宿、工作地点、网络等心得分享
一、前言 槟城 — 极乐寺 (Kek Lok Si Temple) 因为 COVID 疫情的关系，已经有整整三年多的时间没有出国了，这次趁 2023 年的农历新年假期有整整十天，决定到了马来西亚旅游。 至于为什么会选择马来西亚，单纯是因为在疫情期间我已经写下了三个在解封时想要去的国家，马来西亚是其中一个。 这次来这里的目的主要是和马来西亚的朋友见面，但因为自己本身是远程工作者的关系，因此也决定在这次来体验一下海外版的 Remote workation（在国境上未解封前，已经有在马祖、台东远程工作一星期过），开工周就继续留在槟城这边了。 这篇文章主要内容就来分享一下这次在槟城生活九天，工作五天的一些心得，包括住宿、适合办公的地点、网络的心得等等...... 提供给未来如果未来想要在海外或是马来西亚槟城远程工作的大家参考。 二、网络 如果你已经习惯了台湾 499 吃到饱的网络，那么来到马来西亚必须要切记、切记、切记这里的网络绝对没有台湾快又稳，就连店家或饭店 WIFI 也是！ 不过因为远程工作的需要，因此在选择网络方案需求就比一般旅游者来的更高一些，基本上我的网络需求有几点： 大流量（至少两周 20GB）或吃到饱 要能够分享网络给其他设备（马来西亚大部分的方案都不行热点分享） 速度要能够满足最基本的办公需求 这次是在吉隆坡的计算机商场里面随便找了手机行买了一张 hotlink 的预付卡，预付卡一张花了 18RM（约台币 125 元），没去比较过价格，但也许还能够找到更便宜的。 然后再自己充值后开通了单月 60RM（约台币 420 元）无限量 18 Mbps 的方案 ，跟 5RM（约台币 35 元）的热点分享的加值服务。 这两周整体使用下来我觉得日常工作跟远程会议需要的话我觉得是堪用的，讯号在吉隆坡、槟城两个大城讯号涵盖也都没问题。 不过缺点还是有的，就是这家电信所谓的无限量其实也不是完全的无限量，在晚间 20:00 到 0:00 的高峰时间会被限速到只剩下只能传基本讯息的 512kbps，这个问题我后来实测是有解套方法，可以在 APP 里面买价值 1.4 RM（约台币十元）三小时无限量可热点的方案，就可以在这段时间解决限速问题。 另外一个问题是如果你单月流量超过 50GB 一样也会被限速到剩下 512kbps，所以建议白天除非真的急用，不然还是找个网络稳定的店家上网办公比较好，晚上就用饭店的 WIFI 。 三、住宿 这次在槟城待了八个晚上，总共住了三间三星的饭店，三间位置都是在槟城最热闹的乔治敦（Georgetown）市中心里面，都是徒步五分钟内就能找到吃的店家，因此无论是旅游或是办公都相当方便。 Le Embassy Hotel 图片来源：tripadvisor 因为是朋友订的，付多少有点忘了，双人房一晚约 900 到 1000 台币。 这间是刚抵达槟城前两晚住的，这间虽然是三间里面价格最便宜的，且房间设备也还算新，但因为是老建筑，加上我们住的房间靠近大马路，隔音实在不是很好。 还有一个缺点就是浴室的水压非常低，但朋友之前有来住是住在一楼没这个问题，也许这次因为是在三楼的边间可能才有这问题。 然后对于远程工作者来说最没办法接受的点就是饭店的网络完全接不上（哭） 虽然这次在马来西亚住了几间饭店的心得是网络普遍都不是很快，但连都连不上对我来说就真的有点困扰，因此后来马来西亚的朋友要先回去吉隆坡，后面我就另外找其他间住宿了。 Urban H Hotel 图片来源：Urban H Hotel 双人房一晚约 1300 台币。 这间地点是在乔治敦的某一栋商业大楼一到三楼，我在这边总共住了四个晚上，前面那间遇到的问题在这边基本上都没遇到。 虽然 Google 评论上是有说隔音不太好，隔壁房间的声音都听得很清楚，但我住几天下来可能刚好遇到的邻居都还不错，声音是有但没到吵，然后房间窗外是小巷子，所以我觉得还算不错。 然后浴室的水压也很强，小缺点是热水需要开个五分钟才会到很热的程度。 另外还有一个缺点是房间的热水壶看起来都没在清理，底下都生锈了，所以这几天我基本上是不敢煮热水来喝 XD 至于工作需要的网络部分，测速大约只有 4 到 8 Mbps，如果基本办公还 OK，但如果要开远程会议的话就不太稳定了。 这次住在这边还有遇到一个小插曲，是房间每两晚才可以叫一次 cleaning service 整理房间，住到第三天的时候，上午出门前开了清洁房间的开关，但下午回来的时候发现还没整理，后来因为要在房间开会所以就先关掉改开请勿打扰，后来就在会议中的时候按门铃来打扰房间了 XDDD 结果才发现是房间的灯号提示贴纸完全贴反，当下只能请它隔天再来扫这样。 这间基本上以它的房价来说 CP 值已经很高了，所以个人是蛮推荐的，另外这间还有一个跟工作有关很棒的优点，这个我先不说，会在另外一个章节分享 XD SAVV Hotel 图片来源：SAVV Hotel 这间是我在槟城最后两晚住的饭店，单人房一晚要价 1500 台币。 这次住的房间从窗外就能看到槟程著名的海上聚落之一的姓林桥，坐拥第一排海景 + （加油站） XD 必须先说这是我在马来西亚总共住了四间饭店里面唯一一间网络速度快到可以稳定办公的饭店，实际测试有在 80 到 90 Mbps 左右。 同时这里也是我在槟城住的三间里面唯一有游泳池的。（休假时间在这晒太阳 XD） 虽然价格是最贵的，但我住的这两个晚上刚好是马来西亚的连续假期 + 当地重要节庆大宝森节期间，所以我觉得这价格有这样的设备跟环境我觉得很优秀了。 整体来说，在马来西亚住宿的成本肯定是比在台湾来的便宜很多的，不过如果有办公需求的话，都要以饭店网络不足以让你办公的前提去考虑。 另外在马来西亚，住宿除了基本的税金以外，还多了一个只跟外国游客收的旅游税，一晚要 10 RM（约台币70元），所以如果你在马来西亚有认识的朋友，且跟你同行的话记得让他来负责订房跟登记 XD 四、办公 这五天我有在当地的几间咖啡厅和共享办公室上网或工作，接下来就分享一下实际在这些店家工作或上网的心得。 首先先来讲一下咖啡厅，基本上在槟城这边，大部分的咖啡厅自由网速度都不是很理想，另外也有些店家是消费一次就提供限时的 WIFI 序号，像台湾人常去的星巴克就是消费完会把 WIFI 序号写在收据上面。 因为有限时的网络因为不太符合远程工作者的需求，所以我就只分享这次在槟城找到的唯一一间网络不限时、速度快、有插座的咖啡厅。 Black Kettle Black Kettle 店家位置在小印度街旁边，自己在这间店工作了两天，网络速度实测有超过 150 Mbps，所以绝对可以应付日常工作的需求。 餐点的质量我觉得也还不错，但价位在当地来说算是偏高的，人均消费约在 25 到 40 RM 之间（约台币 170 到 280）。 因为是咖啡厅，所以基本上店内 BGM、吧台作业、客人谈话的声音都会有，如果你需要的是一个非常安静的工作环境，那在槟城要找到可能不是很容易（至少我是没找到），可以去我接下来要说的共享办公室。 共享办公室 1：Masco Co-working Space Masco Co-working Space 这间共享办公室位在乔治敦的购物商场光大广场里面，使用一天的价格在 2023 年 2 月是 30 RM（约台币 210 元），可以从上午十点使用到晚上十点钟。 这间共享办公室因为是华人开的，可以直接用中文跟柜台沟通，共享空间的使用者也以华人居多。 办公空间的部分，除了包月、有注册公司在空间的使用者的包厢以外基本上都可以自由使用，如果需要电话会议的话有两间包厢开放可以用，不过因为不需要预约所以基本上是先抢先赢。 Masco Co-working Space 茶水间的部分有提供免费的咖啡机、水、薄荷糖，比较可惜的是这些以外的点心零食都要钱，如果要吃的话直接投进茶水间的零钱箱就可以了。 Masco Co-working Space 另外也有撞球跟飞镖机（好像都没开机）可以玩，工作中间需要转换一下心情的话可以来这边，只是这里蛮安静的，所以如果你在打撞球的话整个空间的人都能听到，所以一整天待下来我只有遇到一组人在傍晚时分玩了一下下。 自己在这边从早上待到晚上，个人觉得这里无论是座位、空间、设备还蛮完善的，如果要说缺点的话就是因为在购物中心中心里面，因此冷气非常非常冷，记得一定要带长袖进来。 另外一个缺点也是因为在购物中心内，所以这边是完全没有对外窗户的，如果你是看不到天空就没办法正常工作的人可能就不太适合这里。 共享办公室 2：Settlements Penang Settlements 这间共享办公室的位置就刚好在我住了四晚的 Urban H Hotel 楼上，所以我早上只要计算机带着搭电梯上楼就可以上工了 XD 使用一天的价格是 25 RM（约台币175元），虽然比 Masco Co-working Space 便宜，但这边的开放时间就只有白天的九点到傍晚六点之间。 办公空间的部分并不大，也没有包厢可以使用，不过这里最大的优点就是位在八楼，窗边的座位可以看到整个乔治敦的街景跟高楼大厦。 Settlements 茶水间的部分一样有提供咖啡跟水，不过咖啡就只有咖啡包，不像 Masco 是咖啡机还可以选择你要喝美式、拿铁还是卡布奇诺。 虽然说 Settlements 在空间、设备都不如第一间 Masco 来的好，不过光是能在窗边第一排看着槟城景色工作，我就觉得很值得了。 而且从饭店房间到办公室只要一分钟 XD 五、总结 这三年多来因为疫情，所以很久很久没出国了，不过也因为疫情，创造了远程工作这种新型态工作模式的可能性，也让我在马来西亚槟城第一次体验了海外远程工作。 老实说我也不知道这样的工作模式在 COVID 19 过后能不能够持续下去，但如果现在可以远程，当然是要透过这样的工作模式，多看看每个地方的生活和环境，从外部给自己带来一些新观点和刺激。 槟城 — 大宝森节（Thaipusam） 马来西亚槟城一直是一个旅游胜地，但作为旅游胜地的同时，这里的物价并没有因此变的特别贵，马来人、印度人、华人的文化在这里交汇融合，是一个很适合来生活的城市。 槟城 — 姓周桥 这次因为白天还是要工作的关系，其实有很多观光景点是没有到访过的，但多的是一些在这边生活的感觉，早上在华人开的茶室吃着菠萝油，晚上到小印度里面吃印度咖哩，下班到海边散散步...... 生活就是这么的...不简单？ 这次的远程工作心得就写到这边，若未来还有机会再来分享其他地方。 感谢收看 : ) -- 本文转贴自：YUKI OTA（原文标题：海外远程工作笔记 — 马来西亚槟城 住宿、工作地点、网络心得） 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
July 19, 2024
日本数字游牧旅游提案：Condé Nast Traveler 编辑推荐的 5 处东京必访景点
随着东京在 2023 年成为全球数字游牧人口成长最快的城市，以及日本政府宣布将于今年三月推出数字游牧签证，相信许多朋友已经在期待，甚至开始准备赴日本展开游牧生活了。而提到赴日生活，除了工作面的考虑、生活大小事的考虑，旅游活动该如何规划，才能让自己不同于过去不是逛街就是排队吃名店的观光行程，而是真正玩得日常又在地，想必也是很多人关注的面向。 如果你已经看腻了信息一再重复的观光热点介绍，不妨参考国际旅游杂志 Condé Nast Traveler 编辑推荐的几处东京必访景点，以及他们对这些景点的独到介绍，在游牧期间体验与作为观光客时不一样的探索行程！ 1. 口琴横丁 Harmonica Yokocho 位于 JR 吉祥寺北边出口附近，入口有着大大黄色标志的口琴横丁以各种日本地道美食闻名。这里最早本来是个跳蚤市场，后来酒吧与餐厅陆续进驻，店家又如口琴的簧片般整齐排列，才得名「口琴横丁」。白天时，你可以看到许多鱼贩和传统糖果饼干业者在此做生意；晚上时，则变成如台湾夜市一般的美食集散地。 比起选定一家餐厅吃饱喝足， Condé Nast Traveler 编辑心中更内行的玩法是一家吃完接着吃下一家。编辑提到的餐厅包含寿司店「Katakuchi」、饺子店「Minmin」、专卖关东煮的「Apron」，以及「Ron Ron 2」的九州风鸡翅料理。 (Photo from iStock) 2. 思出横丁 Omoide Yokocho 同样名列编辑推荐清单的美食商店街，还有「思出横丁」。整条商店街里有着大约 60 家餐厅，美食、人潮搭配极具日本特色的红灯笼，绝对能带给你最在地的用餐体验。至于在此该吃什么，编辑在介绍中反复提到烤鸡肉串这个品项，有机会到此一访，也许你就会知道为何编辑对它念念不忘！ (Photo from iStock) 3. Thermae-Yu Thermae-Yu 是一家位在新宿的 24 小时温泉浴场，不仅交通方便，室内浴池、室外浴池、岩盘浴以及各种水疗体验均有的多元服务，更让这里成了上班族想放松身心的最佳选择。Condé Nast Traveler 编辑更补充，此处不仅是泡汤场所，更像一个美容室，泡澡后再以店家提供的乳液按摩全身，感受绝佳。 不过要注意的是，在日本文化中，进入浴场是全裸的，且身上有刺青者不可进入。 更多信息：店家页面 4. 旧朝仓家住宅 Kyu Asakura House 讲到「代官山」，很多人首先想到的可能是繁华的街景，但其实此处还隐藏一个古朴秘境，那就是日本早期官员朝仓虎次郎故居，现被称为「旧朝仓家住宅」。木造房屋搭配绿意盎然的庭园，在这个被日本政府认证为重要文化资产的秘境，你可以感受 100% 的传统日本风情。Condé Nast Traveler 编辑也分享，旧朝仓家住宅的建筑与庭园充分展现日式美学与空间利用，是对这方面感兴趣者的入门学习教材。 须留意的是，进入传统建筑必须穿着袜子，你可以自备或者在入口处购买。 更多信息：官方介绍页面 5. 青木原树海 Aokigahara National Forest 如果比起市区风情，你更向往自然景致，不妨走访位在富士山山脚的「青木原树海」。在这里，你可以欣赏壮观的树海与自然洞窟之美，也可以尽情呼吸新鲜空气，抛开平日工作烦忧。根据编辑经验，造访一趟约需预留至少两小时的时间。 (Photo from iStock) -- 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
February 20, 2024
谁说不能带小孩数位游牧吗？给家庭的数字游牧指南！
你是否想要数字游牧，但是考虑必须照顾小孩和家庭，所以不敢行动呢？或是，你也想带着孩子一起数字游牧，给孩子不一样的学习体验，但不知道该怎么做？ 事实上，有一些数字游牧者，已经开始尝试带着小孩一边工作、学习，一边旅行！ 根据 BBC 报导，越来越多家庭带着孩子一起数位游牧。像是 40 岁 Joel Young 远距经营自己的制作公司，就带着妻子与三位还是小学与中学年纪的孩子，透过申请自学，展开每年为期六个月的数字游牧。为的就是让孩子体验不同文化，拥有不同于其他学生的学习经验。 有些旅程天数偏长的数字游牧家庭，为了让孩子的学习不被中断，会由其中一位家长全心投入孩子教育，为孩子规划学习内容与作息。疫情后，在线课程也成为孩子学习的方法之一。甚至，在国外还有「旅行教师」一职，一边陪伴数字游牧家庭旅行，一边为孩子上课，避免孩子学习落后。 另外，有些家庭，也会视孩子的教育规划，弹性调整每次数字游牧的时长，例如每年安排两个月的数字游牧旅程，不耽误孩子在校的学习。 分享许多数字游牧信息的网站「RebelHQ 」也提供给家庭一边带着孩子学习，一边数字游牧的方法，让你可以为自己与孩子，创造难忘的学习经验。 像是，在选择旅行地点时，除了考虑安全、卫生的地区外，也可以确认当地是否有符合适龄的娱乐场所，或是博物馆等。家长也可以事先了解当地文化、历史，将教育结合在旅程之中。 同时，你也能够寻找当地是否有为孩子设计的活动，鼓励孩子参与，不仅可以培养孩子社交能力，更有机会让孩子与当地其他小孩建立友谊。此外，规划孩子学习、玩耍、睡眠等等作息十分重要，不能让孩子作息大乱，或是疯狂玩耍。 你也想给孩子不一样的学习经验吗？不妨规划一趟数字游牧，结合工作、学习与旅行，给自己与家庭难忘的回忆！ -- 参考资料： The rise of digital nomad families Family-Friendly Nomadism: Tips for Traveling with Kids in 2024 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
February 23, 2024
Forbes 2026 游牧城市排行：不再只看便宜房租的新选城逻辑
2026 年 4 月，全球知名商业杂志 Forbes 发布了年度数字游牧（Digital Nomad）城市推荐名单，最终有八座城市脱颖而出。清迈（泰国）与岘港（越南）再次代表亚洲上榜，里斯本（葡萄牙）依然稳居欧洲榜首，麦德林（哥伦比亚）、开普敦（南非）、奥斯汀（美国得克萨斯州）、迈阿密（美国佛罗里达州）与阿什维尔（美国北卡罗来纳州）则各占一席。随后，TimeOut Asia 杂志也跟进报道，进一步确认了亚洲两座入选城市的独特地位。 然而，对于密切关注全球远程工作趋势的从业者，尤其是来自中国大陆的「出海」创业者、独立开发者（Indie Hackers）以及远程大厂员工而言，今年的榜单释放出了一个极其强烈的信号：评选逻辑已经发生了根本性的转变——「便宜房租」和「低廉物价」不再是衡量一座游牧城市好坏的首要指标。 Forbes 明确将评选的焦点从单纯的「生活成本（Cost of Living）」转向了更为复杂的「创业者生态（Entrepreneurial Ecosystem）」。评估的核心维度变成了：目的地国家的签证基础设施是否完善、共享办公空间（Coworking Spaces）的密度与质量、国际医疗资源的可及性、针对外国人的银行开户便利度，以及当地是否存在一个活跃且高质量的创始人社群。 这份名单传递的信息无比清晰——过去那个靠一杯便宜的「果昔碗（Smoothie Bowl）」和低物价就能吸引大批背包客转型远程办公族的时代，已经正式画上了句号。2026 年的数字游牧，是一场关于生产力、税务规划和生活质量的综合博弈。 评选标准的三个关键转变 第一，签证基础设施取代了「免签天数」。 过去的游牧城市推荐，往往极度强调某国可以免签停留 90 天或 180 天。对于持有中国大陆护照的游牧者来说，过去常常依赖泰国、马来西亚的旅游签豁免或落地签进行「签证跑（Visa Run）」。但 2026 年的评选更关注的是：该国是否提供专门的数字游牧签证？申请流程是否透明、线上化？签证是否允许合法开设当地银行账户，甚至进行税务登记？ 目前全球已有超过 69 个国家提供某种形式的远程工作签证，但质量参差不齐。真正的差异化，在于签证能否为长期居留提供稳定的法律框架。例如，泰国在 2024 年推出的 DTV（Destination Thailand Visa）签证，允许游牧者获得长达五年的多次往返资格，每次停留 180 天，彻底解决了过去旅游签频繁出入境面临的盘问风险。签证不再是应付边检的工具，而是长期规划事业的基石。 第二，创始人生态取代了「咖啡馆 Wi-Fi 速度」。 Forbes 今年明确使用了「Digital Entrepreneur（数字创业者）」一词，将游牧群体从「带笔记本旅行的自由职业者」重新定义为「构建可携式线上业务的创业者」。城市的吸引力不再取决于有多少间可以坐一整天的文艺咖啡馆，而是当地是否有活跃的创业社群、投资人网络、共享办公空间里的跨领域交流，以及能支持业务规模化的专业服务。 以中国出海创业者为例，他们需要的不再仅仅是顺畅连接国内服务器的 VPN 节点，而是能够在线下进行 Web3 交流、AI 产品独立开发分享会，甚至是寻找海外市场营销合伙人的社交网络。从「单打独斗」到「社群协同」，这是游牧群体在 2026 年最显著的进化。 第三，生活基础设施的完整度成为隐性门槛。 医疗质量、国际学校、银行系统对外国人的友好程度、交通便利性——这些过去被视为「加分项」的条件，如今成了进入推荐名单的基本门槛。一座城市可以有全东南亚最便宜的公寓，但如果突发阑尾炎看个急诊要坐三小时的颠簸大巴，或者连绑定国际信用卡的支付网关都无法顺利申请，它就不会出现在 2026 年的名单上。 城市深度解析：老面孔与新逻辑 里斯本：欧洲游牧之都的结构性优势与隐忧 里斯本连续多年占据各大游牧城市排行的前列，其背后的原因已经从早年的「便宜的欧洲城市」演变为如今的「欧洲创业生态的入口」。葡萄牙的 D7 签证（针对被动收入者）与专门的数字游牧签证，为非欧盟公民（包括大量中国高净值远程工作者）提供了清晰的法律路径，而通往欧盟永久居留权或国籍的潜在可能性，更增添了其长期的吸引力。 这座城市拥有成熟的英语创业社群、密集的共享办公网络，更是 WebSummit 等欧洲顶级科技大会的举办地。但里斯本也面临一个讽刺的困境：正因为太受欢迎，叠加黄金签证带来的资本涌入，当地房租已经大幅暴涨。2026 年的里斯本，月租 1,200 到 1,800 欧元的一居室已是常态，本地人的抗议也时有发生。它依然在榜单上，不是因为便宜，而是因为其作为欧盟桥头堡的基础设施完备度无可替代。 清迈：亚洲游牧原乡的系统性升级 清迈是全球数字游牧运动最早的据点之一，也是中国数字游牧者（尤其是独立开发者和内容创作者）绝对的首选地。2026 年，它依然保有核心优势：极高密度的共享办公生态（如 Punspace、HUB53、Yellow Coworking 以及新兴的 Web3 专属空间）、成熟的长租公寓市场、月均 1,000 至 1,500 美元即可维持极高生活品质的成本结构。 但 Forbes 今年强调的重点变了。清迈之所以持续上榜，是因为它从「便宜好住」进化成了「最容易建立日常生产力节奏」的城市。对于需要稳定作息来经营业务的创业者来说，清迈提供的不只是低成本，而是一种经过十几年全球社群打磨的游牧基础设施——从高效的签证代办机构、支持多语种服务的曼谷医院清迈分院，到每周定期的 Indie Hacker 聚会和税务规划讲座。泰国政府推行的 LTR（长期居留）签证和 DTV 签证，更是将这里的合法居留门槛拉低，同时保障了安全性。 岘港：饱和之前的黄金窗口期 岘港被 Forbes 描述为「快速增长的海滨数字枢纽」，其卖点是日益可靠的高速网络、成长中的共享办公场景（如 Enouvo Space、Toong 等）、浓厚的咖啡文化，以及相对清迈更低的进入门槛。TimeOut 也将越南中部列为 2026 年亚洲最佳旅行及短居目的地之一。 对于中国游牧者而言，岘港还有两个隐性优势：一是与国内零时差或仅一小时时差，极度适合需要与国内团队频繁开飞书/腾讯会议的人士；二是从广州、深圳飞往岘港的航班密集且廉价。这座城市正处于微妙节点：共享办公生态尚未完全饱和，物价和房租仍然非常亲民（每月 600-800 美元即可过得很舒适），但国际游牧社群正在快速聚集。Forbes 使用了「在城市达到完全饱和之前」的措辞，暗示岘港的红利窗口期有限。 麦德林、开普敦、奥斯汀：不同时区的多元选择 麦德林（哥伦比亚）拥有拉美最活跃的创业社群，是连接北美与西语市场的完美跳板。尽管存在一定的治安顾虑，但其宜人的气候和高性价比仍具吸引力。开普敦（南非）则提供了非洲大陆罕见的国际化基础设施，随着近年来电力供应（Load Shedding）问题的逐步缓解，其绝美的自然风光和与欧洲接近的时区，吸引了大量欧洲游牧者。 奥斯汀（得克萨斯州）、迈阿密与阿什维尔的入选反映了一个有趣的趋势：数字游牧不再只是「跨国去东南亚或拉美」的代名词。美国国内的城际迁移同样被纳入了游牧的范畴。奥斯汀凭借得州零州级所得税的优势与蓬勃的科技生态（Tesla 等巨头入驻），提供了一条高收入、高增长的路径。 名单之外：值得关注的欧洲「平替」与小众城市 除了 Forbes 的八城名单，几座欧洲城市正在资深游牧社群中积累着极佳的口碑。对于想要体验欧洲生活但受限于签证和预算的中国游牧者，这些地方值得加入愿望清单： 布尔诺（Brno），捷克。 布拉格的光环长期掩盖了这座摩拉维亚首府的存在。但布尔诺正以更低的生活成本、更少的游客拥挤度、不输布拉格的科技产业基础（许多网络安全和软件公司驻扎于此），吸引着寻求欧洲生活品质的远程工作者。捷克的自由职业执照（Zivnostensky list）申请流程虽然需要应对一些官僚程序，但门槛相对明朗。城市规模适中，步行可达的生活圈让日常节奏极易建立。 科托尔（Kotor），黑山。 亚得里亚海沿岸的中世纪小城，以惊艳的峡湾自然景观与极低的生活成本著称。黑山在 2024 年推出了数字游牧居留许可，对于中国护照持有者而言，如果持有美签或申根签，通常可以方便地入境。科托尔的国际社群虽小但正在稳步成长。它的定位不是取代里斯本，而是为那些需要「深度工作期（Deep Work Phase）」的游牧者提供一个安静、低干扰的欧洲选项。从科托尔到杜布罗夫尼克不到两小时车程，巴尔干半岛的城际移动成本极低。 地拉那（Tirana），阿尔巴尼亚。 可能是欧洲最被严重低估的游牧城市。阿尔巴尼亚对中国护照实行免签政策，这是其最大的王牌。当地的物价甚至低于东南亚部分热门城市，受意大利与奥斯曼帝国双重影响的咖啡文化极其兴盛。城市正在经历快速的现代化进程。目前最大的挑战是基础设施的稳定性与银行系统的国际化程度，但对具有冒险精神的游牧者来说，地拉那的早期红利相当诱人。 意大利隐藏城市：莱切（Lecce）、马泰拉（Matera）、奥尔维耶托（Orvieto）。 意大利长期以来因高昂的生活成本与极其复杂的官僚体系被排除在游牧城市推荐之外。但一股「反大城市」的趋势正在出现：南意与中意的小城市，以顶级的意大利生活品质加上远低于米兰、罗马的房租，吸引着愿意沉浸于本地文化的游牧者。意大利新推出的数字游牧签证为这股趋势提供了法律基础。莱切被称为「南方的佛罗伦萨」，马泰拉以其震撼的石窟民居闻名世界，奥尔维耶托则坐落在距罗马仅一小时车程的火山岩台地上。 新的选城框架：从「哪里便宜」到「哪里能长久立足」 Forbes 2026 年名单的真正价值，在于为全行业揭示了一个成熟的选城框架。 过去五年的游牧选城逻辑大致是：成本最低 → 天气最好 → 网速够用 → 免签天数长 → 社群活跃度。 便宜永远排第一，其他都是加分项。 但到了 2026 年，这个逻辑被彻底倒转了：签证稳定度（合法居留的基石） → 事业支持系统（办公与社交） → 生活基础设施（医疗与金融） → 社群质量（人脉与成长） → 成本。 成本退到了最后，因为前四项才是决定一个人能否在某座城市「合法、健康、有产出地待超过三个月」的命脉。 这个转变深刻地反映了游牧群体自身的成熟与阶层分化。当一个人从「带着笔记本穷游」进化到「在不同国家合法合规地经营出海业务」，选城的考量自然从「哪里能让我每天省下 10 美元」变成了「哪里能让我的业务最有生产力」。一座城市的共享办公空间里能不能遇到潜在的技术合伙人，能不能顺利开出用于接收 Stripe 款项的银行账户，比那座城市的公寓月租便宜 200 美元要重要得多。 对正在规划 2026 年下一步旅程的远程工作者（尤其是来自国内的数字游牧者）而言，Forbes 这份名单提供了一个极度实用的自我检测清单：如果选城时的第一个问题仍然是单纯的「一个月要花多少人民币？」，或许是时候重新排列优先级了。 真正值得问的问题是： 这座城市的签证制度，能否支撑我合法居留半年以上，而不需要担惊受怕地「签证跑」？ 当地有没有跟我所处行业（如 AI、Web3、跨境电商）同频的高质量社群？ 如果我生病了，能在合理距离内找到靠谱且能使用国际医疗险的私立医院吗？ 回国访问国内服务器或开会的网络延迟，在我的业务可接受范围内吗？ 便宜的避风港永远存在。但能让事业与生活在同一轨道上高速运转的城市，才是 2026 年数字游牧者真正需要寻找的答案。 附录：中国出海游牧者最关心的五个问题（FAQ） 在 Forbes 这份榜单发布后，国内游牧社群中引发了大量讨论。以下是我们总结的五个最高频问题： Q1：我是一名独立开发者（Indie Hacker），英语口语一般，哪座城市最适合我作为游牧的第一站？ A： 毫无疑问是泰国清迈。清迈不仅有着极度完善的基础设施，其内部甚至已经形成了一个半闭环的中文游牧生态。你可以在当地轻易找到同样做独立开发、做跨境电商的中国小伙伴。在语言能力尚未完全通关的阶段，清迈能给你极大的安全感，同时它的全英文共享办公环境也能逼迫你逐渐适应国际化交流。 Q2：里斯本的房租已经这么高了，为什么还有那么多人去？ A： 因为签证的复利价值。很多人去里斯本不是去「省钱」的，而是去「投资身份」的。葡萄牙 D7 签证的路径非常明确，只要你在当地合法居住并纳税，五年后有资格申请永居甚至入籍。这对于那些想要为家庭和下一代配置欧洲身份的高净值人群来说，里斯本的房租溢价完全可以被视为一种「身份投资成本」。 Q3：除了榜单上的城市，国内大理、安吉的游牧村和海外城市有什么本质区别？ A： 国内的大理（如大理数字游牧村）和安吉（如 DNA 安吉）在过去几年发展极快，它们提供了熟悉的文化环境和无缝衔接的商业网络。但本质区别在于「跨国生态」。海外游牧城市的价值在于打破信息茧房——在岘港的咖啡馆里，你旁边可能坐着一个做 Shopify 的美国人，这能直接帮你连接到海外真实的消费市场和不同视角的反馈，这是国内游牧村目前难以提供的。 Q4：去哥伦比亚的麦德林游牧，治安真的如网传那么差吗？ A： 麦德林的 El Poblado 和 Laureles 等富人区/游牧区的基础治安是相对有保障的。但与亚洲城市的「深夜安全撸串」相比，拉美游牧确实需要更高的安全防范意识。比如不要在深夜独自步行、不要在街头随意展露昂贵的电子产品等。治安是麦德林长期存在的一个负面因素，但其活跃的社群和极佳的天气依然留住了很多人。 Q5：签证跑（Visa Run）在 2026 年还行得通吗？ A： 风险极高。随着东南亚各国边境系统的数据打通和电子化，频繁利用旅游签出入境的「签证跑」正面临严厉打击。一旦被判定为滥用旅游签证并在当地非法居住，可能会面临直接遣返甚至拉黑的风险。这也是为什么 Forbes 将「专门的数字游牧签证」作为衡量游牧城市核心指标的原因。合规，才是长期游牧的唯一出路。
May 27, 2026
来场结合小吃与咖啡的台南数字游牧吧！工作咖啡厅暨「以时计价」图书馆 - Room A
讲到台南，很多人首先会想到的就是各种小吃，尤其米其林指南于八月底公布 2024 年必比登推荐名单，许多人大概都已经迫不及待要安排一场台南之旅，将进榜店家吃一轮！ 但你知道吗？在集结阿明猪心、醇涎坊锅烧意面等名店，以及阿文米粿、吃面吧等今年有进榜店家的「保安街」一带，其实藏着一家在数字游牧者与当地自由工作者间颇负盛名的工作咖啡厅 - Room A。 Room A 位在保安路与康乐街交叉口这栋建筑物的三楼。（Photo by Minyu Chung） Room A 位在「吃面吧」楼上，早上 11 点营业时间一到，店家便会打开一楼入口，开放上楼。 放置立牌处就是 Room A 入口。（Photo by Minyu Chung） 在这个主要「以时间计价」的空间，你可以选择几种消费方式。 一般计时方案：第一个小时 100 元，之后每分钟 1 元。 随心券 / 一日券：400 元。可从早上 11 点待到下午 6 点打烊，含 85 元饮品。 守时券 / 早鸟券：250 元。平日 11 点至 12 点发售，可使用座位至下午 3 点，含早餐一份。 无论你选择的是哪一种方案，都可以无限使用店内提供的冷饮、热茶及咖啡。 到访当日的早餐套餐提供的是巧克力厚片。（Photo by Minyu Chung） 如果除了这些方案提供的饮食之外，你还想吃、喝其他东西，店内也另外贩卖多种饮料及餐食。饮料部分包含多种牛奶、鲜奶茶等，咸食则有水饺、凉面可选择。有这么多元的饮食选择，基本上在这工作一整天也不必在吃食上妥协了！ Room A 店内菜单。（Photo by Minyu Chung） 和其他工作空间一样， Room A 提供 WIFI 与插座（每个位置都有），搭配不过于吵杂的音乐，让所有来此的工作者都能在此舒服地推进手上任务。 店内每个位置都有插头可使用，让你能安心工作、不怕计算机、手机没电。（Photo by Minyu Chung） 这里也有个有别于其他空间的特色，那就是它同时是个藏书丰富的图书馆！ 除了满到「不怕你读完，只怕你不读」的小说、漫画，还有各式日本杂志，如 POPEYE、BRUTUS 与 ＆Premium 等等。无论你喜欢小说、漫画、日本杂志或其他类别的刊物，大概都能在此找到。既工作，也享受阅读之乐。 这道书墙是 Room A 著名一隅。 店内各处满满是书。（Photo by Minyu Chung） 如果工作、看书累了，Room A 还有一处室外区域，能让人晒晒太阳、放松身心。 Room A 的户外区域。（Photo by Minyu Chung） 看到这里，你是不是已经迫不及待一访 Room A，感受这里独特的氛围了呢？规划大啖美食的台南之旅时，也可以安排时间来这里看一看，搞不好自此，你也会对这个工作空间深深着迷喔！（我已经决定下次去台南时再多去个几次了） ｜官方社群：Facebook、Instagram ｜地址：台南市中西区康乐街 21 号 3 楼 ｜营业时间：11:00 - 18:00（周二公休） -- 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
September 2, 2024
嘘...「安静度假」是什么？ 美国职场新趋势，反映职场毒文化
你还记得前两年掀起一波「安静离职」的潮流吗？意思是年轻上班族对工作态度消极，只完成负责岗位的基本事项，不追求更高成就，如今又衍生一个新词汇：安静度假。 安静度假是什么？ 安静度假是来自美国 Z 世代与千禧世代的职场新趋势，意指员工在上班时间偷偷自主放假，没有事先向主管请假就离开工作岗位，根据哈里斯民意调查（美国市场研究公司），在 1170 名美国职员里，平均有 28% 的人曾「安静度假」，其中千禧世代的比例高达 37 %。 这个现象多半发生在远程工作者或数字游牧者身上，有别于传统办公室生态，他们能够自由选择工作场域，因此，他们会透过移动鼠标光标，以确保通讯软件呈现「上线」状态，甚至在非上班时间传送讯息，营造加班的假象，但实际上并不在工作，甚至是在异地旅行中。 安静度假来自「不敢请假」的职场文化 为什么大家会不请假，偷偷休假呢？ 根据哈里斯民意调查（美国市场研究公司），有近五成的职员会因为申请带薪假而感到焦虑，且有 78% 的员工没有休完年假，原因除了必须随时待命的压力与繁重工作量之外，也担心在上级心中留下负面印象，甚至影响加薪、升迁前景。 许多人也反应，在休假时，也时常需要待命、回复工作讯息，根本无法好好休假，有休没休都一样。当工作与休假界线模糊，且请假还要面对的刁难与罪恶感，他们最后选择安静度假，在上班的同时偷偷休息。 安静度假反映了员工与企业间的恶性关系 事实上，台湾部分产业同样面临着请假困境。根据 2023 年 1111 人力银行的「上班族请假为难调查」，有六成七的员工曾在请假时遭受主管「情绪勒索」，理由多为「部门人手不足」、「会加重同事工作量」以及「主管个人好恶」等，并有近八成上班族曾在休假期间收到公事讯息。 员工不敢休假、或是工作与休假的界线模糊，都可能让员工无法好好休息，让生产力下降。根据美国压力研究所（American Institute of Stress）去年的一项研究指出，与工作相关的压力造成美国公司每年约 3 千亿美元的损失。 不同于美国与台湾，欧洲格外注重生活与工作间的平衡，为劳工设立相对完善的保护机制，就请假制度而言，欧洲企业不会阻碍职员请假，甚至鼓励休假，部分国家还享有 30 天的给薪假，此外，「脱机权」也保障了员工在非上班时间不须回复公事的权益。 根据《CNBC》报导，盖洛普于 2024 年全球工作场所状况报告显示，员工自认工作时感到精力旺盛的前十大国家，有七处位于欧洲。 「安静度假」的趋势，反映现代职场在工作与休假平衡上的问题，如何保障员工的休假权与脱机权，是这波趋势下值得反思的议题。 -- 撰文整理／林昕嫒 追踪数位游牧脸书粉丝团，与 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
July 30, 2024