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全球最適合「遠端工作」城市：台北第 8、馬德里第 1 ！還有成本低、品質高、低通膨城市選擇一次看
Remote.com 依據網路建設、吸引力、開放程度、生活品質、針對遠端工作的措施、生活成本、安全、通膨等指標，選出全球最適合遠端工作的 100 個城市，其中台北獲得第 8 名，冠軍是西班牙的馬德里。 我們一起看看 TOP 5 有誰吧！ 全球最適合遠端工作的城市 No. 1 西班牙 馬德里 西班牙在過去不同排行榜中，就一直是數位遊牧者（或稱數位游牧者，英文為 digital nomad）、遠端工作者最喜愛的國家。 （延伸閱讀：2024 年「最適合數位遊牧」國家排名，葡萄牙第六、阿根廷第二，第一名是？） 不僅有數位遊牧簽證，生活成本也較其他西歐國家低廉。其中馬德里還有許多適合遠端工作的咖啡廳、共享空間，舒適的天氣與漂亮的文化自然風情，都讓馬德里成為遠端工作者的首選。 (Photo from Freepik) No. 2 葡萄牙 馬德拉 同樣也有數位遊牧簽證的葡萄牙，也是數位遊牧者、遠端工作者最喜愛的國家之一。 馬德拉是位在葡萄牙的西南方大海上的一個群島，美麗的自然景觀讓馬德拉一直是歐美國家的度假勝地，馬德拉在排行榜前 20 名的城市中，是生活成本最低的城市之一。同時，也擁有許多共享空間、咖啡廳等適合遠端工作的場地。 (Photo from Freepik) No. 3 加拿大 多倫多 加拿大多倫多是大家公認全球最適合居住的城市之一，也有來自不同國家的移民。生活品質與機能良好、犯罪率低，更包容著多元文化，唯一的缺點或許是生活成本高。 (Photo from Freepik) No. 4 紐西蘭 奧克蘭 奧克蘭是紐西蘭人口最多的城市之一，在不少宜居城市的排行榜中也名列前茅。生活品質好，也有許多漂亮的自然風景，不少華人移民於此，當地開放程度也非常高。 (Photo from Freepik) No. 5 日本 東京 日本東京不僅生活品質與機能佳、交通便利，更是日本流行文化的重鎮，白天晚上都很熱鬧，是台灣人最愛的外國城市之一。近年來，不少數位遊牧、遠端工作者湧入東京，今年日本也開放了數位遊牧簽證，預期將吸引更多人造訪當地。 (Photo from Freepik) 最低生活成本、最佳生活品質、最開放的城市等排名 （截圖自The Best Destinations for Remote Work》報告） 最低生活成本的城市（最適合遠距工作城市的前20名中） No. 1 泰國曼谷 No. 2 台灣 台北 No. 3 葡萄牙 馬德拉 最佳生活品質的城市 No. 1 塞席爾共和國 維多利亞 No. 2 巴貝多 橋鎮 No. 3 芬蘭 赫爾辛基 最開放的城市 No. 1 瑞士 伯爾尼 No. 2 紐西蘭 奧克蘭 No. 3 丹麥 哥本哈根 最低通膨的城市 No. 1 日本 東京 No. 2 巴拿馬 巴拿馬 No. 3 厄瓜多 基多 最吸引人的城市 No. 1 美國佛羅里達州 No. 2 夏威夷 檀香山 No. 3 西班牙 馬德里 提供遠距工作簽證和措施的城市 No. 1 西班牙 馬德里 No. 2 葡萄牙 馬德拉 No. 3 泰國 曼谷 -- 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
May 16, 2024
如何在峇里島取得簽證，邊度假邊工作？峇里島數位遊牧指南
峇里島這個擁有美麗海灘、濃厚文化和寧靜氛圍的熱門旅遊勝地，吸引著無數的遊客。隨著遠端工作的興起，也有越來越多人希望能在這片天堂般的地方同時度假和工作。幸運的是，峇里島提供了一些選項，讓你可以在此度過美好時光，同時保持工作效率。 確認簽證和法律要求 如果你計劃在峇里島工作，需要確保你的簽證和法律要求是合法的。印尼有不同種類的簽證，如果你計劃在峇里島工作，最好獲得合適的簽證。你還應該了解印尼有關遠端工作的法律條款，以確保你的工作是合法的。 沒人想成為違法簽證持有者，所以讓我們來解釋一下你在印尼遠端工作的幾種簽證選擇： 請參考：2024 最新入境印尼峇里島簽證改版 FAQ 峇里島是否有遠端工作者簽證？ 印尼政府長時間以來一直在研究遠端工作者簽證的可行性，最終他們在 2022 年推出了「第二個家園」簽證。 雖然「第二個家園」簽證有效期為 5 年或 10 年，但嚴格的申辦要求，使它對大多數遠端工作者來說有點太遙遠了。比方說，其中最誇張的條件是，你名下要擁有至少 20 億印尼盾（約台幣 400 萬）的印尼銀行帳戶作為資金證明，而且還不能動用。另外，這種簽證也不允許你合法替印尼公司工作，或在當地提供商業服務。 適合投資者的「黃金簽證」 在 2023/9/3 印尼政府推出的「黃金簽證」計劃，旨在吸引外資並刺激當地經濟。這個計劃要求最低投資額為 250 萬美元，最短期限為 5 年。申請人可以獲得 5 年至 10 年的居留權。個人申請者投資 250 萬美元並開設公司將獲得 5 年的居留權，而如果投資金額增至 500 萬美元，居留期限將延長至 10 年。 以企業名義申請的要求最低投資金額為 2,500 萬美元，董事及特派人員可以獲得 5 年的居留權。如果企業將投資額加倍，則居留期限也將增至 10 年。 選擇合適的住宿 解決了簽證問題後，我們來找一個落腳的地方吧！ 許多飯店、度假村和民宿提供了完善的設施，包括穩定的 Wi-Fi 連接、舒適的工作區域和安靜的環境。你可以盡量確保你的住宿地點能夠滿足工作需求，同時提供放鬆和休閒的環境。 那麼適合遠端工作者的峇里島最受歡迎的地區有哪些呢？以下是峇里島最受歡迎的數位遊牧地區： Ubud Canggu Seminyak Sanur 尋找共享辦公空間 峇里島有許多共享辦公空間，這些共享空間為遠端工作者提供了一個專業的工作環境。你可以租借辦公桌或辦公室、和其他工作者交流並分享靈感。此外，這也是一個良好的機會，讓你認識其他在峇里島工作的人。 以下是一些評價很高的選擇： 1. Canggu 區 Dojo Bali：這個共享辦公空間提供舒適的工作區、咖啡廳和室外游泳池。這邊有穩定的網路和充滿活力的遊牧族群，你也可以附近找到各種合租選項。 Outpost Bali Coworking：它在 Canggu 和 Ubud 有三家分店。這家共享辦公空間提供寬敞現代的環境，配有人體工學椅子、站立式辦公桌、會議室和私人辦公室。除此之外，還有咖啡廳、游泳池和屋頂露台。你可以參加各種活動、研討會和與其他成員的社交機會。 Tropical Nomad：這個共享辦公空間偏向熱帶風情，設有木製家具、植物和吊床。室內有著高速的網路、空調、免費咖啡和茶、小廚房；不僅如此，還有撞球桌、棋盤遊戲和書籍供娛樂用途喔！ Biliq Coworking Space：這個共享辦公空間採用舒適時尚的設計，充滿自然光和綠色植物。室內有快速的網路、Skype 會議間、儲物櫃和列印設備。更棒的是，這邊還有個屋頂休息室，你可以在那裡放鬆和社交。 2. Sanur區 Kumpul Coworking Space：這個共享辦公空間提供友好的合作氛圍，配有快速的網路、舒適桌椅、會議室和活動空間。您還可以參加各種活動，學習新技能又結交新朋友。 Livit Hub：這個共享辦公空間提供舒適和創意的環境，除了擁有快速網路、人體工學家具、Skype 會議間、會議室和私人辦公室，它還有個小廚房讓遊牧者做飯。另外，你還可以享有各種福利，如健身會員折扣、簽證協助和保險方案等等。 確認網路連接 如果你喜歡自己在家裡工作，可靠的網路品質至關重要。峇里島的一些地區可能網路收訊不太好，因此，在選擇住宿時要確保有穩定的 Wi-Fi 連接。關於這點，你可以事先跟飯店或民宿確認。 探索當地文化和娛樂 在工作之餘，別忘了探索峇里島的當地文化和娛樂活動！峇里島擁有豐富多彩的文化活動、美食和自然景觀，你可以利用休息時間欣賞和體驗。 峇里島是一個絕佳的地方，可以同時享受度假和遠程工作的樂趣。只要你遵守當地的法律和法規，確保有穩定的網路品質，並在工作和休閒之間找到平衡，就能在這個美麗的島嶼上創造出難以忘懷的獨特體驗。 實用生活技巧 安排好工作、住宿和簽證之後，讓我們談談實際的事情：如何打理日常生活？ 1. 交通 租機車：在峇里島租機車相對便宜且簡單（不過切記「必須要有國際駕照」）。你肯定會在路上看到許多人不戴安全帽，但請千萬別這麼做，畢竟警察執法嚴格，而且峇里島的道路可能很危險，戴上安全帽騎車會相對安全。 使用 Grab 和 Gojek 等叫車 App：這些 App 方便易用，可以叫車和摩托車出租，也可以叫外送。然而，因為有計程車公司的壓力，所以某些島上景點或偏遠地區沒有提供這些服務。 搭計程車：一些峇里島的計程車司機會拒絕使用里程跳錶，或跟你說里程表「壞掉了」，藉此口頭喊價並提高價格。如果可能的話，儘量使用 Blue Bird 的計程車是最可靠的。 2. 對外聯絡 建議你買一張當地的 SIM 卡，生活會更方便。Telkomsel 和 XL 是峇里島最好的兩家手機網路服務提供商。此外，花點錢使用 VPN 服務也是值得的，畢竟在印尼有些網站無法連接，透過 VPN 才可以越過印尼的網路審查。 3. 健康和安全 雖然峇里島醫療設施還算 OK，但你仍該確保你在國外時有足夠的旅行健康保險，讓你在需要海外治療的緊急情況下有所保障！還有一點很重要，就是要記下緊急事故的聯繫電話號碼，和峇里島信譽良好的醫院電話。 4. 學習語言 儘管許多居住在峇里島的印尼人很會說英語，但我們仍建議稍微學習一些印尼文，讓你更容易和當地人交流。而且當地餐廳通常價格便宜又好吃。像我們自己在峇里島，幾乎都是說印尼文喔！ 5. 尊重當地文化和法律 在峇里島的外國人因不尊重當地文化、不守當地法律而陷入麻煩的故事，我們聽過太多了。身處別人的土地上，還是請尊重當地的文化法律。 如果你想了解更多峇里島生活資訊，也歡迎參考以下連結： YouTube 頻道「J Indonesia」 峇里島自由行究極旅行攻略 Facebook 社團「峇里島／印尼吃喝玩樂」 -- 本文轉貼自：峇里島／印尼吃喝玩樂小編元元（原文標題：如何在峇里島取得簽證邊度假邊工作？峇里島數位遊牧指南） 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
January 15, 2024
《數位遊牧》讀者投稿全攻略！投稿主題、方法一次告訴你
你正在數位遊牧路上嗎？你在嘗試接案、遠端工作、創業嗎？我們誠摯邀請你投稿分享你的經驗與故事，讓大家一起交流、成長！ 一、投稿主題 歡迎分享，在數位遊牧、遠端工作、接案、創業、個人品牌、自媒體經營、海外工作等主題中： 1. 你的工作經驗與技巧 如：接案技巧、個人品牌經營心法、海外求職經歷等。 2. 介紹各種幫助工作、生活的數位工具 如：管理遠端工作團隊好用的數位工具。 3. 提升工作效率、時間管理的方法 如：改善拖延症、提高線上會議效率等方法。 4. 工作簽證、收款、跨國金流、簽訂合約等必備知識 5. 異地生活、風土民情分享 如：分享當地物價、文化、安全等資訊。 想知道更多主題與內容，歡迎參考《數位遊牧》官網上的文章。 二、投稿格式 投稿請寄至 digitalnomad@ftpm.com.tw，信件命名為「數位遊牧讀者投稿：請填寫文章標題」，並提供「自我介紹」與「投稿文稿」。 1. 自我介紹 為了讓我們更了解你，請提供約 150 字的自我介紹。 2. 投稿文稿 字數：1500 至 3000 字。 語言：中文或英文都行。 繳交檔案：請提供 Google.doc 雲端連結，並開啟編輯權限。 圖片格式：若有想提供的圖片，請在信件附檔，以 jpg 檔提供，也請附上圖說、圖片來源，若你提供的圖片有版權疑慮，我們將不予使用。 聯絡資訊：在文稿最後可以放上你的部落格或社群連結，我們會幫你建立超連結，讓讀者可以透過連結，更認識你。 讀者投稿並無稿費，《數位遊牧》編輯團隊也將保有選擇是否刊登的權利，也有可能會更改你的標題及調整內文，調整後我們會經過你的同意，再進行刊登。 由於投稿人數眾多，我們會在兩周內回覆你的來信。 《數位遊牧》希望能成為各個數位遊牧者交流的平台，你的文章將在《數位遊牧》曝光，我們也會運用 Facebook、instagram 搭配推廣，幫助你累積知名度，開啟更多的合作機會。《數位遊牧》團隊也會透過這個機會，與更多優秀的創作者，在不同面向，有更深入的合作。 歡迎在數位遊牧路上的你投稿分享，期望我們有機會能夠一起交流、學習。
April 12, 2024
泰國曼谷篇｜去曼谷數位遊牧！住宿、交通、工作空間、花費全攻略
一提到數位遊牧（或稱數位游牧，英文為 digital nomad）聖地「泰國」，你一定會想到「曼谷」，比起清邁的樸實，曼谷的繁華是許多人看上這裡的原因，豐富精采的夜生活、蓬勃且活躍的數位遊牧／遠距工作社群、莊重肅穆的皇室和佛教文化，通通匯聚在曼谷這座都市裡。 想到曼谷數位遊牧該注意什麼？本文一次告訴你！ 曼谷遊牧｜簽證機票 曼谷遊牧｜生活成本 曼谷遊牧｜住宿選擇 曼谷遊牧｜工作地點 曼谷遊牧｜交通工具 曼谷遊牧｜旅遊推薦 曼谷遊牧｜簽證機票：泰國數位遊牧簽證上路了！ 泰國的數位遊牧簽證，名為「目的地簽證」(Destination Thailand Visa，簡稱 DTV )，在7/15 正式上路。 「目的地簽證」主要針對數位遊牧工作者、遠端工作者、自僱工作者，或想到泰國學習泰拳、泰式料理等人。 本簽證有效期為 5 年，持有該簽證的人，5 年內可多次入境泰國，每次停留最多 180 天。可申請展延一次、180 天，費用為 1 萬泰銖。 簽證細節： 年齡限制：須年滿 20 歲 簽證費用：1 萬泰銖（約 9000 台幣） 財力證明：有 50 萬泰銖（約 45 萬台幣）儲蓄 配偶及 20 歲以下子女可同行 在其國家的雇傭合約，或可證明為數位遊牧者、遠端工作者等的專業履歷或作品集 更多詳細資訊，請至泰國官方網站查詢。 目前台灣到泰國，至 2024/11/11 也都可免簽入境觀光！ 從去年 2023/11/10 至 2024/05/10，泰國宣布提供我國為期半年的免簽優惠，這個友台政策確定延長至 2024/11/11。台灣民眾可以憑護照，就能入境泰國旅遊，每次最長可以停留 30 天。 從台灣飛往曼谷，有直飛的班機，從桃園機場起飛，到當地大約花 4 小時左右的時間。根據不同季節、淡旺季，機票也有不同的價格。 根據 Skyscanner，台北飛曼谷，若搭廉價航空，機票價格來回約為 5000 至 8000 元，一般航空約為 1 萬多至 2 萬元，機票價格可能會有所變動，詳情請看 Skyscanner。 曼谷遊牧｜生活成本：一個人Ｘ一個月曼谷數位遊牧，大概要花多少錢？ 想出發去曼谷數位遊牧，「錢」依舊是一大問題：一個人去曼谷數位遊牧，生活成本大概是多少呢？ 同樣根據物價衡量網站 Numbeo 提供的數據，一個成年人在曼谷的生活成本，平均大概會落在新台幣 2 萬 454 元左右。需要注意的是，這筆費用同樣不含房租。 曼谷遊牧｜住宿選擇：曼谷住哪兒？把握一大原則，輕鬆上網找好房！ 曼谷的住宿成本，取決於你住在哪一區，價格上下限可以說是天差地遠。 大致上來說，越靠近市中心的居住區域，好比暹羅區（Siam Square）、素坤逸（Sukhumvit）、西隆區（Silom）等，住宿成本也越高；較外圍的拍崑崙（Phra Khanong）、拍耶泰（Phayathai），或勝利紀念碑（Victory Monument）附近，住宿成本比起市中心，則相對親民許多，更適合小資數位遊牧者。 以下是幾間在數位遊牧者當中，相當受歡迎的曼谷住宿選項，或許也能成為你到曼谷數位遊牧的落腳點！ LITA Bangkok LITA 是曼谷當地的一間青旅，位於曼谷捷運（MRT）的碧差汶里站（Phetchaburi）附近，大約走路 10 分鐘左右即可到達。 這間青旅小而精緻，房型多元，公共空間有完整的廚房、咖啡機和冰箱等設施，對小資數位遊牧者來說，絕對是能兼顧荷包和舒適的好選擇之一！ 在 Instagram 查看這則貼文 LITA Bangkok（@litabangkok）分享的貼文 Metro Ratchada36 這家飯店位於曼谷空鐵 Ratchayothin 站附近，走路大約十到十五分鐘。小套房內附有微波爐、洗手槽等簡易的廚房設施，足以滿足你在曼谷數位遊牧的基本需求。小缺點是，這間飯店並沒有太豐富的遠端工作設施。但只要搭上空鐵，曼谷豐富的咖啡廳、遠端工作空間，想必能滿足你的需求！ 曼谷遊牧｜工作地點：曼谷 2 大熱門工作空間／工作咖啡廳任你選！ 身為數位遊牧重鎮，曼谷擁有為數眾多的共享工作空間。下面這幾間是我們的精選，或許也能當作你挑選共享工作空間時的參考： The Hive The Hive 是一間全球連鎖的共享工作空間，在台北、香港、越南等地方，都有它們所經營的空間。在曼谷，The Hive 共有兩處共享工作空間。對於來自外地的數位遊牧者來說，位於拍崑崙縣的 The hive Prakanong 是一個相當優質的選擇。 這間 The Hive 佔據了地理優勢，步行三到五分鐘，就能抵達空鐵（BTS）的 Prakanong 站。館內座位類型多元，有自由座、個人專屬座、私人辦公室等空間可以選擇。最便宜的自由座，每月僅需約 4,500 泰銖。 在 Instagram 查看這則貼文 the Hive Bangkok（@thehivebangkok）分享的貼文 Glowfish Asoke Glowfish 是曼谷老牌的共享工作空間，在曼谷共有兩間分店。若你計畫在曼谷的市中心走跳，那麼位於地鐵碧差汶里站附近的 Glowfish Asoke 肯定是你的首選。 與大部分的共享工作空間相似，Glowfish 也提供了自由座、個人座、會議室、大型會議廳等設施。但比較特別的是，Glowfish 團隊十分用心替工作者經營下班生活，不時就會舉辦電影欣賞、小型演唱會、按摩、文化體驗等活動。喜愛熱鬧的你，千萬不能錯過！ 如果你是喜愛在咖啡廳工作的「咖啡派」，做為數位遊牧者老牌聖地的曼谷，也有許多風格迥異的工作咖啡廳，可以填滿你的口袋清單。 Bottomless 33 這間位於空鐵 Phrom Phong 站附近的咖啡廳，是許多網美必訪的咖啡廳之一。不過，可千萬別以為 Bottomless 33 就只是一家網美店，這間店的咖啡、甜點都在水準之上，用餐也不限時，店內部份座位也都有提供插座，給想在這裡工作的人使用。 在 Instagram 查看這則貼文 Supriya | Travel | Thailand ✈️（@wander_nestt）分享的貼文 Oasis Coffee 離開地鐵勝利紀念碑站之後，步行大約兩到三分鐘，就能抵達 Oasis Coffee。工作咖啡廳該有的「插座、Wifi、不限時」，Oasis Coffee 不僅通通有，甚至還加碼了 24 小時營業的優勢，不管你是晨型人還是夜貓子，這間咖啡廳絕對都能配合你的作息。 在 Instagram 查看這則貼文 𝙾𝚊𝚜𝚒𝚜 𝙲𝚘𝚏𝚏𝚎𝚎（@oasiscoffeeth）分享的貼文 曼谷遊牧｜交通工具：地鐵、空鐵不能「一卡通，穿梭曼谷還有渡輪可搭！ 地鐵（MRT）、空鐵（BTS） 撇除之前「泰國全攻略」這一篇文章介紹過的 Grab、Bolt、一般計程車，或者是公車這類移動方式，「捷運」就是數位遊牧者在曼谷最常使用的交通工具。 不過，曼谷的捷運稍微複雜了一點，總共分為「空鐵」（BTS）和「地鐵」（MRT）這兩大系統，況且兩者之間並不相通，還沒有悠遊卡、一卡通之類的服務，可以讓旅客輕鬆進出站。 因此，對數位遊牧者來說，最方便的做法還是提早安排行程，每天盡量選擇一個系統當作主要交通工具就好，以免把寶貴的時間，都浪費在奔波轉車上。 以 BTS 來說，許多來曼谷數位遊牧的旅客，都會直接購買可以重複儲值的兔子卡（Rabbit Card）。這張卡片可以幫助你快速進出各個 BTS 車站，省下排隊時間。 MRT 則相對方便的一點，可以直接使用信用卡進入車站。但網路上有不少閘門很挑卡的災情，所以你可能也得多帶幾張信用卡，並做好信用卡感應行不通，得乖乖人工買票的心裡準備！ 昭披耶河渡輪 在曼谷空鐵沙潘塔克辛站（Saphan Taksin）外，就是昭披耶河沿線渡輪最重要的據點：中央碼頭（Sathorn Pier）。 從這裡，你可以搭渡輪前往曼谷最熱門的景點，比如：大皇宮、玉佛寺、臥佛寺、鄭王廟、考山路等等。一些比較知名的飯店、夜市，甚至會在這裡準備免費駁船來接送客人。單程不限距離，一律只要 16 泰銖的票價，也讓渡輪變成了地鐵、空鐵之外，另一個經濟實惠的選擇。 在 Instagram 查看這則貼文 Agustin Garcia（@agustin4366）分享的貼文 曼谷遊牧｜旅遊推薦：歷史建築參訪、美食、購物全都不能錯過！ 曼谷作為泰國的首都，有豐富的歷史、宗教色彩，也有最繁華的城市樣貌，你可以享受美食、按摩、購物，還有豐富的夜生活等等，千萬不要錯過！ 大皇宮＆玉佛寺：這是曼谷最具代表性的泰國宮廷建築。大皇宮擁有壯觀的泰式皇家建築和精緻的壁畫，而玉佛寺則是泰國皇室舉辦重要儀式的地方。 臥佛寺：這是曼谷最古老的寺廟之一，內有長 46 公尺、高 15 公尺的釋迦牟尼臥佛像，金光閃閃，非常壯觀。 鄭王廟：又稱黎明寺，這座白色高聳的寺廟有「泰國埃菲爾鐵塔」之稱，是曼谷最大規模的大乘舍利式塔。 恰圖恰市集：這是全泰國最大的假日市集，有超過 1 萬 5 千個攤位，提供各式各樣的商品和美食。 Asiatique 河濱碼頭夜市：位於昭皮耶河畔，這裡有泰國最大的摩天輪和許多商店，是一個結合購物和娛樂的好去處。 Mahanakhon SkyWalk 觀景台：位於泰國最高摩天大樓的 78 樓，提供 360 度的曼谷市景觀 還有更多其他選擇，不容錯過！ 如果你對泰國數位遊牧感興趣，也可以閱讀以下文章！ 2024 泰國數位遊牧全攻略｜簽證、適合旅行時間、交通、物價一次看 泰國清邁篇｜去清邁數位遊牧一個月要花多少錢？住宿、工作空間選擇一次看 -- 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
June 21, 2024
誰說不能帶小孩數位遊牧嗎？給家庭的數位遊牧指南！
你是否想要數位遊牧，但是考量必須照顧小孩和家庭，所以不敢行動呢？或是，你也想帶著孩子一起數位遊牧，給孩子不一樣的學習體驗，但不知道該怎麼做？ 事實上，有一些數位遊牧者，已經開始嘗試帶著小孩一邊工作、學習，一邊旅行！ 根據 BBC 報導，越來越多家庭帶著孩子一起數位遊牧。像是 40 歲 Joel Young 遠距經營自己的製作公司，就帶著妻子與三位還是小學與中學年紀的孩子，透過申請自學，展開每年為期六個月的數位遊牧。為的就是讓孩子體驗不同文化，擁有不同於其他學生的學習經驗。 有些旅程天數偏長的數位遊牧家庭，為了讓孩子的學習不被中斷，會由其中一位家長全心投入孩子教育，為孩子規劃學習內容與作息。疫情後，線上課程也成為孩子學習的方法之一。甚至，在國外還有「旅行教師」一職，一邊陪伴數位遊牧家庭旅行，一邊為孩子上課，避免孩子學習落後。 另外，有些家庭，也會視孩子的教育規劃，彈性調整每次數位遊牧的時長，例如每年安排兩個月的數位遊牧旅程，不耽誤孩子在校的學習。 分享許多數位遊牧資訊的網站「RebelHQ 」也提供給家庭一邊帶著孩子學習，一邊數位遊牧的方法，讓你可以為自己與孩子，創造難忘的學習經驗。 像是，在選擇旅行地點時，除了考量安全、衛生的地區外，也可以確認當地是否有符合適齡的娛樂場所，或是博物館等。家長也可以事先了解當地文化、歷史，將教育結合在旅程之中。 同時，你也能夠尋找當地是否有為孩子設計的活動，鼓勵孩子參與，不僅可以培養孩子社交能力，更有機會讓孩子與當地其他小孩建立友誼。此外，規劃孩子學習、玩耍、睡眠等等作息十分重要，不能讓孩子作息大亂，或是瘋狂玩耍。 你也想給孩子不一樣的學習經驗嗎？不妨規劃一趟數位遊牧，結合工作、學習與旅行，給自己與家庭難忘的回憶！ -- 參考資料： The rise of digital nomad families Family-Friendly Nomadism: Tips for Traveling with Kids in 2024 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
February 23, 2024
「齊文藝室」北車站前歐風共享工作空間！有插座、wifi、不限時，零食飲料隨你選！
推開共享工作空間齊文藝室的大門，大部分人馬上就會被濃濃的歐式咖啡館氛圍給驚艷到。 誰想得到，北車前狹窄的南陽街商圈裡，竟然有一間裝潢超精緻、插座給好給滿、wifi 連到飽、不限時，還有整櫃零食茶水任君挑選的共享空間？ 如果你想在北車附近，找一個可以讓你專注工作的地方，就來齊文藝室看看吧！ 【齊文藝室】 地址：台北市中正區南陽街32號（捷運台北車站，Z2 出口附近） 電話：02-23890767 營業時間：09:00-21:00 計時 / 全天 / 跨日方案自由挑選，加入年會員好康多更多！ 你可能以為，要在這樣的空間工作所費不貲，但其實齊文藝室的收費意外親民！ 收費方式大致可以分為計時、會員兩種方案。如果你後面還有安排行程，或許可以優先挑選 3 小時（NTD 250）或 5 小時（NTD 350）的方案；如果想全力衝刺工作，不限時的全日方案（NTD 450）應該會很適合你！ （圖／齊文藝室提供） 如果來過幾次，讓你喜歡上了這個空間，那麼不妨也可以考慮齊文藝室的會員方案，會更划算喔！詳細的費用及福利，就請大家自行參考下面這張圖（註）： （圖／齊文藝室提供） 註：方案內容可能變更，請以店家最新公告內容為主 一層樓一種風格，室內還有隱藏空間！ 跟其他共享空間相比，齊文藝室最大的優勢就是整棟三層樓的大空間，不同樓層的座位、環境也都稍有差異，但不變的是，全棟座位旁都有插座，網速也相當穩定，整天工作下來，幾乎不太會碰到斷網或卡頓的狀況。（超友善遠距上班 & 數位遊牧者！） 另外一個我很在意的細節，也就是桌距、桌子的面積，齊文藝室團隊設想得也很周到，不會像有的空間貪心想多擺幾張桌椅，導致桌子的面積不是太小，就是跟隔壁座位貼很近，移動起來超麻煩… 一樓是簡單的雙人座和吧台座位，吧台上還擺了國外圖書館很常見的那種小檯燈🤩。（圖／齊文藝室提供） 二樓的裝潢很像英式的圖書館，除了一般座位，還有安靜區和開會用的電話亭。安靜區是一塊用玻璃隔出來的空間，門上特別提醒入場的人要盡量減少噪音。實測起來，裡面隔音真的還蠻不錯的，入場的人也都很遵守使用守則。我自己特別喜歡安靜區靠窗的位置，這幾個位置都有設置螢幕和 HDMI 線，需要衝刺工作進度的時候很方便！ 如果臨時需要和客戶開會，二樓的另一側則是兩座電話亭，開會必備的雙螢幕、延長線裡頭通通有，甚至還超貼心準備了小風扇！ （圖／齊文藝室提供） （圖／齊文藝室提供） 二樓盡頭的玻璃門後，就是「安靜區」囉！非常推薦安靜區面窗的那排座位，有遠端工作必備的雙螢幕，累的時候看看街上行人也很舒壓。（圖／齊文藝室提供） 若臨時需要和客戶開會，二樓也有兩座電話亭可以借用。（圖／齊文藝室提供） 三樓則是整層的開放式大空間，面街道的那側有四面大窗和頂天的書架，白天的時候採光超級好，晚上則很有豪宅書房的氛圍感（很像都敏俊家的書房🤣）。 三樓的主要工作區，是中間的一張長桌；但如果坐累了，也可以換去窗邊的書桌、單人沙發，或是小吧檯工作，每個位置也都有插座和檯燈，可以自由選擇喜歡的座位。 三樓的頂天立地書架超美！（圖／齊文藝室提供） （圖／齊文藝室提供） 零食、影印機、置物櫃，辦公機能超齊全！ 看到這裡，如果你以為齊文藝室就是一家靠裝潢取勝的空間，那你可就錯了。「服務」，才是這個空間最大的亮點！ 考慮到來的人大多是遠距上班族或自由工作者，齊文藝室特別設置了一大櫃的零食櫃，讓大家自由取用；果汁、茶、咖啡機，更是一點都沒少。二樓也有影印機和置物櫃，可以給付費的會員們使用。 此外，由於地段就處在熱鬧的南陽街商圈，就算在這裡工作一整天，也不愁正餐要吃什麼。就算你懶得出門，最近齊文藝室也和餐飲團隊合作，開放預購餐點的服務，讓你輕鬆就可以搞定正餐！ （圖／齊文藝室提供） （圖／齊文藝室提供） 擔心獨自上班越上越孤僻？你在找的下班活動，這裡通通有！ 除了完善的工作機能，齊文藝室的另一大特色，就是各種豐富的下班活動。幾乎每個晚上，這裡都會舉辦電繪畫聚、自由語言交換（不限英文！）、主題工作坊、脫口秀等五花八門的活動，在跟工作拚搏整天後，完全不擔心找不到下班調劑！ 晚上想專心工作的人也無須擔心，館內每層樓都有門，只要關上門，即使三樓在舉辦活動，一樓、二樓的顧客，依舊能享有高品質的工作環境！ （圖／齊文藝室提供） （圖／齊文藝室提供） 其中一檔我個人很喜歡的活動，就是每到月底就會固定舉辦的「一日同事」。最開始，這活動主要是想替散在城市各個角落獨自工作的遠端上班族和自由工作者，複製出「跟同事一起上班」的感覺錯覺🤣🤣。沒想到，後來參加的人越來越多，一日同事就變成了大家認識新朋友、尋找更多合作機會的場合！ 就算是內向的 I 人，只要你有意願聊天，幾位齊文的夥伴也會自動化身你的聊天好友，陪你聊天，或者介紹你認識有類似背景和經驗的人，不會輕易讓你有被孤立在一旁的感覺，是個非常友善 I 人的社交活動！ 某個晚上的「一日同事」活動現場（圖／齊文藝室提供） 總結 跟一票擁有現代裝潢，四散於各大商辦裡的共享工作空間比起來，齊文藝室是個相當特別的存在。 精緻的歐風裝潢，為顧客和會員們準備的種種細緻服務，加上超多元的下班活動，創辦人 Nana 確實把這個地方，打造成了一個深受遠端上班族和自由工作者喜愛的空間。 如果固定去的咖啡廳、共享空間，已經讓你感到一成不變，那不妨來齊文藝室探索看看，或許你也會喜愛上這個隱藏在北車前的歐風空間！ （圖／齊文藝室提供） -- 追蹤數位遊牧網臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
July 10, 2024
遠端工作者的 4 種「居家運動」推薦 跟著 6 位網紅動起來！
遠端工作者，可能因為居家工作懶得出門，或是正在數位遊牧不便尋找健身房，有時就會忽略運動，但長時間坐在電腦桌前，也會出現腰痠、肩頸僵硬、肌肉緊繃等毛病。但其實有些運動，在家也可以做唷！ 推薦你 4 種在家也可以做的運動，以及 6 位參考網紅，幫助你何時何地都可以動起來！ 居家運動 1｜肌力運動 肌力運動有助於增加肌肉量、提高代謝率並減少體脂肪，且能促進骨骼健康、減緩老化，適合所有年齡層，尤其對於久坐的上班族，以及肌肉流失的高齡族群，更應適當的鍛鍊肌肉！ 1. 伏地挺身 主要訓練上肢肌肉，胸部發力的同時也能有效訓練到手臂、背部及核心，讓線條更緊實！ Photo by yanalya from Freepik 起始時軀幹呈直線，雙手與肩同寬，手腕、手臂垂直於地面 吸氣時彎曲手肘至 90 度，向下時須保持身體挺直、不凹腰 吐氣時雙手用力推地，回起始位置 初學者可以先採跪姿伏地挺身，軀幹保持直立，且腳掌不落地的方式進行動作，掌握穩定度後再挑戰進階版本！ 2. 深蹲 主要訓練下肢肌肉，減緩臀腿肌肉無力帶來的下背痠痛，還能改善站姿與體態！ Photo by benzoix from Freepik 雙腳約與肩同寬，雙手可交叉於胸前 吸氣下蹲，想像坐椅子的動作 吐氣以臀腿力量向上回到站姿，全程腳掌踩緊地面 3. 死蟲式 加強核心穩定，減緩骨盆歪斜及下背痠痛的狀況，還能改善小腹與肋骨外翻等體態問題！ 平躺且下背貼緊地面；雙手舉高，與身體趨於垂直；雙腳屈膝抬起，大小腿呈 90 度，腳尖向上 吐氣單腳向地面划動、對側手往頭部延伸，全程下背貼緊地面 吸氣回歸起始位置，換邊動作 動作細節可參考 May Fit 居家腹肌撕裂者！10 分鐘核心腹肌訓練 + 伸展（0:47~1:14） 推薦網紅 May Fit 和媽媽一起運動！居家 20 分鐘徒手全身性肌力訓練（不傷膝） Eugene Wong 10 分鐘居家胸肌徒手訓練【中級版】 注意事項 建議多看教學影片邊練習動作，找到正確的姿勢與發力點，並依照個人體能及身體恢復狀況安排次數；建議至少安排一周兩次的阻力訓練，並搭配伸展運動（見文末），才能發揮更大的效益！ 若曾有受傷經驗，或者身為中、高齡族群等，則建議在專業教練的教學下進行訓練，保障動作的品質，降低受傷風險。 居家運動 2 ｜TABATA／HIIT 高間歇有氧運動 高間歇有氧運動綜合了重訓及跑步等一般有氧運動的益處，在更短的時間內，不僅能夠鍛鍊肌肉，同時心率能高於一般有氧運動，提升減脂效益，非常適合時間零碎、工作忙碌的族群！ 推薦網紅 growingannanas 24 MIN TABATA TONE UP WORKOUT (Intermediate) 游書庭 - 瘦身有氧 男女適用!! 30 分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧) 一米六健身服利社 HIIT運動「全站立」高強度間歇訓練｜15 分鐘高效減脂｜暖身+伸展🔥 注意事項 HIIT/TABATA 屬於較激烈的高強度運動，對於心肺功能的要求較高，並不是所有人都適合；久坐、長期無運動習慣及體重過重者，可以先透過調整速率、阻力及間歇時長等降低難度，逐漸適應後再挑戰一般或進階版本，或者選擇健走等相對溫和的方式代替。 若為以下族群須特別注意，建議經醫師評估或由專業人士帶領下進行運動。 年齡過高（男性 ≧ 45 歲／女性 ≧ 55 歲） 家族病史（包含心臟、肝臟及代謝疾病等） 吸菸（含戒菸未滿六個月者） 久坐（近三個月內，未從事每周三次的中等強度運動） 過胖（BMI ≧ 30／男性腰圍 ≧ 102／女性腰圍 ≧ 88） 高血壓（收縮壓 ≧ 140mmHg／舒張壓 ≧ 90mmHg／正在服用高血壓藥物） 血脂異常（LDL ≧ 130ml/dL／HDL ≦ 140ml/dL／總膽固醇 ≧ * 200ml/dL／正在服用降血脂藥物） 糖尿病（空腹血糖 ≧ 100mg/gL） 重大疾病者 居家運動 3 ｜瑜珈 瑜珈能夠增強身體的柔軟度、平衡度與靈活度，對於心臟與關節的健康也有實質助益，還能幫助釋放壓力、改善睡眠品質，舒緩緊張的肌肉與神經！ 1. 嬰兒式 嬰兒式可以幫助舒緩緊繃的背部肌肉，並能有效改善髖關節活動度以及周圍肌力。 雙腳跪地，臀部坐於腳跟，吸氣時上半身向前傾，胸、腹朝大腿前側靠近。 雙手可以跟著向前延伸，頭部自然向地板靠近。 停留三到五個呼吸後，緩緩起身。 2. 下犬式 下犬式能幫助伸展胸、肩、背部及腿後肌群，對於修飾腿型很有幫助，並能促進血液循環。 起始動作採四足跪姿，腹部收緊，手臂用力推地，手腕在肩部下方，垂直於地。 腳尖蹬地讓膝蓋離地後，雙手用力向後上方推，使背部延伸，腹部收緊、腰不塌陷。 將微彎的膝蓋慢慢推直，臀部向上抬高，若活動度允許，可讓腳跟踩地。 停留三到五個呼吸，回歸起始動作。 3. 貓牛式 貓牛式能夠增進胸廓、肩胛與脊椎活動度，並有助於改善呼吸、緩和情緒。 起始位置為四足跪姿，手腕在肩部下方，並與地面呈垂直角度。 吸氣時，腹部收緊，背部下凹，臀部向上轉動，感覺脊椎節節伸展。（牛式） 吐氣時，脊椎向上拱背，下巴靠近胸部，伸展頸椎，腹部及尾骨內收。（貓式） 貓式與牛式重複五到十次，動作中配合呼吸，保持平穩、緩慢。 注意事項 瑜珈對於核心、全身肌力、活動度及柔軟度的要求較高，雖然以上推薦的幾種瑜珈難度較為初階，但在動作過程中仍須保持平緩與規律的呼吸，避免過度拉伸，導致拉傷深層肌肉或損害關節。 若有這些情形須避免進行瑜珈運動，或經專業人士指導下進行。 飯前、飯後一小時內 脊椎側彎、椎間盤突出或脊椎滑脫症患者 身體狀況不佳、骨折、大病初癒者 心血管疾病患者 推薦網紅 Yoga With Jade 肩頸放鬆 | 舒壓伸展 【療癒瑜伽】10 分鐘 凱蒂瑜伽 Flow With Katie 27分鐘骨盆正位瑜伽-開啟練習覺知！改善骨盆前傾、後傾與歪斜 Allison Yoga 初學瑜伽第一課，零基礎瑜伽入門系列，超安全瑜伽入門拉筋 居家運動 4 ｜伸展 活動度有限或不適合瑜珈動作的人，也能透過適當的伸展，幫助緩解肌肉痠痛、提升精神、改善呼吸並穩定情緒，打開緊繃的肌群，非常適合久坐族群，也能作為運動前的熱身或運動後的拉伸！ 1. 世界最偉大伸展 沒錯！這個伸展的名稱就是「世界最偉大伸展」，是許多健身族群熱愛的暖身動作，一組簡單的動作就能伸展到全身肌肉，改善髖關節與胸椎的活動度，並快速喚醒核心肌群。 Jc復健日常 EP2 全世界最好的抗腰痛運動｜全世界最好的伸展｜核心肌群訓練 2. 肩頸伸展 長時間使用電腦容易導致「烏龜頸」、「富貴包」及「圓肩」等症狀，不僅影響體態，更會危害到脊椎健康，需透過適當的肩頸伸展來放鬆緊繃肌群，並鍛鍊無力的肌群！ 三個字SunGuts 這個習慣害你烏龜頸！脖子前傾該怎麼辦？ 提高每日活動量 居家工作者因減少了通勤移動等活動，連帶降低每日活動量，且因年齡上升而導致新陳代謝不如往昔，導致許多「現代文明病」找上門，甚至影響了心理健康。 增加走路步數的建議： 走路採買用品、餐食。 設定每坐 30 至 40 分鐘後起身，原地踏步 5 到 10 分鐘，順便伸展、活動筋骨。 飯後外出散步，同時幫助消化。 到下一個站點等垃圾車 依照個人生活形態去做些微調整 結論 剛開始運動時別給自己太大的壓力，而是試著將運動融入既有的生活之中，才能無痛維持習慣，只要有了開始，並且持續為之，你就比過去的自己更加強大了！ 工作、健康與生活三者須達到平衡，除了運動之外，還要搭配營養均衡的飲食，以及規律、高品質的睡眠，打造健康的身體與強壯的心靈，才能迎來更理想、更幸福的人生！ -- 撰文整理／林昕嬡 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
July 8, 2024
把家改造成辦公室！「遠距工作」過來人分享 3 類設備升級考量，遠離痠痛更能專注
講到在家工作，最常見的疑問除了如何專注，就是如何設置辦公環境，讓自己長時間工作下來不會腰痠背痛。關於在家工作如何避免腰痠背痛，美國一位全職接案作家 Eric Ravenscraft 於《紐約時報》（The New York Times）上的分享，或許值得你我參考。 Eric 提到，他自 2012 年開始全職在家工作，剛開始只是把既有的家具湊合著用，大賣場賣的金屬桌子配上金屬摺疊椅，就這樣開始長時間辦公。沒想到過沒幾個月，他就開始全身痠痛，這也是他「設備升級」的起點。 Eric 的三方面設備升級：辦公椅、辦公桌、螢幕支架 在 Eric 的分享當中，他提到自己升級了三種辦公設備，包含： 1. 辦公椅 一把好的辦公椅通常不便宜，但在 Eric 看來，這筆花費就好像買床墊一樣，既然我們人生可能有三分之一的時光都得仰賴它，那麼投資好一點的選項並不為過。紐時旗下的產品評論網站 Wirecutter 針對挑選辦公椅，也提出三個要點。 舒適性：每個人的身形都不一樣，坐起來舒服的椅子很可能也有所差異。如果可以，在購買前務必先試坐看看。 腰椎與背部支撐性：一把好的辦公椅必須能支撐我們的腰椎與背部，讓我們在各種坐姿之下，身體都能保持穩定。 可調整性：一個人的坐姿可能各式各樣，為了讓身體保持在比較理想的姿勢，辦公椅必須能進行多面向的調整，包含椅子高度、把手高度，以及椅背傾斜程度等等。能調整的面向越多會越好。 2. 辦公桌 歷經幾次調整，Eric 最終認為對健康相對有益的選擇， 是可調整高度、讓我們能或站或坐變換姿勢，搭配在任何姿勢下，桌面都「夠大」（可擺放電腦、鍵盤並考量滑鼠移動空間）的升降桌。 (Photo from Freepik) 3. 螢幕支架 Eric 分享，使用能調整電腦螢幕高度的螢幕支架並調整到「雙眼平視」的高度，可以幫助我們遠離駝背，他自己一調整螢幕高度，也發現自己立刻就坐得比較直了。不過他在分享中也引用專家說法表示，調整螢幕高度對使用相對小的螢幕的人來說很重要，但現在電腦螢幕都越來越大了，若你自己考量在看畫面時身體沒有太多不適或身體扭曲，也未必真的需要再添購螢幕支架。 真正關鍵不在設備，而在你的「習慣」 雖然嘗試升級設備，但 Eric 也坦言，在多年在家工作經驗中，他發現真正遠離痠痛的關鍵還是在於人的習慣。 很多人可能會以為所謂「姿勢」有絕對的好壞，好的就要一直保持著，但事實上，透過姿勢保持健康的關鍵更在於「動」，也就是時常變換姿勢，避免身體僵硬、保持肌肉和骨骼健康。 這也是為何我們在升級設備時，需要考量辦公椅的可調整性、以及辦公桌高度的可調整性，這些刻意的環境設計，都會幫助我們在長時間工作中更輕鬆地變換姿勢。健康提升了，痠痛減緩了，真正的專注狀態也才得以開始。 -- 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
February 21, 2024
別只知道東京！數位遊牧重鎮「福岡」， 4 間適合工作的咖啡廳推薦
一、Loco Works Coffee 店內環境：這裡的裝潢是以夏威夷為主題，有很多熱帶植物和海洋元素，讓人感覺像在度假一樣。店內有兩層樓，一樓是吧台和幾張桌子，二樓是沙發區，可以看到街景。店內很乾淨，音樂也很輕鬆，氣氛很好。 有無WiFi：這裡有免費的WiFi，速度很快，可以流暢地上網和視訊。店員會在點單時給你WiFi的密碼，非常方便。 有無插座：這裡有很多插座，可以隨時充電。每張桌子和沙發旁都有插座，不用擔心電池用完。插座也支援多種規格，不用帶轉接頭。 是否適合工作：這裡非常適合工作，店員很友善，會用Aloha和Mahalo跟你打招呼，也不會催促你離開，可以讓你安心地工作。 營業時間：平日上午 8:30 -下午 6:00，週日及假日上午 9:30 -下午 6:00，週三公休。 地址：810-0003 Fukuoka, Chuo Ward, Haruyoshi, 1 Chome-1-11-36 在 Instagram 查看這則貼文 LOCO WORKS COFFEE（@loco_works_coffee）分享的貼文 二、文喫 福岡天神店 店內環境：這裡是一家需要入場費的工作空間，店內有兩個區域，一個是書店，另一區是閱覽區。書店不需要入場費，可以自由地瀏覽和購買約3萬冊的書籍。閱覽區是一個寧靜的空間，有很多舒適的椅子和沙發，咖啡和綠茶免費，可以讓你專注地閱讀和工作。 有無WiFi：這裡有免費的WiFi，可以讓你隨時上網和聯繫。WiFi的密碼會在入場時給你，非常便利。 有無插座：有些位子有插座，有些沒有。 是否適合工作：閱覽區適合工作，店員很尊重你的隱私，不會打擾你。因為是書店，店裡的客人也很安靜，不會吵鬧或干擾你。 營業時間：早上 10:00-下午 8:00 地址：810-0001 Fukuoka, Chuo Ward, Tenjin, 2 Chome−5−35 岩田屋本店本館 7F 在 Instagram 查看這則貼文 文喫 福岡天神（@bunkitsu_tenjin）分享的貼文 三、LAMP LIGHT BOOKS HOTEL 店內環境：這家位於福岡市中心飯店內的咖啡館是個理想選擇，對於不希望遠行的人來說，預訂這間飯店會非常方便。它提供一個既舒適又充滿文藝風情的空間，營造出圖書館般的氛圍，非常適合需要靜心工作的數位遊牧者或專業人士。 有無WiFi：飯店提供免費無線網路，方便數位遊牧者隨時保持聯繫、處理工作或享受娛樂。 有無插座：裡面配備了足夠的插座，方便你充電、使用筆記型電腦或其他電子設備。 是否適合工作：這裡環境安靜，是一個理想的工作場所。你可以在這裡專注工作，同時享受著書香氣息。 營業時間：早上 07:00-凌晨 00:00 地址：810-0001 Fukuoka, Chuo Ward, Daimyo, 1 Chome-15-22 在 Instagram 查看這則貼文 LAMP LIGHT BOOKS HOTEL fukuoka（@lamplightbookshotel_fukuoka）分享的貼文 四、Cafe & books bibliotheque 福岡 店內環境：可訂位，融合了書店和咖啡廳的氛圍，讓人感到宛如置身於知識的海洋。這裡的設計充滿藝術氣息，讓人感到放鬆且愜意，而且甜點相當好吃。 有無WiFi：無線網路需要到店內消費，消費後店員會提供密碼。 有無插座：牆角少數位置有插座。 是否適合工作：由於鄰近天神地下街，這個地方相對吵雜，對於需要安靜環境的工作者來說可能不太理想。然而，其座椅舒適且無時間限制，對於不介意噪音的人來說，這裡依然是個不錯的選擇。 營業時間：早上 11:00-下午 9:00 地址：810-0001 Fukuoka, Chuo Ward, Tenjin, 2 Chome−10−3 VIORO B1 -- 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
February 26, 2024
去韓國邊玩邊工作！韓國「數位遊牧簽證」，最長待 2 年、可獲居留證等細節一次看！
韓國在今年（2024）1 月 1 日，正式推出一款針對數位遊牧族群而生的工作簽證（F-1-D），造福更多嚮往在韓國久居的工作者！ 以下整理了韓國數位遊牧簽證的相關資訊與申辦規定，如果你也想在韓國一邊工作，一邊享受道地的韓式料理，並到訪古色古香的景福宮、探索燈火輝煌的東大門，就千萬不能錯過本篇文章！ 數位遊牧簽證｜申請資格 受雇於非韓國籍企業的遠距工作者，或為自由工作者 2023 年收入 8,500 萬韓元以上（約新台幣 200 萬元） 年滿 18 歲，並在同一行業工作至少一年 個人醫療保險至少一億韓元（約新台幣 230 萬元） 數位遊牧簽證｜申請文件 簽證申請表 護照與護照影本 護照大頭照片 就業證明 申請者年收 8,500 萬韓元（200 萬台幣）以上的證明文件（如薪資單、稅報表） 無犯罪紀錄之證明（海牙認證） 個人醫療保險至少一億韓元的保險證明 依所在國家的韓國大使館提供的文件清單為準 申請地點：所在國家的韓國大使館 就業證明書等證明資料的有效期限為自簽發之日起 3 個月，申請文件及簽證資料可於出入境管理局及 Hi Korea 確認。 數位遊牧簽證｜注意事項 居留時間長達兩年（初始一年，可延長一年） 可攜帶親屬（須檢附親屬關係證明） 申請者無國籍限制 最低收入以稅前收入計算 可獲得居留卡 如果目前已在韓國，可以從免簽（B-1）、旅遊簽證 （B-2） 或短期居留簽證（C-3） 三者切換，但仍建議申請數位遊牧簽證 延伸閱讀：日本「數位遊牧簽證」來了！可待六個月、配偶可同行，更多申請細節一次看！ -- 撰文整理／林昕嬡 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
July 1, 2024
調時差好痛苦？推薦一個連 NASA 太空人都說好的 App
對於大部分的旅行者來說，時差是一個難以應對的問題。為了避免在旅途中感到昏昏欲睡，有些人可能會選擇在特定的時間飛行，有些人可能會選擇服用褪黑激素。 然而，一款名為 Timeshifter 的應用程式則希望透過一些簡單的策略來解決時差的問題。 Timeshifter 是一款經過 NASA 太空人驗證的個性化時差應對應用程式。在地球上，我們的日常生活節奏基本上是與太陽的升起和落下同步的。這種受到光線影響的生理變化被稱為晝夜節律，其周期為 24 小時。 然而，在太空中，每 45 分鐘就會有一次日出或日落的變化，這種頻繁的光線變化對太空員的生理時鐘造成了嚴重的干擾，使他們容易感到疲憊不堪。 因此，研究人員發現，只要讓太空員在特定的時間避免接觸光線，就能有效地「調整」他們的生理時鐘。基於這一發現，NASA 研發了一種新的太空梭內部照明系統，通過動態調整照明來幫助太空員保持健康的睡眠規律。 這種原理也可以用於我們在地球上調整時差，因此，Timeshifter 這款應用程式就此誕生。 Timeshifter 是一款應用程式，它根據使用者輸入的航班資訊、生活習慣和睡眠模式，生成個性化的睡眠時間表。該程式會提醒使用者在何時避免攝取咖啡因、保持在光線下、服用褪黑激素等。 與一般只針對時差引起的嗜睡提供解決方案的應用程式不同，Timeshifter 重視個人對光線反應的差異，並根據使用者的睡眠模式和航班資訊，生成個性化的「時差調整計劃」。 但這並不表示使用 Timeshifter 一定能完全調整時差，就有用戶表示，被建議在深夜再熬夜幾個小時，這在紅眼航班關掉客艙燈後確實很難做到。 可是，能根據晝夜節律與生理時鐘給出作息建議的Timeshifter依舊開始受到許多飯店與航空公司重視，有些飯店會為房客提供免費的會員資格，也有數十家的黃空公司正在探討與 Timeshifter 合作。 甚至也有人拍片實測，真的照上面給的建議執行，時差調整的效果會好很多。 總的來說，Timeshifter 透過科學的方法，為旅行者提供了一種新的方式來調整時差。雖然它可能無法完全解決時差問題，但已經開始受到關注，如果你也時常有調整時差的問題，不妨試試看 Timeshifter 吧！ -- 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
February 20, 2024
這就是共享空間「天花板」的享受！我在 One&Co Taipei 的下午體驗
數位遊牧者的工作環境千變萬化，因為不斷移動的特性，整個世界都是你的辦公室。 當你在 Google 圖片搜尋「數位遊牧」，千篇一律都是人們在沙灘上或是海邊使用筆電的示意照片，然而真實狀況是，真的不會有人在沙灘上或海邊使用筆電。 講求工作空間的舒適度、設計美感，顯然還是不少自由工作者或數位遊牧者非常在意的環節。 就算有人偏好到咖啡廳工作，但是空間的不可控因素還是很多，例如座位多寡、環境安靜程度、網路速度、插座供給數量等，因此一個好的共享空間應該都要具備這些條件。 換句話說，如果能找到一個讓人感到舒適自在的工作空間，毫無疑問是最棒的。 這次推薦給大家的共享空間是 One&Co Taipei。這是 JR東日本集團（如果你常去日本旅遊搭過電車或新幹線，你一定聽過 JR東日本）在 2022 年底時來台開設的新共享空間。 這是個一走進就會令人驚嘆不已的空間，也有人說它是另一版本的 WeWork。 【One&Co Taipei】地址：台北市中⼭區南京東路⼀段15號3樓（捷運中山站3號出口，徒步約4分鐘）電話：02-77506200營業時間：每週一至週五 09:00-18:00（Drop-In 開放時段） 商務大樓外 One&Co Taipei 的入口處，進入之後要先向管理員換證件（圖／CY 攝） 低調奢華路線的共享商務空間 One&Co Taipei 鄰近於台北林森公園與中山商圈的精華地帶，坐落在大倉久和飯店旁的商務大樓之中，如果沒有特別留意，其實不太容易察覺。 這個商務共享空間的神祕感，是在我向樓管換取證件，搭上電扶梯，還要轉搭往上三樓的電梯才慢慢浮現。一踏進主空間，才驚覺原來這才是尊爵不凡的感受！ 進到商務大樓三樓的入口接待處（圖／CY 攝） （圖／One&Co Taipei 提供） One&Co Taipei 作為相對高階的商務共享空間，有別於其他共享空間或咖啡廳做出特定風格與搭配多樣符號的裝飾，他們的設計保持日式低調奢華路線。 整個空間全面木質調的裝潢風格，並且帶著暖色系燈光的空間設計，讓共享空間的整體基調高出好幾個等級，根本是五星級飯店等級的 VIP Lounge 規格。 我絕對不是走進一般的共享空間，我當時心裡這麼想。 3 種不同分區，1 次享受 One&Co Taipei 占地面積近三百坪，在大樓當中占有兩層，包含二樓與三樓，其中二樓屬於公司承租的私人辦公空間，這次主要介紹的是三樓的共享區域。 One&Co Taipei 的三樓空間分布主要分為兩大區，一區主要是散客的共享區域，另一區則是有明確隔間的私人辦公空間。 這裡我要介紹的是散客共享空間的區域。散客區約有一百多個座位，而且這些座位分區的設計基調有些不同。如果要大致粗略分類，我會分為 Lounge 區、閱讀區與個人專注區三種類型，中間還有自助咖啡茶點吧台作為區隔。 所謂的 Lounge，顧名思義，其實就等同於飯店大廳的等候區。 （圖／CY 攝） 你可以選定一個自己最喜歡的座位坐下，這就一定要提到位居大樓裡的共享空間的特點，可以依你個人的喜好，選擇靠窗或是非靠窗的環境。 如果你工作感到累了，需要休息一下，也可以選擇到另一個相對舒適的沙發區，你可以直接坐在落地窗旁，看著戶外的窗景放空，眺望中山商圈的市景；或是到閱讀區挑選一本你想看的書；又或是跟附近的工作者聊天互動，認識彼此。 （圖／One&Co Taipei 提供） 另一方面，閱讀區相較於 Lounge 則又更加輕鬆一些，這個區域擺放了各種類型的日本文化與商務書刊雜誌，不僅可以在工作之餘可以放鬆，也能提供給更多想認識日本的人一個接觸深度文化的實體平台。 （圖／CY 攝） 還有一個最有趣的區塊是個人專注區。 這個專注區跟其他區域有著截然不同的設計風格，前面提到的區域基本上都是全開放的，但個人專注區像是一個微型包廂一樣，除了座位背後，座位兩側都有隔板把你包圍起來，讓你可以身在一個與世隔絕的空間之中。 如果你有去過私人K書中心讀書的經驗，那麼，這個區域就像是K書中心的座位一樣，透過座位隔絕的方式，協助你在工作過程當中更加專注。 （圖／One&Co Taipei 提供） 自助咖啡吧、私人空間、台日跨國交流一舉數得 介紹共享空間當然還有一個絕對不能錯過的環節，就是咖啡與茶點的部分了。 One&Co Taipei 設有一個大型自助吧台，當然也有各種茶包或飲用水。咖啡只需要自取冰塊，在咖啡機上按下你想喝的咖啡品項按鈕，一杯自助咖啡便大功告成，輕鬆簡單操作不複雜。 （圖／CY 攝） 三樓的另一側也設有私人電話亭與大型會議室，這可以分別讓需要臨時通話、人數較多的合作洽談或正式提案的空間使用。 絕大部分商務辦公室必須具備的空間與設備，這裡幾乎應有盡有，加上 One&Co Taipei 地理位置相對隱蔽，因此在一般上班時間來到這裡辦公，也不會受到外在環境或過多工作者出入的干擾影響。 （圖／One&Co Taipei 提供） 此外，費用也是數位遊牧者們非常關心的重點之一。 以個人使用來說，One&Co Taipei 的計價方式主要分為包月使用，或單次 Drop-In （全天或每小時）計價作為區分。作為價位相對較高的共享空間，包月使用為 NT$ 10,000（未稅），而單次全天使用則是 NT$ 1,000（若以小時計則是每小時 NT$ 200，詳見完整價目表）。 換句話說，如果你想好好體驗 One&Co Taipei 的內部服務與設施，單日拜訪時，建議可以選擇整天計費方案更為划算。 除此之外，One&Co Taipei 也會不定期舉行各種大大小小的商務或跨國交流活動，也包含台日語言的交流。 如果你也對日本數位遊牧或遠端工作的經驗感到十分嚮往，那麼來到 One&Co Taipei 體驗這個交流空間，我想一定會獲得不只是共享空間提供的物質感受，也更有機會接觸到更深入的無形文化交流！ -- 追蹤數位遊牧臉書粉絲團，與 instagram（＠digital.nomad.press）掌握更多最新文章！
August 2, 2024
