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別只知道東京！數位遊牧重鎮「福岡」， 4 間適合工作的咖啡廳推薦
一、Loco Works Coffee 店內環境：這裡的裝潢是以夏威夷為主題，有很多熱帶植物和海洋元素，讓人感覺像在度假一樣。店內有兩層樓，一樓是吧台和幾張桌子，二樓是沙發區，可以看到街景。店內很乾淨，音樂也很輕鬆，氣氛很好。 有無WiFi：這裡有免費的WiFi，速度很快，可以流暢地上網和視訊。店員會在點單時給你WiFi的密碼，非常方便。 有無插座：這裡有很多插座，可以隨時充電。每張桌子和沙發旁都有插座，不用擔心電池用完。插座也支援多種規格，不用帶轉接頭。 是否適合工作：這裡非常適合工作，店員很友善，會用Aloha和Mahalo跟你打招呼，也不會催促你離開，可以讓你安心地工作。 營業時間：平日上午 8:30 -下午 6:00，週日及假日上午 9:30 -下午 6:00，週三公休。 地址：810-0003 Fukuoka, Chuo Ward, Haruyoshi, 1 Chome-1-11-36 在 Instagram 查看這則貼文 LOCO WORKS COFFEE（@loco_works_coffee）分享的貼文 二、文喫 福岡天神店 店內環境：這裡是一家需要入場費的工作空間，店內有兩個區域，一個是書店，另一區是閱覽區。書店不需要入場費，可以自由地瀏覽和購買約3萬冊的書籍。閱覽區是一個寧靜的空間，有很多舒適的椅子和沙發，咖啡和綠茶免費，可以讓你專注地閱讀和工作。 有無WiFi：這裡有免費的WiFi，可以讓你隨時上網和聯繫。WiFi的密碼會在入場時給你，非常便利。 有無插座：有些位子有插座，有些沒有。 是否適合工作：閱覽區適合工作，店員很尊重你的隱私，不會打擾你。因為是書店，店裡的客人也很安靜，不會吵鬧或干擾你。 營業時間：早上 10:00-下午 8:00 地址：810-0001 Fukuoka, Chuo Ward, Tenjin, 2 Chome−5−35 岩田屋本店本館 7F 在 Instagram 查看這則貼文 文喫 福岡天神（@bunkitsu_tenjin）分享的貼文 三、LAMP LIGHT BOOKS HOTEL 店內環境：這家位於福岡市中心飯店內的咖啡館是個理想選擇，對於不希望遠行的人來說，預訂這間飯店會非常方便。它提供一個既舒適又充滿文藝風情的空間，營造出圖書館般的氛圍，非常適合需要靜心工作的數位遊牧者或專業人士。 有無WiFi：飯店提供免費無線網路，方便數位遊牧者隨時保持聯繫、處理工作或享受娛樂。 有無插座：裡面配備了足夠的插座，方便你充電、使用筆記型電腦或其他電子設備。 是否適合工作：這裡環境安靜，是一個理想的工作場所。你可以在這裡專注工作，同時享受著書香氣息。 營業時間：早上 07:00-凌晨 00:00 地址：810-0001 Fukuoka, Chuo Ward, Daimyo, 1 Chome-15-22 在 Instagram 查看這則貼文 LAMP LIGHT BOOKS HOTEL fukuoka（@lamplightbookshotel_fukuoka）分享的貼文 四、Cafe & books bibliotheque 福岡 店內環境：可訂位，融合了書店和咖啡廳的氛圍，讓人感到宛如置身於知識的海洋。這裡的設計充滿藝術氣息，讓人感到放鬆且愜意，而且甜點相當好吃。 有無WiFi：無線網路需要到店內消費，消費後店員會提供密碼。 有無插座：牆角少數位置有插座。 是否適合工作：由於鄰近天神地下街，這個地方相對吵雜，對於需要安靜環境的工作者來說可能不太理想。然而，其座椅舒適且無時間限制，對於不介意噪音的人來說，這裡依然是個不錯的選擇。 營業時間：早上 11:00-下午 9:00 地址：810-0001 Fukuoka, Chuo Ward, Tenjin, 2 Chome−10−3 VIORO B1 -- 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
February 26, 2024
清邁數位遊牧者都在哪？8 間共享空間分享
許多台灣數位遊牧的新手，都會選擇清邁作為數位遊牧的第一站。不僅因為離台灣近，當地價格經濟實惠，加上當地很多華人移民，所以很多地方都有中文標示，甚至中文也通，因此受到不少數位遊牧者的青睞。 因此，本文將推薦 8 家清邁適合數位遊牧者工作和生活的地方。 The Social Club The Social Club 是一間位於清邁的飯店，提供免費的 WiFi、空調客房、私人停車位和客房服務。數位遊牧者可以在早上九點到晚上九點使用室內和室外的共享工作空間、會議室、免費的咖啡和茶。 在 Instagram 查看這則貼文 The Social Club - Coliving & Coworking Space（@thesocialclub.asia）分享的貼文 Punspace Punspace 位於清邁古城的中心，靠近許多文化地標和美食。提供高速網路、舒適的桌椅、咖啡機、淋浴間、保險櫃等設施，讓你可以專注於你的工作。Punspace 還有一個友好的社群，你可以和來自不同領域的人交流和合作。 在 Instagram 查看這則貼文 Punspace（@punspace）分享的貼文 Yellow Co-Working Space Yellow Co-Working Space 是一個專注於 Web3 和區塊鏈的共享工作空間，為數位遊牧者、遠端工作者提供共用和私人辦公空間、會議室、活動區、隔音 Skype 空間與 YouTube 媒體室等現代化設備、娛樂區和其他合作設施。 在 Instagram 查看這則貼文 Yellow Coworking（@yellowcoworking）分享的貼文 Alt_ChiangMai 是結合住宿的共享空間，下樓就是辦公場所。場地非常乾淨卻不會擁擠，在這邊很容易認識許多數位遊牧者。會定期舉辦瑜珈、冰浴、旅行等活動，讓你和來自不同國家和領域的人交流和學習。 在 Instagram 查看這則貼文 Alt_ChiangMai（@alt_chiangmai）分享的貼文 Akha Ama Phrasingh 是一家位於清邁古城的咖啡館，雖然不是共享空間，但因為有免費充電與 WiFi，不少數位遊牧者仍會來這邊工作，有兩層座位區，適合工作或休閒。除了咖啡，還有各種甜點和茶飲，讓你在炎熱的清邁找到一處涼爽的避風港。 在 Instagram 查看這則貼文 Akha Ama Coffee Roasters（@akhaamacoffee）分享的貼文 Life Space 位於清邁市中心，交通便利。這裡有寬敞明亮的工作區、安靜的閱覽室、快速穩定的網路、免費的咖啡和茶、舒適的沙發和吊床、以及一個小花園。你可以在這裡享受工作的自由和靈活。同時也提供多人會議室，普通會議室可容納 4 人，培訓室可容納 10 人以上。 在 Instagram 查看這則貼文 Life Space（@lifespaceth）分享的貼文 One Workspace 為數位遊牧者們提供共用工作空間、會議室、活動空間和虛擬辦公室。還有一個Tora bake的咖啡廳，提供美味的咖啡和甜點，讓你可以在工作之餘放鬆一下。 在 Instagram 查看這則貼文 OneWorkspace_Chiangmai（@oneworkspace2021）分享的貼文 Hub53 Hub53 雖然離古城較遠，但價格便宜，也有共享廚房、洗衣房，共享空間應有盡有，還有用戶專屬的群組，可以在裡面揪團去玩。 在 Instagram 查看這則貼文 Hub53 Coworking & Coliving（@hub53coworking）分享的貼文 -- 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
February 23, 2024
誰說不能帶小孩數位遊牧嗎？給家庭的數位遊牧指南！
你是否想要數位遊牧，但是考量必須照顧小孩和家庭，所以不敢行動呢？或是，你也想帶著孩子一起數位遊牧，給孩子不一樣的學習體驗，但不知道該怎麼做？ 事實上，有一些數位遊牧者，已經開始嘗試帶著小孩一邊工作、學習，一邊旅行！ 根據 BBC 報導，越來越多家庭帶著孩子一起數位遊牧。像是 40 歲 Joel Young 遠距經營自己的製作公司，就帶著妻子與三位還是小學與中學年紀的孩子，透過申請自學，展開每年為期六個月的數位遊牧。為的就是讓孩子體驗不同文化，擁有不同於其他學生的學習經驗。 有些旅程天數偏長的數位遊牧家庭，為了讓孩子的學習不被中斷，會由其中一位家長全心投入孩子教育，為孩子規劃學習內容與作息。疫情後，線上課程也成為孩子學習的方法之一。甚至，在國外還有「旅行教師」一職，一邊陪伴數位遊牧家庭旅行，一邊為孩子上課，避免孩子學習落後。 另外，有些家庭，也會視孩子的教育規劃，彈性調整每次數位遊牧的時長，例如每年安排兩個月的數位遊牧旅程，不耽誤孩子在校的學習。 分享許多數位遊牧資訊的網站「RebelHQ 」也提供給家庭一邊帶著孩子學習，一邊數位遊牧的方法，讓你可以為自己與孩子，創造難忘的學習經驗。 像是，在選擇旅行地點時，除了考量安全、衛生的地區外，也可以確認當地是否有符合適齡的娛樂場所，或是博物館等。家長也可以事先了解當地文化、歷史，將教育結合在旅程之中。 同時，你也能夠尋找當地是否有為孩子設計的活動，鼓勵孩子參與，不僅可以培養孩子社交能力，更有機會讓孩子與當地其他小孩建立友誼。此外，規劃孩子學習、玩耍、睡眠等等作息十分重要，不能讓孩子作息大亂，或是瘋狂玩耍。 你也想給孩子不一樣的學習經驗嗎？不妨規劃一趟數位遊牧，結合工作、學習與旅行，給自己與家庭難忘的回憶！ -- 參考資料： The rise of digital nomad families Family-Friendly Nomadism: Tips for Traveling with Kids in 2024 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
February 23, 2024
時租、日租都有，還有個人辦公室！台北 4 家共享空間推薦
身為數位遊牧者（或稱數位游牧者，英文為 digital nomad）的你，是否平時不習慣咖啡廳吵雜的環境？或是，平時工作需要開會，卻總是找不到一個不被打擾的地方？或許你可以選擇共享空間（Coworking-Space）！ 共享空間，又稱作共享辦公室。顧名思義，就是指一個共享的辦公空間，可以讓自由工作者、遠端工作者、數位遊牧者，或是創業的團隊在此辦公。 不僅有穩定的網路、相對咖啡廳安靜的辦公環境，通常也會有會議室、影印機、咖啡機等，甚至有些共享空間還會不定期舉辦講座、活動，是一個可以認識新朋友、建立人脈的好機會。 共享空間也有提供多元、彈性的租用方案，包含時租、日租、月租，本篇文章就整理了 4 個共享空間，想要一個舒適辦公環境的你，不要錯過唷！ 一、小樹屋 我想小樹屋是許多人最常用的共享空間，透過線上就能預訂空間，在台北、新北、台中、台南都有多個據點。 小樹屋提供了 1 人到 20 人以上的空間，許多人會在此辦公、聚會，或是開課或攝影。通常以小時計費，以在台北市中山區 1 至 2 人辦公空間，一小時計費為 170 元，不僅有桌椅、沙發，還有投影機、轉接線、插座等，而且是獨立的空間，不怕被別人打擾！ 二、甜家共同工作空間 甜家共同工作空間位在台北車站，只要走路 3 分鐘就可以抵達。它有流動辦公室、專屬辦公室、獨立辦公室、場地與會議室租借等方案。 對於自由工作者或數位遊牧者來說，大多是使用流動辦公室，或稱為自由座位的方案，以一人一天來說，每日只需花 300 元，就選擇 9:00 AM至19:00 PM 或 14:30 PM 至 22:30 PM 其中一個時段使用，只是可能沒有固定座位。 不過，單日方案沒有提供影印、會議室、收發信件的時數或服務。若有使用需求，可能要選擇不同方案。 三、the Hive the Hive 位於台大醫院捷運站走路 6 分鐘就可以抵達，擁有一整棟的空間，改建於百年歷史建築，不管是大樓外表，或是裡面內裝都十分漂亮。 the Hive 有移動辦公桌、專用辦公桌、私人辦公室等方案。選擇「移動辦公桌」方案，可以從上午 8 點使用到下午 6 點，一天為 500 元，你也可以進入官網參考不同方案。 特別的是，the Hive 設有咖啡廳，也會不定期舉辦多種活動。另外，the Hive 是由一間香港公司經營，在香港、新加坡、越南等 7 個國家設有據點，the Hive 許多活動、公告都是英文，因此也吸引許多外國人士到此辦公，是一個國際化的空間。 四、CLBC 大安本館 CLBC 從大安站 6 號出口，走路 1 分鐘即可抵達。它的共享座位有「自由座」方案，你可以選擇時租或日租，也有「固定座」方案，可以選擇月租、周租， 「固定座」方案甚至可以使用 24 小時。CLBC 也提供衛浴設備，讓你可以在工作之餘使用。 它的價格方案，時租為 1 小時 150 元，日租為 800 元，周租為 2500元等，詳情可以去官網查看。 -- 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
February 23, 2024
別讓生病成為異地旅行的麻煩！給數位遊牧者在旅行時的 5 個健康建議
許多數位遊牧者經常面對全世界移動的狀況，而在遊歷世界時，保持身心健康對於維持工作效率和享受新體驗至關重要。 擁有健康體魄能讓你避免生病的困擾，進而避免在異地他鄉就醫的麻煩。 然而，面對不斷變化的環境，保持健康絕非易事。 因此這邊將分享五個數位遊牧者保持健康的建議： 一、隨時注意自己的基礎健康數值 建議每天早上檢測基礎體溫和心率。有些人會利用相關的 App 測量，也有些人會習慣使用 Apple Watch 或智慧手錶，因為內建的應用程式可以幫你在配戴時追蹤，並且將資料自動同步到手機中。 這些是反映新陳代謝狀況的好方法。但除了體溫與心律，還建議可以更頻繁地追蹤甲狀腺、膽固醇、基礎代謝率以及維他命、鐵、鈣等重要營養素。 因為利用這些資訊，你能建立一套有效的反饋系統，了解不同環境對身體的影響，管理活動量和對壓力的反應。這不僅能及早發現疾病，也能根據你的體力調整生活方式。 二、習慣自己煮 雖然很多數位遊牧者到了異地，會想品嘗當地美食。但是多吃自己做的食物也是有理由的。 首先，即使你選擇了評價很高的餐廳，你仍然無法確定食材的品質，而且也無法確定自己是否吃得慣。 此外，很多餐廳為了讓菜色香味俱全，經常使用過量的添加劑，或者重油重鹹，這些長久以來都會你的身體健康造成影響。 但這不是要你在數位遊牧時完全不要外食，而是可以增加自己煮的比例。舉例來說，有些人會把周末當成是外食日，周間維持自己煮的習慣，這樣既可以享受美食，也可以保持健康。 此外，當地的超市與雜貨店往往比觀光客聚集的餐廳更能展現當地特色，在裡面可以買到許多當令的在地蔬果，並且可以透過接觸蔬果，採買到更新鮮的食材。 或許廚藝是許多人卻步的理由，但是為了打造健康的身體，花時間精進是非常划算的投資。 另外，如果對動物蛋白有疑慮，可以多食用蛋類，因為和其他肉類相比，雞蛋的品質和營養價值較不會因為飼養方式、飼料的選擇、使用的藥物等差異而有太大變化。 三、多補充水分 這感覺很簡單，但卻非常重要！設定每天的飲水目標，並持續追蹤你的飲水情況，以確保你每天都有攝取足夠的水分，正常的計算方式可用體重乘上 30 到 35cc 來計算，例如體重 60 公斤的成人，每天需攝取約 1800 到 2100cc 的水。 多喝水有助於排出身體的毒素、調節體溫、控制食慾、維持新陳代謝和大腦認知能力等，但考慮到許多國家的自來水並不能生飲，建議可以帶一個攜帶式的淨水器與保溫瓶，比仰賴塑膠瓶裝水更好也更節省開支。 四、調整生理時鐘，改善睡眠 我們的身體根據一個 24 小時的生理時鐘來調節起床和入睡、荷爾蒙分泌等過程。充足的睡眠有助於刺激免疫系統，促使產生更多增強抵抗力的免疫蛋白，從而增強身體的抵抗力。 一旦休息充足，人體的精神和體力都會變得特別好。對於受傷或生病的人來說，保持良好的睡眠習慣還可以加速康復的過程。 甚至可以說，許多現代疾病與生理時鐘失調和缺乏優質睡眠有關。 但是這對頻繁改變時區的數位遊牧者來說是一大挑戰，畢竟時差很容易影響生理時鐘。 要調整生理時鐘，你可以早上喝加海鹽的檸檬水、做快速負重運動、喝優質蛋白質奶昔或咖啡來提升荷爾蒙分泌。 晚上則應減慢節奏，減少藍光接觸（減少看螢幕時間或使用應用程式過濾藍光），或服用維他命C、鎂或鋅來降低壓力荷爾蒙。 建議至少睡滿七小時，對身體會是最好的。 五、建立自己的規律性 遷徙是數位遊牧者必經的過程，但即使外部環境不斷變化，也可以通過建立規律的習慣，創造內在的穩定感。 比方維持一致的睡眠時間，養成早起的習慣，並透過一些日常儀式，如冥想、寫日記、散步或與親人聊天，讓你能輕鬆愉快地開始新的一天。 建立一套無論在哪都能實行的運動計劃，無論是早上或是晚上，選擇一個最適合你的時間，即使是 10-15 分鐘也可以，重點在於規律，盡量養成每天走一萬步的習慣，讓規律的運動促進身體的新陳代謝。 總的來說，無論你身在何處，保持健康和活力都是至關重要的。透過了解自己的健康狀態、調整生理時鐘、自己煮食物、多喝水，以及建立自己的常規，讓你可以在享受遊牧生活的同時，確保自己的身心健康。 希望這些建議能對你的數位遊牧生活有所幫助，讓你在享受旅行的同時，也能照顧好自己的健康。 -- 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！ 讀者若對文章內容有疑問或需要進一步的討論，歡迎直接透過電子郵件 info@ftpm.com.tw 與我們聯絡。
February 23, 2024
Capital of Digital Nomads！泰國清邁為何是數位遊牧的首選？
來到清邁咖啡廳，你會發現這裡這裡聚集了來自世界各地的工作者，他們點上一杯咖啡、打開筆電，就開始遠端工作。 清邁堪稱是「Capital of Digital Nomad」，是世界遠端工作者、自由工作者數位遊牧的首選之地，在不少媒體、組織所做「數位遊牧民族最喜愛的城市」統計中，清邁總是名列前茅，許多數位遊牧新手將清邁當為第一站，甚至老手也在此流連忘返。 為什麼清邁這麼受歡迎？五大原因告訴你！ 一、生活成本低 在清邁生活，物價十分低廉，根據 Nomad List 統計，在清邁生活，一個月整體生活費約 982 美元（約 3 萬多元台幣）。 以住宿來說，通常一天花 200 至 500 元台幣，就可以住到 CP 值高的旅館，除了青年旅館，還有 Co-living Space、短租公寓等，甚至一個月的花 1 萬至 2 萬元，就可以住進電梯大樓，內含游泳池與健身房，享有不錯的住宿體驗。 如果你想了解更多物價細節，可以查看 NUMBEO。 二、安全 清邁的治安也十分良好，NUMBEO 「Safety Index by City 2024」調查中，在全球 333 個城市中，清邁排名 22 ，高於位列第 23 名的新加坡，與第 25 名的東京。 三、休閒娛樂豐富 清邁除了擁有豐富的自然環境與歷史文化景點，不僅能讓旅客認識並體驗在地風情，清邁的夜生活也十分豐富，不僅有夜市，還有許多酒吧，往往聚集許多來自世界各地的旅人或數位遊牧者，在此喝酒、聊天。 此外，許多數位遊牧者，也會自主發起活動，像是一起去觀光，也有慢跑、攀岩、拳擊等活動，還會有許多數位遊牧者相約舉辦講座，一起交流彼此的經驗。 在清邁，不用擔心下班後沒事做！ 四、良好的工作環境 堪稱是「Capital of Digital Nomad」，不管網路還是工作環境，都很友善數位遊牧族群，許多咖啡廳都有穩定的 Wifi 與插座，也有許多共享工作空間，甚至開放 24 小時，許多住宿空間也有為數位遊牧者設計辦公空間與會議室。因此，不必擔心找不到地方工作。 五、數位遊牧者交流 清邁有來自世界各地的數位遊牧者，你可以在這裡認識不同國家的朋友，互相交流遊牧經驗，遇到不熟的事物，也可以有人請教。在社群上，也有一些清邁數位遊牧社團，幫助你更了解在地生活。 不管你是數位遊牧新手或老手，泰國清邁絕對值得你造訪！ -- 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
February 22, 2024
吃素不方便過遊牧生活？全球 10 個最適合素食數位遊牧者的城市！
數位遊牧（或稱數位游牧，英文為 digital nomad）不僅是一種工作型態，更可以被視為一種「生活型態」，遊牧者在這樣的生活型態中工作，也在這樣的生活中吃、喝、玩、樂。不過講到吃，部分人心裡可能會有一個擔憂：「吃素怎麼辦？我如何知道一個地方對素食者友不友善、選擇多不多？」 關於這個疑問，國外一個專門分享素食相關資訊的網站 The Vegan Review，就盤點了 10 個最適合素食者體驗遊牧生活的城市。 我們一起看看有哪些！ 【亞洲】 1. 台灣 台北（Taipei） 2017 年，台北被美國有線電視新聞網（CNN）評選為全球「十大素食友善城市」；2023 年《世界素食人口調查》又指出台灣素食人口比例高達 13%（約 320 萬人），位居全球第三。對素食遊牧者來說，台北無庸置疑是最佳選項之一！ 2. 泰國 清邁（Chiang Mai） 常被視為最佳遊牧地點的清邁，同樣也是素食者的好選擇。更值得一提的是，在這個物價平易近人的城市，你可以用相對低廉的生活費用，換得豐富、美味的素食選項。 (Photo from iStock) 3. 印尼峇里島 坎古（Canggu） 講到峇里島，很多人腦中浮現的畫面可能就是漂亮的海灘，以及悠閒的生活氛圍。不過，和清邁同樣作為遊牧熱區的峇里島，素食的選項其實也遠比大家想像中更多喔！ 4. 新加坡（Singapore） 「亞洲商業重心」之一的新加坡聚集了來自世界各地的工作者，各種文化、各種飲食習慣均有。也因此，就算你是素食者，來到這裡也不用擔心選項不足。 【歐洲】 5. 西班牙 拉斯帕爾馬斯（Las Palmas de Gran Canaria） 拉斯帕爾瑪斯擁有多種類型的素食選項，包含生素食主義（Raw Veganism，又稱生機飲食，指不攝取動物肉類與高溫烹調之食物）、無麩質飲食（Gluten Free）者，都能在此找到符合需求的選項。 (Photo from iStock) 6. 捷克 布拉格（Prague） 講到布拉格的飲食，很多人首先想到大概會是滿是「肉」的傳統料理，但事實上，近年來布拉格的素食人口也越來越多，並躍升素食者友善的城市之一。 7. 葡萄牙 里斯本（Lisbon） 和峇里島、清邁同樣是全球知名數位遊牧城市的里斯本，聚集了來自世界各地的工作者，也同樣永遠非常多樣的素食選項。 8. 德國 柏林（Berlin） 講到德國，很多人最先想到的料理可能是豬腳，或者其他肉類料理；但其實近年來，隨著移民人口增加，柏林的素食人口也跟著提升，2015 年時甚至被美國美食雜誌譽為「世界素食主義之都」。更讓人驚嘆的是，這裡還有著世界第一條「素食大道」Schivelbeiner Strase，不僅提供素食者豐富的飲食選項，「無動物」生活雜貨也一應俱全。 【美洲】 9. 美國俄勒岡 波特蘭（Portland） 波特蘭一向以接受各種生活樣態聞名，素食遊牧者在這裡，同樣不必擔心！除了豐富的素食選擇，這裡甚至有全世界第一家 Vegan Mall，讓你不必繞好幾個點，就能輕鬆享受多樣美食。 (Photo from iStock) 10. 墨西哥 巴亞爾塔港（Puerto Vallarta） 雖然比起墨西哥其他城市，巴亞爾塔港並非熱門的數位遊牧區域，但在這個靜謐的小地方，你可以同時享有便利的網路、合理的生活費與不必擔心吃膩的豐富素食選擇，不妨親自走訪！ -- 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
February 22, 2024
歐洲四國數位遊牧簽證大揭密！申請條件、簽證費用報給你知
隨著科技的進步，愈來愈多的人選擇成為數位遊牧民族，透過遠端工作在全球各地生活。 其中，歐洲因其美麗的地理環境和豐富的歷史文化，深受許多數位遊牧民族的喜愛。然而，了解如何申請數位遊牧簽證的條件常常是一項挑戰，因為許多申請網站都是用當地語言撰寫，使人感到困惑。 因此，本文將介紹四個提供數位遊牧簽證的歐洲國家，並提供他們的簽證費用、收入要求和簽證有效期等資訊。 大部分國家共通的申請要求一般是： 申請人必須年滿18歲。 申請人必須是無犯罪記錄的外國公民。 申請人必須和不在他們所在的國家/地區的公司或客戶簽訂遠端工作的合約。 *申請人必須能用數位技術來提供遠端服務。 申請人必須有足夠的健康保險。 申請人必須達到各自國家確定的最低月收入以支付生活費用。 西班牙 申請條件： 1.持有來自認可的大學、學院或商學院的學士或碩士學位，或在當前專業領域擁有至少三年的相關工作經驗。 2.無論是自僱或為海外雇主工作，申請者都需要能證明其工作可以遠端完成，並且為一家營運至少一年的公司工作。 3.在過去五年中不得是西班牙居民。 簽證費用：80歐元(約86美金)。 收入要求：西班牙國家最低工資的200％，大約每月2,280歐元(約2454美金)或每年30,840歐元(約33192美金)。 簽證長度：一年，並有可能延長最多四年。 符合資格的公民：任何非歐盟/歐洲經濟區/瑞士國民的人。 葡萄牙 葡萄牙數位遊牧簽證是屬於國家 D8 類簽證，分為臨時居留簽證與長期簽證。 簽證費用：臨時居留簽證為75歐元(約81美金)；長期簽證為90歐元(約97美金)。 收入要求：月收入必須至少是葡萄牙最低工資的四倍，大約每月 3,040 歐元(約3272美金)。 簽證長度：臨時居留簽證有效期限1年，多次入境，無居留許可；長期簽證有效期 4 個月，兩次入境，抵達後可獲得 2 年居留許可。 符合資格的公民：任何人都可以申請。但是，如果來自歐盟、歐洲經濟區國家或瑞士，則無需簽證即可進入葡萄牙、生活和工作。 希臘 簽證費用：75 歐元(約81美金)。 收入要求：每月 3,500歐元(約3767美金)。 簽證長度：一年，可以延長。 符合資格的公民：任何人都可以申請。 捷克 申請條件： 1.須先向捷克大使館申請捷克貿易許可證(Živno)。 2.申請簽證時，須通過捷克大使館的移民面試，面試的目的是多了解你的工作意圖、住宿、逗留原因、之前的教育程度等。 簽證費用：貿易許可證為每年45美金，但包含翻譯、保險、簽證申請等費用，總金額大約453 美金至 906 美金。 收入要求：銀行帳戶中需有 5,084 歐元(約5472美金)以上存款。 簽證長度：有效期限1年， 有可能展延2 年。 符合資格的公民：澳洲、日本、加拿大、韓國、紐西蘭、大不列顛及北愛爾蘭聯合王國、美利堅合眾國和台灣，任僅限於以下國家的護照持有者申請。 在科技的推動下，數位遊牧生活已成為一種新興趨勢。然而，要在全球各地自由生活和工作，了解如何申請數位遊牧簽證是一項重要的挑戰。希望本文能對有意成為數位遊牧民族的人提供幫助。 -- 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
February 21, 2024
把家改造成辦公室！「遠距工作」過來人分享 3 類設備升級考量，遠離痠痛更能專注
講到在家工作，最常見的疑問除了如何專注，就是如何設置辦公環境，讓自己長時間工作下來不會腰痠背痛。關於在家工作如何避免腰痠背痛，美國一位全職接案作家 Eric Ravenscraft 於《紐約時報》（The New York Times）上的分享，或許值得你我參考。 Eric 提到，他自 2012 年開始全職在家工作，剛開始只是把既有的家具湊合著用，大賣場賣的金屬桌子配上金屬摺疊椅，就這樣開始長時間辦公。沒想到過沒幾個月，他就開始全身痠痛，這也是他「設備升級」的起點。 Eric 的三方面設備升級：辦公椅、辦公桌、螢幕支架 在 Eric 的分享當中，他提到自己升級了三種辦公設備，包含： 1. 辦公椅 一把好的辦公椅通常不便宜，但在 Eric 看來，這筆花費就好像買床墊一樣，既然我們人生可能有三分之一的時光都得仰賴它，那麼投資好一點的選項並不為過。紐時旗下的產品評論網站 Wirecutter 針對挑選辦公椅，也提出三個要點。 舒適性：每個人的身形都不一樣，坐起來舒服的椅子很可能也有所差異。如果可以，在購買前務必先試坐看看。 腰椎與背部支撐性：一把好的辦公椅必須能支撐我們的腰椎與背部，讓我們在各種坐姿之下，身體都能保持穩定。 可調整性：一個人的坐姿可能各式各樣，為了讓身體保持在比較理想的姿勢，辦公椅必須能進行多面向的調整，包含椅子高度、把手高度，以及椅背傾斜程度等等。能調整的面向越多會越好。 2. 辦公桌 歷經幾次調整，Eric 最終認為對健康相對有益的選擇， 是可調整高度、讓我們能或站或坐變換姿勢，搭配在任何姿勢下，桌面都「夠大」（可擺放電腦、鍵盤並考量滑鼠移動空間）的升降桌。 (Photo from Freepik) 3. 螢幕支架 Eric 分享，使用能調整電腦螢幕高度的螢幕支架並調整到「雙眼平視」的高度，可以幫助我們遠離駝背，他自己一調整螢幕高度，也發現自己立刻就坐得比較直了。不過他在分享中也引用專家說法表示，調整螢幕高度對使用相對小的螢幕的人來說很重要，但現在電腦螢幕都越來越大了，若你自己考量在看畫面時身體沒有太多不適或身體扭曲，也未必真的需要再添購螢幕支架。 真正關鍵不在設備，而在你的「習慣」 雖然嘗試升級設備，但 Eric 也坦言，在多年在家工作經驗中，他發現真正遠離痠痛的關鍵還是在於人的習慣。 很多人可能會以為所謂「姿勢」有絕對的好壞，好的就要一直保持著，但事實上，透過姿勢保持健康的關鍵更在於「動」，也就是時常變換姿勢，避免身體僵硬、保持肌肉和骨骼健康。 這也是為何我們在升級設備時，需要考量辦公椅的可調整性、以及辦公桌高度的可調整性，這些刻意的環境設計，都會幫助我們在長時間工作中更輕鬆地變換姿勢。健康提升了，痠痛減緩了，真正的專注狀態也才得以開始。 -- 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
February 21, 2024
調時差好痛苦？推薦一個連 NASA 太空人都說好的 App
對於大部分的旅行者來說，時差是一個難以應對的問題。為了避免在旅途中感到昏昏欲睡，有些人可能會選擇在特定的時間飛行，有些人可能會選擇服用褪黑激素。 然而，一款名為 Timeshifter 的應用程式則希望透過一些簡單的策略來解決時差的問題。 Timeshifter 是一款經過 NASA 太空人驗證的個性化時差應對應用程式。在地球上，我們的日常生活節奏基本上是與太陽的升起和落下同步的。這種受到光線影響的生理變化被稱為晝夜節律，其周期為 24 小時。 然而，在太空中，每 45 分鐘就會有一次日出或日落的變化，這種頻繁的光線變化對太空員的生理時鐘造成了嚴重的干擾，使他們容易感到疲憊不堪。 因此，研究人員發現，只要讓太空員在特定的時間避免接觸光線，就能有效地「調整」他們的生理時鐘。基於這一發現，NASA 研發了一種新的太空梭內部照明系統，通過動態調整照明來幫助太空員保持健康的睡眠規律。 這種原理也可以用於我們在地球上調整時差，因此，Timeshifter 這款應用程式就此誕生。 Timeshifter 是一款應用程式，它根據使用者輸入的航班資訊、生活習慣和睡眠模式，生成個性化的睡眠時間表。該程式會提醒使用者在何時避免攝取咖啡因、保持在光線下、服用褪黑激素等。 與一般只針對時差引起的嗜睡提供解決方案的應用程式不同，Timeshifter 重視個人對光線反應的差異，並根據使用者的睡眠模式和航班資訊，生成個性化的「時差調整計劃」。 但這並不表示使用 Timeshifter 一定能完全調整時差，就有用戶表示，被建議在深夜再熬夜幾個小時，這在紅眼航班關掉客艙燈後確實很難做到。 可是，能根據晝夜節律與生理時鐘給出作息建議的Timeshifter依舊開始受到許多飯店與航空公司重視，有些飯店會為房客提供免費的會員資格，也有數十家的黃空公司正在探討與 Timeshifter 合作。 甚至也有人拍片實測，真的照上面給的建議執行，時差調整的效果會好很多。 總的來說，Timeshifter 透過科學的方法，為旅行者提供了一種新的方式來調整時差。雖然它可能無法完全解決時差問題，但已經開始受到關注，如果你也時常有調整時差的問題，不妨試試看 Timeshifter 吧！ -- 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
February 20, 2024
日本三菱地所計劃為「數位遊牧者」建造 10,000 套住宅
東京三菱地所計畫到 2030 年為計劃在日本停留一個月至一年的外國人經營 10,000 套租賃住宅，吸引所謂的數位遊牧者。 這家房地產公司最近與美國的 Blueground Holdings 簽訂了一項授權協議，該公司專門從事此類住房。它在全球 32 個城市經營 15,000 套租賃住宅，採用分租方式為外籍人士等提供。這是該服務首次在日本提供。 在日本，該服務將由三菱地所的全資子公司運營。主要位於東京都會區的租賃物業將被分租並為外國人配備床和家具。這些物業將通過 Blueground 預訂系統以英文在線提供。該公司的應用程序還為住在該地區的人提供生活咨詢。 最初，物業將在外國人熟知的東京中心區域，如澀谷和新宿提供。租金預計主要在每月 30 萬日元到 50 萬日元（大約 2,100 美元到 3,500 美元）的範圍內。 三菱地所通過另一家子公司於 2019 年開始經營租賃公寓業務，主要針對年輕外國人，目前管理約700套住宅。與 Blueground 的項目將吸引更廣泛的年齡層，將外國人的租賃總數增加到 2030 年的 10,000 套住宅。該公司計劃將其發展成一個銷售額為200億日元和營業利潤為 30 億日元的業務。 三菱地所預計除了在日本停留的外國高管和員工外，還會有數位遊牧者的需求。數位遊牧者是指使用資訊技術工作、無論地點如何都能變換居住地的人，每幾個月變換一次居住地。他們範圍從自由職業者到公司員工。 根據旅遊信息網站 A Brother Abroad 的數據，全球估計有 3500 萬數位遊牧者。一些人認為到 2035 年這個數字將達到 10 億。 許多數位遊牧者收入較高，吸引他們的國際競爭激烈。例如，愛沙尼亞和台灣都引入了為他們設計的特殊簽證。日本政府表示將改善吸引這類訪客的環境，包括設立新的特殊簽證和居留身份。 在2018年的投資策略文件中，政府設定了接待和支持商業人士、專業人員、數位遊牧者和其他高技能工作者的活動。根據法務省的數據，過去10年來這類工作者在日本停留的人數已經增加了三倍，截至 6 月底約有 40 萬人。 -- 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
February 20, 2024
日本數位遊牧旅遊提案：Condé Nast Traveler 編輯推薦的 5 處東京必訪景點
隨著東京在 2023 年成為全球數位遊牧人口成長最快的城市，以及日本政府宣布將於今年三月推出數位遊牧簽證，相信許多朋友已經在期待，甚至開始準備赴日本展開遊牧生活了。而提到赴日生活，除了工作面的考量、生活大小事的考量，旅遊活動該如何規劃，才能讓自己不同於過去不是逛街就是排隊吃名店的觀光行程，而是真正玩得內行又在地，想必也是很多人關注的面向。 如果你已經看膩了資訊一再重複的觀光熱點介紹，不妨參考國際旅遊雜誌 Condé Nast Traveler 編輯推薦的幾處東京必訪景點，以及他們對這些景點的獨到介紹，在遊牧期間體驗與作為觀光客時不一樣的探索行程！ 1. 口琴橫丁 Harmonica Yokocho 位於 JR 吉祥寺北邊出口附近，入口有著大大黃色標誌的口琴橫丁以各種日本道地美食聞名。這裡最早本來是個跳蚤市場，後來酒吧與餐廳陸續進駐，店家又如口琴的簧片般整齊排列，才得名「口琴橫丁」。白天時，你可以看到許多魚販和傳統糖果餅乾業者在此做生意；晚上時，則變成如台灣夜市一般的美食集散地。 比起選定一家餐廳吃飽喝足， Condé Nast Traveler 編輯心中更內行的玩法是一家吃完接著吃下一家。編輯提到的餐廳包含壽司店「Katakuchi」、餃子店「Minmin」、專賣關東煮的「Apron」，以及「Ron Ron 2」的九州風雞翅料理。 (Photo from iStock) 2. 思出橫丁 Omoide Yokocho 同樣名列編輯推薦清單的美食商店街，還有「思出橫丁」。整條商店街裡有著大約 60 家餐廳，美食、人潮搭配極具日本特色的紅燈籠，絕對能帶給你最在地的用餐體驗。至於在此該吃什麼，編輯在介紹中反覆提到烤雞肉串這個品項，有機會到此一訪，也許你就會知道為何編輯對它念念不忘！ (Photo from iStock) 3. Thermae-Yu Thermae-Yu 是一家位在新宿的 24 小時溫泉浴場，不僅交通方便，室內浴池、室外浴池、岩盤浴以及各種水療體驗均有的多元服務，更讓這裡成了上班族想放鬆身心的最佳選擇。Condé Nast Traveler 編輯更補充，此處不僅是泡湯場所，更像一個美容室，泡澡後再以店家提供的乳液按摩全身，感受絕佳。 不過要注意的是，在日本文化中，進入浴場是全裸的，且身上有刺青者不可進入。 更多資訊：店家頁面 4. 舊朝倉家住宅 Kyu Asakura House 講到「代官山」，很多人首先想到的可能是繁華的街景，但其實此處還隱藏一個古樸秘境，那就是日本早期官員朝倉虎次郎故居，現被稱為「舊朝倉家住宅」。木造房屋搭配綠意盎然的庭園，在這個被日本政府認證為重要文化資產的秘境，你可以感受 100% 的傳統日本風情。Condé Nast Traveler 編輯也分享，舊朝倉家住宅的建築與庭園充分展現日式美學與空間利用，是對這方面感興趣者的入門學習教材。 須留意的是，進入傳統建築必須穿著襪子，你可以自備或者在入口處購買。 更多資訊：官方介紹頁面 5. 青木原樹海 Aokigahara National Forest 如果比起市區風情，你更嚮往自然景致，不妨走訪位在富士山山腳的「青木原樹海」。在這裡，你可以欣賞壯觀的樹海與自然洞窟之美，也可以盡情呼吸新鮮空氣，拋開平日工作煩憂。根據編輯經驗，造訪一趟約需預留至少兩小時的時間。 (Photo from iStock) -- 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
February 20, 2024
